pytania

dolanczam sie do pytania hyge

[...] zna swoj organizm + cwiczyl wczesniej latami i ma (chociaz troche) dobrego gena i obcykana diete to spadnie max 1cm co nie zmienia faktu ze ludzie ktorzy zadaja w tym dziale pytania(jakiekolwiek) raczej nie będą w stanie tego zrobic.. Oni dopiero moga dojsc do tego poziomu wiedzy za kilka lat ale i tak 90% z nich wykruszy sie po max 1-2roku wiec [...]

Popracuj nad dieta bo widac ze jej nie masz i zadajesz idiotyczne pytania.

jeśli w złym temacie to przepraszam ale nie wiedziałem gdzie to umieścić... Nie powiem że na biologii nie znam sie dobrze bo czytam lekarskie książki o anataomii i ogólnie się tym interesuje ale mam kilka pytań: -Istnieją sposoby na naturalne zwiekszanie wydzielania GH? (hodzi mi o wzrost) - Czy to powinno naturalnie zwiększyć ilość wydzielanego [...]

[...] szerokim 3x10 -sciganie linki dolnego wyciagu neutralnym wasko do brzucha 3x10 biceps: -uginanie ramion ze sztanga 4x12 -uginanie ramion ze sztangielkami mlotkowym 4x10 Mam pytania czy rozlozyc go na 4 treningi? Jak tak jak one maja wygladac? Co do treningu klatki zalezy mi na gorze i srodku bo duzo im brakuje do dolu klatki, jakie cwieczenia [...]

idz to jesć a nie głupie pytania zadajesz. a jak jestes nerwowy to daruj sobie koks. Zmieniony przez - dobrykoks w dniu 2010-09-18 21:19:51

[...] 50g 20g rodzynek warzywo 19:00 100g ryby 100g ryżu brązowego warzywo 1h przed snem zjeść 30g suplementu co mi daje: 20,4 g białka, 5,7g węgli i 0.6g tłuszczy. mam dwa pytania: 1. przed snem i na śniadanie to jem suplement co daję mi 20g białka to mam jeszcze oprócz tego białko jeść? 2. w poniedziałek mam szkołe 8 lekcji od 8:55, to czy [...]

A więc tak ma 2 CZYSTO TEORETYCZNE pytania Zaczynam cykl na sterydach mniejsza z tym na jakich 1Czy konieczne jest stosowanie osłonek jeśli koksy są w zastrzykach czy zależy to tylko od tego co się stosuje?? 2 Czy konieczne jest stosowanie supli pomimo diety i jakie ma znaczenie dla efektów końcowych (chodzi głównie o kreatynę ale o resztę też [...]

dziwne pytania. 1. nawet na sam testosteron oslonki sie stosuje. lepiej zapobiegac niz leczyc. oslonka, co to znaczy u ciebie? 2. kreatyne mozna brac, chociaz nie trzeba, pamietaj, ze saa zwieksza synteze fosfokreatyny. witaminy brac musisz, bo w pozywieniu napewno wszystkiego nie dostarczysz. bialko i wegle to zalezy od diety

[...] nie chcę robić MC (ćwicze sam) dlatego tak trochę ubogo w nogach i plecach. Co do klatki to szukam jakiegoś ćwiczenia na środek klatki. proszę o propozycję I oczywiście pytania 1. Czy dobrze podzieliłem trening tj. kolejność danych grup mięśni w tygodniu? 2. Jaka powinna być ilość serii na małe, a jaka na duze grupy mięśniowe? 3. Czy [...]

Witam. Dołączam się do pytania kolegi... też właśnie zamierzam pójść na judo... ogólnie uważam, że sporty walki są dla każdego... :) trenowałem wcześniej karate kyokushin oraz miałem parę zajęć z judo i uważam, że walka w stójce jest fajniejsza jak dla mnie.. szkoda że na sggw nie ma szerszego wyboru... co do stroju... myślę, że jest jak na [...]

a) przejrzyj tematy podwieszone w forum, nie tylko w dziale combat/samoobrona - odpowiedzi na takie pytania były już setki b) trenuj to co Ci się spodoba, przejdź się po sekcjach i wybierz, zazwyczaj pierwszy trening jest darmowy. Trenowanie tego co, się nie spodoba kończy się po kilku treningach. Zresztą nikt kto trenuje dłużej niż miesiąc [...]

chlopaki wyluzujcie nie kazdy ma diete i tacy tez zyją co do twojego pytania to napewno weglowodany przed treningiem i po treningu a bialko 30 minut po treningu i napewno przed snem jesli nie jesz zadnego posilku wysokobialkowego... pamietaj jak nie masz diety to staraj sie jesc chociaz produkty o dobrych wartosciach odżywczych a jesli widzisz ze [...]

proszę jak kolejne krótkie pytania to temat pojedyńcze

pytania

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:szulerKSG PŁEĆ:mężczyzna WIEK:19 WZROST:174 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:70 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:29 OBWÓD BICEPSU:36 OBWÓD ŁYDKI:36 OBWÓD UDA:50 OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:100 [...]

Co do pytania nr 3. Osiągnąć chcę masę. Lepiej zmniejszać ciężar, czy powtórzenia?

Nie ten dział. Tu są opinie nie pytania. Shotgun + Storm dobra opcja ale dyskusja na ten temat w dziale "odżywki,suplementy"

Podłączam się do pytania Detoxika i dodatkowo spytam czy można taki omlet usmazyc z dodatkiem łyżeczki miodu?

Witam wszystkich, postanowilem ostatnio popracowac nad swoja sylwetka. Mam 183 cm wzrostu i waze 82 kg. Chcialbym zwiekszyc mase miesniowa, a takze przydaloby sie zrzucic troche brzucha. Nie jestem gruby, po prosu urosl mi troche od wiecznego opie***lania sie i braku ruchu, tak jak kazdemu by urosl, bo tendencji do tycia nie mam. Chcialbym abyscie [...]