pytania

[...] redukowac i nabierac masy jednoczesnie ha mowisz ?? http://www.sfd.pl/JEM_%2F_NIE_JEM_by_Biniu__oficialny_watek_Q%26A-t761429.html przy okazji watek ten polecam autorowi pytania swietna, prosta (wrecz banalna), przynoszaca szybko efekty dieta - JEM / NIE JEM a HMB bedzie bardzo przydatne w rekompozycji bedzie wspomagac zarowno redukcje jak [...]

przejrzyj prosze dokladniej watek to chyba najprostsza i najprzyjemniejsza dieta jaka mozna sobie wyorbazic a jesli pojawia sie pytania zadawaj je prosze we wskazanym poscie

130naklate 1.Odpowiedz na pytania Lakera 2.Trening siłowy albo skutecznie polepszy twoje wyniki w SW albo skutecznie pogorszy, SPLIT W takie ramie jak podałes nie nadaje sie czy FBW czy SPLIT ??? kto to moze wiedziec, ważna bedzie baza no i zalezne od stopnia wytrenowania twojego np cwiczenia dynamiczne. Ale o tym badziewiu zapomnij

Odpowie ktoś na zadane pytania? Będę bardzo wdzięczny. Na początku września dodam zdjęcia do oceny. Zmieniony przez - Mateusz283 w dniu 2011-08-19 13:03:40

Co do tych aerobów to będziesz korzystał z suplementów np. z BCAA? Jak robisz masę to aero+bcaa będzie świenym rozwiązaniem żeby szło czysto. Do września niedaleko, jeśli masz pytania co do splita to wal śmiało. Jak tylko 3 razy w tygodniu to zapewne łączysz dużą partię z mniejszą na danym treningu?

[...] i parabola jest. Patrz jak ktos trenuje sam brzuch ,a prostownik lezy tak samo mu wybije berbela. oczywiscie jestes nieco zalany tłuszczem ale nie powod dla mnie do REDUKCJI no i widzisz odpowiadasz sobie powoli na pytania, nastepna sprawa to na tym zdjeciu widze że ten brzuch ci leci Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu 2011-08-19 17:40:17

ja kilkam od 15 ośwież w explorerze i mysle nie ma pytania a tu odświerzanie nie dziąła :/ komplet jest?? czy brak jeszzcze??

Zadaj wszystkie pytania w jednym a nie co chwilę zakładasz nowy temat.

[...] (papryka ogórek itp) ile tak nakładać ???? nie moga być ze słoików świeże po 300g do posiłków -muszę wyrzucić laktozę bo strasznie obniża mi metabolizm i jest miazga. czym zastąpić ??próbowałem na wodzie ale sie zeżygałem ogólnie jajek też nie moge ale te 3 styknie, proszę o pomoc :) nie rozumiem pytania spozywaj mleczne napoje fermentowane

[...] wiem coś na ten temat siłownią interesuję się 2 lata i nie mam zamiaru brać nic po minimum 2 latach stażu na siłowni..Po prostu chciał bym aby ktoś odpowiedział mi na moje pytania,nie koniecznie pouczając mnie że to jest złe bo o tym to wiem.. i dołanczam jeszcze jedno pytanko : obiło mi się kiedyś o uszy że na koxach nie można ćwiczyć [...]

białko na 160 g resztą podbijasz ww Posiłek I jaja warzywa masło Łącznie: 35gB-28gT-54gWw-610Kcal Posiłek II Wołowina 150g Oliwa z oliwek 30g Warzywa (brokuł , kalafior , buraczki , pomidor) Łącznie: 26gB-36gT-449Kcal Posiłek III oliwa Pierś kurczaka 150g Warzywa (brokuł , kalafior , buraczki , pomidor) Łącznie : 36gB-3gT-34gWw 310kcal [...]

Temat założyłeś w nieodpowiednim miejscu . Ten dział przeznaczony jest na szybkie pytania (w sensie krótkie) i dla niezarejestrowanych użytkowników. Chcę Ci jednak zwrócić uwagę, że raczej nikt Ci diety ani planu treningowego nie ułoży. Powinieneś zrobić to sam, a następnie wrzucić do skorygowania do odpowiednich działów. Na początek zapraszam do [...]

_Knife_ Wiesz mi, bądź Nie. Jeśli miałbym taką możliwość robiłbym Hit-a ale nie mam, dlatego robię Tabate przysiadami.. Może jakieś inne pomysły i mógłbyś odpowiedzieć na inne pytania ?

[...] jak nie należy trenować a to co chcesz zrobić mniej więcej tak wygląda (jeśli nie jesteś osobą zaawansowaną lub wyczynowcem a nie jesteś patrząc nawet po tym co piszesz o jedzeniu.) Jak już zaczerpniesz choć trochę informacji na te 2 zagadnienia przeczytaj jeszcze raz swój post, popraw i zadaj pytania jeszcze raz. Tak będzie najlepiej Pozdrawiam

sirp Powiem tak żeby doradzić ci cokolwiek dalej musiałbym wiecej wiedzieć o tobie, ANKIETA pozwala zobaczyc zarys twojej osoby, uwzgleniajac w ankiecie takie pytania 1.Cieżary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad,martwy,wyciskanie) 2.Ile razy masz treningi w tygodniu / i w jakie masz czas na siłownie. nalezy troche o człowieku wiedziec

[...] 22 m. Tomasz Majewski: Mam w planach ten wynik. Powiem wprost – jestem przygotowany, by pchnąć aż tak daleko. Tak spokojnie pan to mówi? Już pana nie denerwują pytania o 22 metry? - Już nie. Od 2009 roku moja życiówka to 21,95. Do 22 m niby blisko, ale na tym poziomie trudno się poprawić choćby o centymetr. Tym razem przygotowania [...]

[...] 22 m. Tomasz Majewski: Mam w planach ten wynik. Powiem wprost – jestem przygotowany, by pchnąć aż tak daleko. Tak spokojnie pan to mówi? Już pana nie denerwują pytania o 22 metry? - Już nie. Od 2009 roku moja życiówka to 21,95. Do 22 m niby blisko, ale na tym poziomie trudno się poprawić choćby o centymetr. Tym razem przygotowania [...]

Ale mam jeszcze pytanie wyciskanie na lawce jakiej? plaskiej skosnej? na przemian co tydzien czy jedno z tych rozwiazan? a wyciskanie w staniu, to chodzi o wyciskanie sztangi za kark w staniu czy miales co innego na mysli? moze i moje pytania sa dla was glupie, ale ja chce miec jasnosc zeby sie nie okazalo ze zle zrozumialem.

No szukalem info i znalazlem tylko to jak ludzie pisali kiedy brac, ale takiego pytania jak moje nie znalazlem :P To moze byc od razu rano, na czczo ? Akurat popije tym kapsulki l-tyrozyny

Na takie pytania to odpowiedza spece!!! ja tu jestem tylko od dopingu!!