pytania

[...] oliwe z oliwek olej lniany?dobasz o odpowiednie proporcje tluszczy? w sumie dobrze ze jest jak jest z czasem i poglebianiem wiedzy bedziesz modyfikowal diete. co do 2 pytania zgadza sie przy robieniu masy czesto lapie sie tluszczyk ale rola diety jest to aby tego tluszczu bylo jak najmniej. Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2009-09-03 [...]

Ja sie tam nie boje a odpowiedź twoją znałem przed napisaniem pytania

[...] na koneic przedramie) Na brzuch 8-15 powt. ramiona tak samo jak lapy. Proponuje np 1 ćwiczenie rampa 5x5, drugie 8-10 powt. trzecie 10-12, totalne izolacje 12-15. co do pytania nr 2, łokcie do środka, przedramiona na boki. Co do klaty i pleców: to moze tak: 1. poręcze 2. Podciaganie 3. wycisk mlotkowy głową w góre 4. Wiosłowanie 5. Rozpiętki [...]

podłącze się do pytania kolegi, bo też kompletuję stuff z boldem, jak wyglada sytuacja z weterynarynymi srodkami na naszym rynku? mam dostęp do Equipose Fort Dodge, Ganabol, Genfar

bcaa, zma będzie ok co do drugiego pytania, choć fanem gainerów nie jestem to akurat w tym przypadku mógłby się sprawdzić najlepiej jakiś posiłek w pojemniku, ale rozumiem że nie chcesz jeść w autobusie/drodze

Przyłączam sie do pytania 33cm. W jaki sposób zrobiliście te wrzuty? SOG of kors

jak chcesz to możesz tak robić brzuszki ale powiem ci że brzuszek tak nie ćwiczyłem jeszcze tylko pompki co do drugiego pytania to wtedy ja proponuje pompki jako rozgrzewka przed treningiem,,,,jedna lub dwie serie na max jako rozgrzewka

Dołączam się do pytania i życzę powodzenia, gdyż też ( narazie zaczynam ) ćwiczę treningiem od Lafaya.

wizyta w aptece złożona. Mam jeszcze dwa pytania. Na opakowaniu pisze, że zalecana dawka to 72g. Na pewno mam brać te 500? I drugie pytanie - mam to brać tylko przed snem, czy rozdzielić to np 3 razy dziennie?

Najlepiej żeby Twoja mama zadała jakieś konkretne pytania / obawy . Na treningu boksu wszyscy są pod opieką trenera i wszyscy są dla siebie koleżeńscy mili, pomagają sobie i nie ma mowy tu o jakieś bijatyce a broń boże żeby stać się kaleką.

La Mystery co do twojego pytania:Ćwiczę od drugiego poziomu.

poczytaj ile kcal ma 1g tłuszczu a ile ww i białka potem zadawaj pytania

rzeczywiscie stojaki ciezko zalatwiac, lub obojetnie jakies podstawki wyzsze.. to sluchaj sie dalej kolegi, mowie ze technika, a ty dalej swoje, po co zadawac pytania jak i tak masz na nie swoja odpowiedz? nie ma co sie rozczulac tylko pracowac ciezko,

Po przeczytaniu mam parę pytań. Ja rozciągnięty to za bardzo nie jestem, dokładnie będę miał czas na ćwiczenia równe 10 miesięcy(po 7 miesiącach dojdzie siłownia). Pytania: 1. Jak to jest bo czytam np. Ja poszedł bym na boks tam większą wagę będa odgrywały praca nóg,poruszanie się po ringu itd i czy to jest prawdą? Rozumiem to tak że na boksie [...]

podłaczam sie do pytania qbsona89

w ogóle co za pytania...tak jak bys się pytal co zrobić by wygrać milion zlotych Jeśli chcesz być Polakiem który gra w nba musisz mieć ponad 210 cm wzrostu i grać na C ewentualnie na PF ale musisz mieć też duże umiejętności żebyś się wybił spośród amerykańców o innych pozycjach nawet nie wspominam... a tak a propos to w google można czasem [...]

Dzięki za porady, dostosuję się do nich. Co do posiłków - spróbuje ale będzie baardzo ciężko a wiem że dobra dieta to podstawa. Miałbym jeszcze pytania w związku z ABS - em II. Czytając o nim raz pisało, że powinno się te ćwiczenia wykonywać w ten dzień, w którym się nie ćwiczy, a raz pisze że najlepsze efekty będą gdy zrobi się go po [...]

propa bralem;> ciekaw jestem jak podziala na mnie ten ph. wracajac do pytania,lepiej sie wyciac,spalic zbedny fat i poprawic lekko definicje ( w malym stopniu dodac sucha mase) na tym ph,czy najpierw zapodac ph a potem spalic zbedny fat?

[...] Świadomie czyniąc ćwiczenia maksymalnie złożonymi i stosując technikę nastawioną na używanie maksymalnych ciężarów trójboiści-amatorzy uzyskują grzbiet większy niż niejeden kulturysta z którymi pan pracuje. Nie podważam pana tez, bo nie mam odpowiedniego wykształcenia i stanowczo za krótko trenuje. Ten post ma charakter pytania, a nie ataku.

W pogrubionych postach działu u góry strony znajdziesz odpowiedzi na swoje pytania. Poczytaj. Pozdr.