Ja chcę zacząć ćwiczyć C56 aby nauczyć się zachowania w stresie, poprawić wydolność i kondycję i wiedzieć co zrobić jak ktoś mnie zaatakuje. Dzięki słaby za odpowiedzi na moje pytania.
W dniach 6, 7 grudnia organizuję staż C 56 w Tomaszowie Lubelskim. Wszelkie pytania i zgłoszenia na mój nr.: 501122266 Mam ostatnio ograniczony dostęp do netu, także o wiele szybciej można się ze mną można skontaktować przez telefon. 12 godzin szkoleniowych. pierwszy dzień poświęcony będzie głównie na samoobronę i walkę wręcz, drugi na techniki [...]
soltys88 - na wstepie dzięki za odpowiedź. Mam jeszcze następujące pytania: 1. Czy operacje ACL miales na NFZ? 2. Jaką metodą miales rekonstrukcje? 3. Jak szybko mogles wrocic do normalnego trybu zycia/pracy? 4. Jak sie przygotowywałes do Rekonstrukcji? 5. Ile jestes po rekonstruckji i jak teraz sie miewa kolano? 6. Czy mam się martwić tym że mam [...]
[...] wiec będzie teraz? Gdy Lamon jest jeszcze cięższy, przy znacznym otłuszczeniu ciała? Czy ten fakt nie odbije się niekorzystnie na jego kondycji i szybkości? Odpowiedzi na te pytania udzieli nam sobotni pojedynek. Oponent do mistrzowskiego tytułu 29-letni Białorusin jest głodny sukcesu. Wydaje się dobrze przygotowany do walki, aczkolwiek jego [...]
Za zabojstwo tez jest kulka i co? W juesej najwiecej zabojstw na swiecie:-)). Takie glupie pytania zadajesz. Prawo jest ostrzejsze w wielu kwestiach, ale govno z tego. Zmieniony przez - Nacjol255 w dniu 2012-02-10 12:11:10
paweldk to co pokazujesz to nawet nie SPLIT to porażka wiesz co oznacza słowo SPLIT ?? DAŁEM CI ROZWIĄZANIE dalsze kroki należa do ciebie niektórzy muszą uczyć sie na własnych błędach . jeśli masz konkretne pytania odpowiem .
Zastosuję ten plan: przysiad unoszenie tułowia z opadu/lub/RDL/lub/żuraw wyciskanie /lub/poręcze wiosłowanie wycisk żołnierski drążek podchwytem - twój biceps Wszystko po 3 serie po 10-12 powtórzeń Pytania: 1. Przed każdym nowy ćwiczeniem seria rozgrzewająca ? 2. 3 serie robić tym samym obciążeniem ? Czyli około 80% CM 3. Z aerobów [...]
[...] na siłownię do pani Violetty Pryłowskiej.Dałem tam pokaz dla kobiet tuż przed zajęciami Zumby:) to tak na rozgrzewkę.Panie były bardzo zadowolone z pokazu.Mogły zadawać pytania z zakresu diety bo to je najbardziej interesowało.Zdjęcia z samego pokazu nie mam bo był to pokaz zamknięty.Natomiast strzeliłem sobie jedną fotkę z trenerem Wojtkiem [...]
roni_one..facebook "zapytaj trenera" tam kieruj pytania....Nie mam dużego doświadczenia z FBW ponieważ nie jestem zagorzałym zwolennikiem tego typu treningów przy budowaniu masy mięśniowej,uważam po prostu że jest to za mało intensywny trening żeby zbudować solidne fundamenty.Przy redukcji uważam że ten rodzaj treningu może jak najbardziej się [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Niestety nie odpowiem Ci na twoje pytania, ale chętnie zmotywuje. Ja też miałem podobną sytuacje jak ty. Mniej więcej rok trenowania bez diety, nie uświadamiałem sobie, że jest to aż tak ważne, nie miałem chęci do jej ułożenia, w głowie miałem myśl, że dieta to wielki problem w życiu (nic bardziej mylnego). W końcu w wakacje tego roku [...]
Heheh ok rozumiem :) Zbieram informacje i prawdopodobnie jeszcze przez jakiś rok będe czasem zadawał różne tego typu, dla niektórych pewnie głupie pytania żeby się dowiedzieć co i jak bo nie ukrywam że za kilka lat chciałbym spróbować coś. Ale nie myślcie sobie że tylko bezmyślnie pytam bo oprócz tego czytam też artykuły, opisy i inne rzeczy na [...]
Jednak jeszcze dwa pytania, jezeli uzyskam odp, to można skasować topic. 1. Mianowicie, mniejwiecej jaki czas potrzeba na wyleczenie ? Wiadomo, że u to sprawa indywidualna ale myślę , że można jakoś oszacować, aktualnie minął około 1 miesiąc i nie widze poprawy, w sumie jest nawet gorzej, a nie wiem czy opłaca mi się na 5-miesięczny sezon w kosza [...]
Heej! Dzięki za linka, przejrzałem to i ułożyłem pod siebie. teraz mam prośbę: czy mógłbyś odpowiedzieć mi na pytania w nawiasie? Byłbym bardzo wdzięczny. Rozumiem, że to jest to czego szukam, przy dobrym treningu i diecie masa powinna sukcesywnie iść w górę? PONIEDZIAŁEK Klatka: - Wyciskanie sztangi plasko 10 8 8 6 - Wyciskanie sztangielek na [...]
Cóż, z racji ograniczeń czasowych nie ma możliwości bym mógł poświęcić więcej czasu na odpowiadanie na pytania o szkodliwości mleka czy aspartamu, więc odradzam swoją osbę jako potencjalnego adresata. Jeśli chodzi o leczenie - nie zajmuję się nim raczej i nawet nie specjalnie interesuję, ale z ciekawości chętnie przejrzę relacje jeśli polecasz. [...]
WAGA CIAŁA: 74kg ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: MARTWY CIĄG: WYCISK SZTANGI NA ŁAWCE POZIOMEJ: WIOSŁOWANIE SZTANGĄ : WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : ****CEL************************************************* MASA JAKOŚCIOWA INTERESUJE MNIE CZAS TRWANIA W TYGODNIACH : do marca 2015r POPRZEDNIO ROBIŁEM : [...]
na wszystkie zadane pytania znajdziesz odpowiedzi w wyszukiwarce aktualnie korzystam z telefonu ,więc nawet jakbym chciał odpowiedzieć to z przyczyn technicznych tego nie zrobię
[...] do przyszłego lata" a to Ci dobre Napewno wyładniejesz jak bedziesz sie zdrowo odzywiac i bedziesz aktywna ruchowo. Jesli przysiądziesz i duzo poczytasz to moze wyciągniesz z tego wnioski i zaczniesz to realizowac. Powodzenia 3 mam kciuki w "wyładniewywaniu", choc pewie nie jest tak najgorzej Jak jakies pytania wal jak w dym ...
Jak dla mnie za krótko to tiro szło Dalej nie za bardzo rozumie pytania ,pytasz po odstawianiu tarczycowych jak jeść ? Czy na tarczycowych ? Skoro tak skaczesz z wagą to chyba plus minus wylapalas na jakiej kcal łapiesz masę a na jakiej udaje ci się tracić wagę ?
Combat 56 trenujący i ich doświadczenia
