pytania

dołączę się do pytania kumpel zgolił brodę i teraz widzi że to błąd czy ten olejek rycynowy przyspieszy jakoś proces jej rośniecia ?

ogarniaj troche, rion Ci dobrze mówi, poczytaj a potem zadawaj pytania :)

Na te pytania juz sami musicie sobie odpowiedziec, ja nie jestem sędzią :P Ciężko malowanie nazwac aerobem Ja po 45 min truchtu z bieżni schodze mokry jak szmata, wtedy wiem ze aerob sie udał To nie wyscig - sam uznaj czy to aeroby, czy czułeś to samo co ćwicząc aeroby "normalnie" - trucht, marsz, basen itd...nie mnie to oceniać. 20h [...]

[...] zacząć cykl i połączyć w nim połowę puszki Nitrobolon energizer, całą puszkę xpand energizer, vitalax creatin mono, vitargo. gainer i białko według braków w diecie. Teraz pytania Czy mogę dokończyć nitrobolon a potem zabrać się za xpand? Jeżeli to wszystko można ze sobą łączyć to chciałbym się od Was dowiedzieć w jaki sposób to dawkować. [...]

Witam mam pytanie dotyczące istoty treningu HST a mianowicie, ćwicze od jakiegos czasu 4 razy w tyg ale doszedlem do wniosku, ze to o jeden trening za duzo, absorbuje mnie za bardzo, wiec chce wrocic do HST.Cwiczylem tym treningiem ponad rok czasu i mialem calkiem niezle efekty, bylem zadowolony.Czytalem troche o hst i doczytalem, ze jesli ktos [...]

Cześć może się nie zezłościcie, że pytam, ale chciałbym konkretnie odpowiedź pode mnie. Lat 28, wieloletni staż, 100 kg, endomorfik, 43 w bicu, rekord na klatke ledwie 120. Dlatego też pierwszy raz sięgnałem po SAA. Zakupiłem 100 tabsów metanabolu 10 mg i od razu w pierwszy dzień łyknąłem 3 x 1 tab, czyli 30 mg. Dziś jest trzeci dzień i dalej [...]

[...] a rozjaśnisz sobie niektóre fakty. Mogę ci wyliczać jeszcze wiele ale musiał bym pisać w tym poście poradnik a nie mam na to czasu. Zacznij czytać, a potem zadawać pytania. A zanim zadasz pytanie to poszukaj czy ono już nie padło, a jeśli rzeczywiście nie padło tu na forum to może google coś pokażą?? nie ograniczaj się do 1 forum bo ich [...]

dzieki wielkie za odpowiedzi ale nasuwają mi się kolejne pytania. 1. liczyłem swoje zapotrzebowanie jak byłem na masie i jak zaczynałem ważąc 70 kg wcinałem około 490 g węgli obecnie waże 87 i wcinam tyle samo więc z węgli chyba schodzić nie musze. Na pewno musze wcinać więcej białka bo jem go tyle samo co jak ważyłem 70 kg. Więc jeśli węgli będę [...]

może 'zielonoimienni' bądź ktokolwiek napisał poradniki na pytania które wygrały w konkursie a nie były na antenie?

Może mógłby ktoś pisać arty na pytania które wygrały w konkursie?

Witam. Mam konkretne pytania i cel który chcę zrealizować tylko trudno się połapać mi trochę. Aktualnie ćwiczę 3 miesiące wcześniej miałem przerwę półroczną i ćwiczyłem rok. Zamierzam ułożyć dietę , lecz nie chcę monotonii. Prosiłbym o rady ludzi znających się na fachu. wiek: 19 lat waga: 87kg wzrost: 186 Chciałbym zgubić tłuszcz z brzucha i na [...]

Po polsku nie znalazlem. Jezeli chcesz to po angielsku jest, wsytarczy, ze wpiszesz jego imie w google. http://www.sfd.pl/takagi_matematyk_japo%C5%84ski_biografia-t596504.html dwa razy nie musisz zadawac pytania, OXYTONE juz Ci odpisal Zmieniony przez - Pozdro_GB w dniu 2010-05-15 12:31:46

ehe na insmni tez byl motyw ze koles wkleil slyna "4 w sweterkach" a gdy sie wchozilo to jakies pedaly sie pojawialy... albo w dziale szybkie pytania w avatrze kazdy mial jakiegos penisa ladne rzeczy sie dzieja na sfd

A jest jakaś odżywka ,którą biorąc i nietrenując rozwinie ona mięśnie.... No wiesz? Takie pytania...:)

Mam wstęp, dietę, suple, jutro dogram trening i pytania z sfd, testów białek nie będzie bo nie napisałem do TRECA o zgodę na publikację, dam za tydzień. pzdr/

Ok dzięki, ale nasunęły mi się kolejne pytania. 1 SKOKI DOSIEZNE: 1 SERIA 50 SKOKOW(nogi) 2 WYCISKANIE NA BARY OD CZUBKA GLOWY SZEROKO (naramienne/ klatka?) Jak to wygląda? 3 High pull (naramienne) 4 POCIĄGANIE TUŁOWIA (plecy) 5 POMPKI NA PORECZACH Z CIEZAREM (tric) 6 PODCIAGANIE NA DRAZKU WASKIM PODCHWYTEM DO CZOLA Z CIEZAREM (bic) 7 PRZYSIADY [...]

przylaczam sie do pytania czy komus blokowalo miche? Zmieniony przez - SherdoG184 w dniu 2010-05-15 15:58:06

skąt ty te pytania bierzesz

Czesc wszystkim. Dopiero zaczynam sie udzielac na tym forum i mam kilka pytan co do moich cwiczen. Pierwsze to takie czy warto jest cwiczyc triceps tego samego dnia co biceps czy lepiej jest jedno z nich przełozyc na inny plan. A drugie to jesli biore kreatyne 30min przed treningiem to dobrze jest wypic w ciagu tych 30 min 0,5l wody w czasie [...]

Dzieki za wskazowki i odpowiedzi na nurtujace mnie pytania. Pozdrawiam!