pytania

[...] skasowała mi się wypiska a tyle się rozpisałem, zaraz mnie coś srzeli, więc teraz to już nie będę się rozpisywał. jakub.ch i darioman87 - Kamil już odpowiedział na wasze pytania a co do bólu to miałem a teraz rzadko prawie wogóle już nie mam ale były to bóle oka, to był taki ból że często dochodziło do wymiotów ostatnio taką bardzo mocną [...]

nie rozumiem pytania . całościowymi czyli ??

Aaa jeszcze gdybyś mógł mi odpowiedzieć na pytania co do serii, powtórzeń i czasu odpoczynku w tym moim pierwszym zaprezentowanym planie, no i wogóle czy może to tak wyglądać na ten czas :)

[...] rozklad posilkow z calego dnia, np z wczoraj -jak spisz?- moj organizm przy intensywnym treningu i jakis 8h snu zdecydowanie sie buntowal i wolal o duzo wiecej, wiec przemysl czy te 6h to odpowiednia liczba -bierzesz jakies mineraly/witaminy To Tyle na razie- odpowiedz najpierw na te pytania. Zmieniony przez - Kamiru w dniu 2011-12-15 08:41:18

Nie podbijaj i nie odświeżaj swojego pytania, to wyjątkowo irytujące. Jeśli ktoś będzie miał czas to odpowie. Co do Twojego problemu to na masie zawsze się zbiera tłuszcz. Można to zminimalizować wprowadzając aeroby po treningu siłowym i w DNT. Ale przy dużej ilości ww tak po prostu jest.

Witam, wykonuję aeroby 3x w tygodniu. Mam pewne pytania Co jest lepsze aero czy interwały? Czy interwały mogę wykonywać na rowerku stacjonarym lub orbiterku? Czy 3x w tygodniu w zupełności wystarczy i ile minut powinien trwać taki trening? Interwały lepiej wykonywać w dnt ?

[...] 3s -MC 2s -Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 4s -Unoszenie sztangielki na na boki 2s -Uginanie Ramion stojąc 4s Legs: -Przysiad 4s -Wykroki 4s -Łydki 3s i 2 pytania: Czy ilość powtórzeń powinna iść z progresją np 12/10/8 czy ciągle 12 ? Ogólnie ile powtórzeń powinienem robić ? Czy suplementacja kreatyną na 1 plan treningowy to [...]

2 pytania : jak podzielic push pull pon push sila wt pull hipertrofia sr wolne czw push hipertrofia pt pull sila czy pon push hiper wt pull sila sr wolne czw push sila pt pull hiper ? A 2 pytanie jak poprawic ilosc powtorzen w podciaganiu na drazku gdy podciagam sie 6 razy ? probowac cos z obciazeniem ? Zmieniony przez - KOZAKUSSS w dniu [...]

No dobra sprobuje tak, a co do 1 pytania to podzial jest obojetny ?

Tzn., że jesteśmy samodzielne i najpierw czytamy to co mamy podane na tacy: http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html a później zadajemy pytania = oszczędzamy czas Moderatorek a przy okazji same się czegoś uczymy. Poczytaj CAŁY regulamin i art. co jedzą Ladies - będziesz miała odpowiedzi na część swoich pytań a to co będzie [...]

typowy glupi polaczek- jak ktos robi inaczej od Ciebie inaczej niz Ty myslisz to jest on BEE. Napewno nikt nie umrze bez ryzu i kurczaka w szkole ale moze ktos woli jesc to niz jesc ciagle kanapki od xx lat? co do pytania jak nie bedziesz kulturysta to nie musisz trzymac diety w 100% ale dobrze zebys jako tako wiedzial co jesc

[...] czy wogole wylicowales cos. A jesli Ci sie uda lub tez nie to dopiero wtedy napisz o wycenie sprzetu do zestawu jaki bys chcial miec. Pomysl sobie ile mialy by Panie pracy jakby kazdy dzieciak wypisywal im takie nieprzemyslane pytania a tym bardziej ze +- z gory wiadoma cena jest na caly zestaw bo ceny sa podane na stronie -5% rabatu za SFd.

Co do mojego pytania, chcę schudnąć ,wyrzeźbić ciało.

Nigdzie nie napisałem, że "trzeba" dokładać stopniowo mało kalorii. Natomiast warto zachować zdrowy rozsądek. Drugiego pytania nie rozumiem %-). Jeśli ktoś kontroluje swoją dietę to takie coś się nie zdarza.

Mam takie pytania (to jest chyba dobre miejsce, nie chcę zaśmiecać forum). Pracuję nad zrobieniem poprawnego, pełnego przysiadu z prostymi plecami - wstęp do przysiadów ze sztangą. W moim secie ćwiczeń znajdują się przysiady z hantlami. A więc: czy robić przysiady z piłką za plecami (plus hantle) czy podłożyć sobie niewielką deseczkę pod pięty, [...]

[...] to nie mogę powiedzieć że jestem znawcą, czy coś. Po prostu czytam, wyciągam wnioski i testuję na sobie :) Nie jestem dobry w wyszukiwaniu pojedynczych fragmentów w książkach czy badaniach. Dlatego nie zawsze będę umiał odpowiedzieć na wasze pytania. W tym dzienniku chcę się również uczyć, więc mam nadzieję że będzie tutaj przyjazna atmosfera :)

Może warto zrobić wszystkie badania kompleksowo. Odnośnie wcześniejszego pytania, to sugeruję założyć osoby temat i opisać w nim dokładnie swój problem. Zmieniony przez - domer w dniu 2018-04-03 15:11:05

Witam ponownie Tym razem mam nastepujace pytanie, mam nadzieje ze ktos bedzie sie orientowal. Interesuja mnie wszelkie zagadnienia chemicznej kastracji, Moje glowne pytania - jakimi srodkami sie ja orzeorowadza, przez jaki okres czas, czy wplywa nan iesplodnosc i czy jest so owrocenia?

Dlaczego to maja byc slabe treningi ...Np. srodowy bariki na poczatku wiec problemu nie ma... Apokalipsa odpowiesz mi na pytania ; 1. Czy grupy sa dobrze rozlozone? 2.Czy lepiej bylo by dac 1 gr/raz w tyg. np.klata bic plecy tric Barki przedramiona 3.Czyli Czawaj zrobil zle dzielac barki na 2 treningi (wszystkie komentarze jakie wydzialem w jego [...]

[...] a nawet kosztowne. Ale policzcie sobie co się bardziej opłaca. Opiekować się trenującym sportowcem czy walczyć o życie umierającego narkomana? Jeśli macie jeszcze jakieś pytania i wątpliwości to piszcie do nas. Czekamy na listy również od rodziców. Jest wiele spraw, o których jeszcze nie napisaliśmy. W sprawach konkretnych najlepszym adresem [...]