[...] za 1-2 miesiace chce kupic kreatyne+glutamine i do tego odzywka bialkowa,gainera nie bede bral i zwieksze ilosci jedzenia o 17:30(po treningu,np.wiecej ryzu). huh...a teraz pytania: 1)co z moja dieta i suplementami, czy wszystko jest ok? 2)co z moim planem cwiczen? 3)powiedzcie mi cos o carbo-w niedziele biegam i czy dobrze by to bylo pozniej [...]
[...] ze jest nieumiesniony, ja uwazam ze dziewczyna wcale niemusi miec "miesni" no ale to od gustu zalezy i kazdy ma inny ;) Ovieczko pokaz swoj umiesniony brzuszek ;) co do pytania PAtricka to jest to Canadyjka i to zdjecie w bialej "todze" zrobione bylo na jej graduation. We are from Canada PAtrick. Klimo, thanks man ;)
do lekarza nie musze chodzic, bo mam w domu. nie rozumiem tego pytania "o jakich latach?" Kliknij, przeczytaj, jeśli masz coś ciekawego wklej : http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=57405&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening
[...] zastanawialiscie sie nad tym..? bo zamierzam wziasc jakies 5 szczalow na przelamanie pewnego progu.. 57 wagi 97 wycisku . chociaz pierw sprobuje na suplementach.. a co do pytania boje sie ze uzaleznie sie psychicznie chociaz ja tez mam dosc odporna.. i jak sobie cos postanowie to tak jest.. ale jak to jest u was.. => wziolem rosne=> nic mi [...]
WITAJ Jeśli zależy Ci na zmaksymalizowaniu efektów treningowych oraz ukierunkowaniu swoich wysiłków- ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" TUTAJ TRENUJEMY NA POWAŻNIE MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 a tutaj dyskutujemy ogólnie o [...]
[...] TO BY STOSOWAĆ TAKIE KOSMICZNE POŁĄCZENIA... Tak więc jeśli to nie jest atak, to w każdym razie pokaz braku kumacji. Podtrzymuję jednak wyciągnięta rękę do pomocy. Zadałem pytania odnośnie Twojego przypadku, kiedy na nie odpowiesz- pomogę. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 [...]
[...] ubocznych itd. Pyt.4- Chcę teraz zrobić sobie 6 tygodniową przerwę i znowu zrobić cykl kreatyny(z glutaminą), czy przerwa ta nie będzie za krótka? Pyt.5 (ostatnie)- Czy można brać kretynę cały czas-oczywiście z przerwami powiedzmy 6 tygodni czy też np. 2-3 cykle i koniec?? To tyle bardzo proszę o satysfakcjonujące pytania. Wielkie dzięki!!!
Mała errata: Po pierwsze skończyłem brać ktetę 2 tygodnie temu a nie @ tyg. temu Po drugie oczywisćie czekam na satysfakcjonujące odpowiedzi i wskazówki a nie na pytania. Za błędy przepraszami czekam na odpowiedzi.
[...] moje cialo jest troche bardziej wyrzezbione i zmniejszyl mi sie troszke obwod w pasie(czuje to jak ubieram spodnie)-coz, mam nadzieje ze jest to wzrost masy miesniowej... pytania: 1)czy gainer mct olimpu jest dobry, czy zaopatrzyc sie w inny gdy ten mi sie skonczy? 2)co z tym carbo olimpu? czy dobrze bylo by to wypic po biegach? nothing can [...]
WITAJ Jeśli zależy Ci na zmaksymalizowaniu efektów treningowych oraz ukierunkowaniu swoich wysiłków- ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" TUTAJ TRENUJEMY NA POWAŻNIE MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 a tutaj dyskutujemy ogólnie o [...]
Jeśli zależy Ci na zmaksymalizowaniu efektów treningowych oraz ukierunkowaniu swoich wysiłków- ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" TUTAJ TRENUJEMY NA POWAŻNIE MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 a tutaj dyskutujemy ogólnie o tej [...]
JAK ZACZYNAĆ TO OD RAZU WŁAŚCIWIE ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" TUTAJ TRENUJEMY NA POWAŻNIE MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 a tutaj dyskutujemy ogólnie o tej akcji: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=102412 No i Grupa [...]
[...] tez regulamin. Raczej tego bedziemy sie juz trzymac w kolejnych turniejach Spojrzcie na www.bjj.pl/modules/zawody/Zasady-sg.htm Jest tez o nas na ADCC. Jak macie pytania do regulaminu to walcie smialo. Aha nie lekcewazylbym judokow jezeli chodzi o dzwignie na nogi. Ostatnio chodzi do mnie 2 - czarne paski - i robimy wlasnie dzwignie [...]
Większość osób świetnie rozumie, co do nich mówię, a już zarzuty o braku cierpliwości to przegnieste świństwo. Kto inny, jak nie ja odpowiada po 10 razy na te same pytania...????? PYTAM KTO?? A RZA zamotał i to dokładnie, bo niewiele wie o suplementacji, co akurat nie jest grzechem, ale głupotą jest nieprzyjmowanie i NEGOWANIE cudzej wiedzy..., [...]
witojcie echhh wujek mi zmarl w nocy szkoda wujka btw - lessie - na poprzedniej stronie odpowiedzialem na Twoje pytania i wogole to do jakiej ja sie zaliczam wachty Am? Jestem nikim - z tego poziomu samooceny nizej spasc nie moge wiec moze byc tylko lepiej. Doradca w dziale Alternatywna Droga. Kanarek.mafii.hardcor.suple.pl
[...] nadgarstków ze sztangą nadchwytem Piątek -wyciskanie sztangi zza karku -unoszenie hantli bokiem w górę -przyciąganie sztangi wzdłuż tułowia -szrugsy sztangą -brzuszki Moje pytania następujące: 1.Czy macie jakieś zastrzeżenia ? 2.Jeśli tak to co byście zmienili ? 3.Czy nie ćwicze za mało w tygodniu, czytałem gdzieś, że każdą partie powinno [...]
Jakryc oto odpowiedź na wszystkie trzy pytania: Najlepiej z partyzanta coś czuję że znów się zaczyna to co w poprzednich postach o km....ufff... Podstawa-walcz tak by przeciwnikowi było nie wygodnie-jak ktoś przybiera postawę boxerską-to ja nie będę z nim boksował,tylko wejdę do zwarcia-jak ktoś usilnie chce wejść w zwarcie-będę uciekał i trzymał [...]
[...] , uderzenia w tyl glowy i w plecy, palce w oczy itp . Oczywiscie jest tez punktacja za trafione uderzenia. Dokladnie punktacji nie pamietam wiec nie bede oniej pisal. No wiec wracam do pytania ktos cos wie wiecej niech sie podzieli a moze gdzies juz bylo otym na forum !!! "Bycie przygotowanym do wojny jest najlepszym sposobem zachowania pokoju"
pewnie ze tródniej podnieść 70kg jeśli założymy że byś na maksa wycikał 100kg to co łatwiej by ci było wicisnąć? 100kg raz czy 50 kg 2 razy? zadajesz bezsensowne pytania <<<skacz skacz jak Adam Małysz>>>
Kanarek i Słabeusz-Bardzo się cieszę że moje pytanie przyczyniło się do tak zażartej dyskusji między wam, ale w ten sposo trochę sie zgubiłem i dalej do końca nie zanm odpowiedzi na moje pytania. Dzięki.
Brzuszek mojej laski ;)
