pytania

[...] nogi a tzw. koci grzbiet który zapewne wykonałeś. Przy tym ćwiczeniu musisz wygiąć plecy do środka w dolnym odcinku grzbietu - po resztę odsyłam do atlasu ćwiczeń. Co do pytania to jeżeli robiłeś to pierwszy raz i nie dużym ciężarem i po konkretnej rozgrzewce to raczej nie ma się czego bać, inaczej sprawa ma się jeżeli robiłeś to dużym [...]

jak nagram filmik to poinformuję o tym,bo chciałabym żebyś i Ty ocenił...właśnie czytam ten artykuł,którego wcześniej nie widziałam i mam odpowiedzi na pytania odnośnie błędów jakie popełniałam w przeszłości i które teraz czasami się pojawiają dzięki

Witam! Dopiero zaczynam z siłownią i w związku z tym mam pytania. Po pierwsze słyszałem opinię, że w moim wieku (16 lat) przy treningach najlepiej jest jeść jak najwięcej. Czy jest to prawda? Czy jednak powinna obowiązywać jakaś dieta? Drugie pytanie dotyczy treningów : czy 3 razy w tygodniu (Pon-środa-piątek) to dobre terminy na trening z uwagi [...]

Żeby się zmobilizować zadaj sobie 3 pytania 1. Czego możesz się wstydzić ?? Niczego, każdy kiedyś zaczynał... 2. Czego możesz się bać ?? Przecież cię nie pobiją... zanim pozwolą ci sparować minie duuużo czasu 3. Co możesz stracić ?? Nic, a zyskać możesz dużo

robię właśnie zejście z mety w tym celu będe podbijał dawkę propa i teraz mam 2 pytania mieszaliście kiedyś 2 propy w jednej pompce? chyba nie powinno byc problemów została mi resztka testovisa i dokupiłem sobie farmaka żeby łatwiej mi było teraz z podbijaniem dawki a pózniej na zejściu ze środka ,a drugie pytanie tyczy się osób stosujących [...]

Witam Mam dwa pytania, byłbym wdzięczny za odpowiedz 1.Czy słyszał ktoś o zmianach w przepisach , chodzi mi o to że podobno już na jakiś zawodach było zabronione łapanie za nogi (już nie za nogawki tylko w ogóle za nogi - także cłapki , morote gari odpadają ). 2.Jak moge trenować w domu jakieś wejścia do cłapek, morote gari itp. Tak żeby mi się [...]

Polecam się na przyszłość jak będziesz miał jeszcze jakieś pytania pisz Pozdrawiam Duda Zmieniony przez - DUDA_ w dniu 2009-11-01 21:24:59

no spoko, dotarlo do mnie ale jak juz zadalem dwa pytania to zeby nie zasmiecac forum ciagne to drugie bo nie chce wtopic kasy...

[...] nie przerasta moich możliwości, nie będę ukrywał - jestem zmęczony i nie mam po prostu ochoty przeszukiwać setki podobnych tematów w poszukiwaniu odpowiedzi na moje pytania. Założenie takiego tematu jest na pewno wygodniejsze i przy okazji istnieje jakaś szansa, że ktoś jeszcze z tego skorzysta. Wszystko ładnie wyjaśniłeś i po sprawie [...]

[...] poczytaj naprawde sie przyda jesli chcesz uzyskac pomoc. Trening dla początkujących http://www.sfd.pl/Trening_dla_początkujących-f114.html Tam pytania ktore zadajesz sa co chwile walkowane. Zajadasz sie odzywkami a nie ma nasz nawet diety. suplementy to dodatek do diety aby wyrownac braki ! Diety i treningu ci tutaj [...]

To żeby Pumie sie nie nudziło to zadam jeszcze 2 pytania: 1.)tempo wykonywania ćwiczeń Czy zawsze faza pozytywna powinna byc dynamiczna i jak najszybsza a faza negatywna powolna (2-3 sec), czy może są jakieś wyjątki gdzie należy równierz faze pozytywna wykonywać powoli. 2.) Czy jeżeli stosujemy progresje w wielostawowych to można zastosowac stały [...]

[...] a liczenie wszystkiego mnie odrzuca ale wydaje mi się że jak na nie sportowca który to też nie chce nim zostać a raczej poprawić wygląd i zdrowie wystarczy … Zadam pytania pomocnicze (dla mnie): -a więc (taka dieta) wystarczy ? -to jest prawidłowe tępo spadku ? -proponujesz odstawić wszelkie spalacze ? a może zmienić ? Pozdrawiam PS. [...]

[...] iz ideą działu nie jest powielanie wielokrotnie wyjasnianych kwestii, a ja jestem tutaj od tego by kasowac takie topiki. NIe potrzeba przeszukiwac setek tematów by znalezc odp na Twoje pytanie. Na sie nie chce odpowiadac setki razy na te same pytania. na przyszlosc pamietaj, iz opcja szukaj - jest obowiazkowa, przed zalozeniem tematu. pzdr

[...] roku, czy bralem jakies specyfiki ostatnio - nie nic nie bralem, ilosc przwidywanych wyjsc na silownie w tygodniu - 4 , ogolnie otluszczony jestem i kiedys slyszalem ze mam predyspozycje do ginekomasti chcialbym zrbo fotke ale na chwile obecna nie mam mozliwosci. Jezeli jakies pytania prosze pisac. aha o diete to bede prosil dopiero o rozpiske.

Witam, mam dwa pytania: 1. Cczy olimp ma w planach wypuszczenie czystego hydrolizatu (np. serwatki, kazeiny) w opakowaniach np ~2kg? 2. W: Olimp - Whey Pro Isolate® - 2500g czytamy: "jest kompozycją najwyższej jakości, czystego izolatu (WPI) i hydrolizatu (WPH) białek serwatkowych oraz ..." jaka jest procento zwartosc WPH w tej mieszance? [...]

do codziennej diety bym nie włączał ale jak wiadomo obiadki u Babci są w sumie nie codzień najczęściej w niedziele wiec ... do tak,ich pytań pojedyńcze pytania na przyszłość

To żeby Pumie sie nie nudziło to zadam jeszcze 2 pytania: ;) 1.)tempo wykonywania ćwiczeń Czy zawsze faza pozytywna powinna byc dynamiczna i jak najszybsza a faza negatywna powolna (2-3 sec), czy może są jakieś wyjątki gdzie należy równierz faze pozytywna wykonywać powoli. Wszystko zalezy od potrzeb. Jesli jest to klasyczny cykl masowy, silowy [...]

Lord nie wierzę że masz 15 lat :O pytania na poziomie 10 latka. jak stwierdzić? iść na trening, miesiąc pochodzić i potem zobaczysz i stwierdzisz ;]

[...] o zabieg do samego zabiegu minal niecaly tydzien. Po 2 tygodniach sciagniecie szwow. Calkowity koszt jaki ponioslem za ta operacje to 1200 zl. Zdjec przed niestety nie mam ale mysle ze wszystkich ciekawi efekt "po" wiec wklejam zdjecia. Z przodu Z boku Jeden sutek Drugi Jakby ktos mial jakies pytania to chetnie odpowiem Pozdrawiam

strona jest "under construction" jak masz jakieś pytania, to pisz do mnie