na początku dawaliście pytania w taki godzinach ze akurat mnie nie było, trening lub byłem poza domem, od połowy konkursu dopiero pytania trafiały na moja obecnośc przed kompem , no nic wygrał dłużej siedzący przed kompem, dzieki za udziął i pozdro czekamy na kolejny, tylko tym razem nie zajujący tyle czasu
[...] bardzo fajny, ale np tak jak mówiłem. Pytania pojawiają się w godzinach 10 / 17 / 22 Każdy uczestnik wybiera sobie 2 terminy w których odpowiada. Może tylko odpowiadać 2 pytania z 3 zadanych dziennie pory sam wybiera, ale jak się w jakimś pomyli to trudno nie może we wszystkich pytaniach uczestniczyć. By było można to dopracować A z [...]
[...] chodzic- to zastanow sie czy warto ryzykowac przegranie zycia. Zastanow sie teraz- bo jak dobrze napisales, w ciemnej bramie nie mysli sie o takich rzeczach. A co do samego pytania- to nie da sie na nie odpowiedziec. Moze sie zdarzyc przypadek ze zarzniesz nawet 5 w bramie- jak bedziesz mial farta. A moze sie zdazyc ze nie dasz 2 rady- wbijesz [...]
A to wszystko dlatego, ze jak odswiezac taki stary temat to juz lepiej odswiezyc artykuł na ten temat: http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Mity_utwardzania!-t448656.html Co do pytania: W jakim celu chcesz uderzac w ta mise? Zdecydowanie ten czas lepiej wykorzystac np. na trening na worku
bardzo wszystkim dziekuje i odpowiadam na pytania, dopiero dzisiaj bo weekend pracowity i ciekawy Żyrafka 2 grudnia 2008 ważyłam 90,8 Kavva Mam porównianie z Matrixem z syntraxu, Dynamatize dobrze sie rozpuszcza i jest bardziej gęste..ale, jak dla mnie to bardziej chemiczne i piaskowe, jeśli wiesz o co mi chodzi, mam dziwne wrażenie że ktos [...]
[...] przed słońcem i wsio. Trasa piękna, technicznie męcząca, bo sporo kamieni i zróżnicowanego podłoża, ale jest to jedna z najbardziej komfortowych możliwości przeprowadzenia trasy w Karkonoszach. Jakby urodziły się jakieś pytania odnośnie biegu, to śmiało. Znam teren jak własną kieszeń:) Zmieniony przez - Spawareczk w dniu 2015-07-02 09:53:11
ultramaraton w moich Karkonoszach?? ;) Maraton Karkonoski mam rozumieć?? Jakby urodziły się jakieś pytania odnośnie biegu, to śmiało. Znam teren jak własną kieszeń:) Zmieniony przez - Spawareczk w dniu 2015-07-02 09:53:11 Kurde tenże maraton ;) Pytanie jedno mam: czy się na limit załapię ;) Wiem,ze ciężki czas przede mną i nie wiem, czy nogi [...]
ultramaraton w moich Karkonoszach?? ;) Maraton Karkonoski mam rozumieć?? Jakby urodziły się jakieś pytania odnośnie biegu, to śmiało. Znam teren jak własną kieszeń:) Zmieniony przez - Spawareczk w dniu 2015-07-02 09:53:11 Kurde tenże maraton ;) Pytanie jedno mam: czy się na limit załapię ;) Wiem,ze ciężki czas przede mną i nie wiem, czy nogi [...]
[...] tematow nizej rozwazasz dopiero wejscie na cykl i mialem nadzieje, ze Ci to skutecznie wybito z glowy. Nudzi Ci sie?!? Chociaż HCG będę bić... Joke Temat założony bo miałem pytania i może komuś się przyda. Nie rozważam tylo wiem, nie wiem ewentualnie kiedy. Nic mi nie wybito lecz zmotywowano mnie do działania i jeszcze większej pracy i [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Plan ułożony i pierwsze dni treningu też już mam sobą. I znów pojawiają się nowe pytania. Tak jak było pisane na duże partie dałem po 12,10s małe 9s. obciążenia dużego nie dawałem. Moje pytania to. Czy to normalne, że mam zakwasy na klatce i tricepsie? Czy zły wpływ będą miały treningi na plecy i biceps przy zakwasach na klacie i tricepsie?
[...] jakies obciazenie na udach? Plecy: - Martwy ciąg 2s -wiosłowanie hantlami 2s Nogi: - Przysiady ze sztanga 2s -wspiecia na palce stojac( na jednej nodze na dwoch?) Moje pytania są takie: 1.Jaka dac ilosc powtorzen w poszczegolnych ciwczeniach? Zgodnie z celem-masa. Jak stosowac roznicowanie, jak zwiekszac obciazenia itp.? 2. Czy Np po [...]
[...] Michaila-Mass ale nie wiem czy zdazy wiec chicly alternatywe) Chicialbym cwiczyc systemem 15pow-dzienwolny-10pow-dzienwolny-5pow-dzienwolny-dzienwolny… Moje pytania: 1)jak dobrac ciezar max(lopatologiczneJ) mam zmiezyc maxy dla 15/10/5 w tym tygodniu czyli w pon isc na silownie I przykladowo jak wydaje mi sie ze wyciskanie [...]
ilośc serii taka sama. jeżeli jest to HST to zmieniasz ilośc ruchów 15-10-5 w każdej serii... wogole to poczytajcie troche o tym treningu najpierw a potem zadawajcie pytania... mnie w końcu FBW troche ruszył z miejsca
Nie, założenia FBW 9s duże 6s małę tygodniowo, nie wyrobił byś z regeneracja. Nie piszcie już w tym temacie jest od tego temat "Tutaj zadajemy pojedyczne pytania..." Zrób sobie FBW to przekonasz sie że 2s to wystarczając na akurat w tym przypadku barki zdr Zmieniony przez - spaiter w dniu 2010-07-20 16:35:32
Ja chyba nie rozumie pytania. Ciężar dokładasz z treningu na trening. Masz wyliczony maks i zaniżasz go tak, żeby w ostatnim treningu mikrocyklu wypadał właśnie ten maks lub trochę więcej. Maksy możesz mieć ustawione tak, że przy wejściu na niższy zakres powt. ciężar będziesz zwiększał płynnie ale może się zdarzyć, że ciężar będziesz musiał [...]
o to super wiec jutro lece do empiku:) bardzo mnie ciekawi jak Bryan odpowiedzial na pytania dotyczace HST bo ja wyznaje ta metode wlasnie a niektore pytania ciekawe byly np o progresje w trniengu z ciezarem wlasnego ciala - co zrobic zeby bylo to HST i mam nadzieje ze bedzie odpowiedz na to Zmieniony przez - SebaBR w dniu 2011-05-11 00:28:13
dokładnie to co napisałem już trochę jestem na tym forum i pojawiają się czasem pytania lub pretensje dlaczego ktoś odświeża dany temat nie znajduję ku temu przeciwwskazań ponieważ jeśli ktoś ma coś do napisania w temacie to pisze i tyle co za różnica czy temat ma tydzień czy 2 lata, chyba, że autorowi topicu zależy na czasie i podaje termin, że [...]
KONKURS - TEMAT KONSULTACYJNY
