Utwardzanie w klasztorze Shaolin, czyli total hardcore:-)

a za odświeżenie tematu to co kara jakaś jest ?? Moze biegac trzeba na 1500 ?? miał ochote to odświeżył

Przeczytaj regulamin...
To nazywa się archeologia tu na forum

Widzę kontrowersje na temat odświeżania. Chyba lepiej odkurzyć stary temat niż zaśmiecać forum nowymi, co nie ? Ale do rzeczy. Chciałbym wypróbować metodę misy piachu. Tylko nie besztajcie mnie od razu To nie ma być od razu jakiś hardcore, nawet bez ogrzewania tej misy. Czy waszym zdaniem po prostu uderzanie w piasek przez parę minut, raz na ruski, rok może zaszkodzić ? Jestem ciekaw uczucia/doświadczenia.

A to wszystko dlatego, ze jak odswiezac taki stary temat to juz lepiej odswiezyc artykuł na ten temat:
https://www.sfd.pl/[ART]_Mity_utwardzania!-t448656.html

Co do pytania: W jakim celu chcesz uderzac w ta mise? Zdecydowanie ten czas lepiej wykorzystac np. na trening na worku

Acheron-ale pomyśl,po co Ci utwardzanie palców metodą misy piachu....Czy w walce będziesz stosować nukite-uderzenia wyprostowanymi palcami?Czy może zastosujesz tzw."szpony orła" do zdzierania skóry przeciwnikowi lub wyrywania serca jak to widziałem na chińskich filmachLepiej zająć się technikami,które naprawdę są przydatne w walce i je ulepszać.Ale wybór należy oczywiście do Ciebie...