pytania

http://potreningu.pl/artykuly/478/planowanie-progresji-w-ramach-kolejnych-serii-oraz-dlugoterminowej ma pytania odnośnie powyższego artykułu: 1.czy pierwsze 3s podanego rozkładu przysiadów są rozgrzewką czy już seriami(w sensieie czy zaliczać je jako serie właściwe)? 2.czy dokładając 2,5 kg w kolejnych treningach dokładam do każdej serii 2.5 kg [...]

http://potreningu.pl/artykuly/478/planowanie-progresji-w-ramach-kolejnych-serii-oraz-dlugoterminowej ma pytania odnośnie powyższego artykułu: 1.czy pierwsze 3s podanego rozkładu przysiadów są rozgrzewką czy już seriami(w sensieie czy zaliczać je jako serie właściwe)? 2.czy dokładając 2,5 kg w kolejnych treningach dokładam do każdej serii 2.5 kg [...]

drogi kolego wyszukiwarka . Tego rodzaju pytania zadajemy w odpowiednim do tego temacie ( podwieszonym ) ale podrzucę coś dla ciebie . http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=2359 zamykam . ( proszę następnym razem przeczytać regulamin w dziale )

No i znowu meczycie konia z ta zeszloroczna, Kupa jak juz mowilem chcecie piszcie do Wodza IS bo widze ze macie do niego pytania . Prosze nie piszcie juz nic o tym gosciu na tym forum nie chodzi o banowanie tylko o jego reklame. Bo on to uwielbia jak sie o nim mowi UWIELBIAAAAAAA on tym zyje dzien i noc.

[...] i rozumiem ale jednak po przeczytaniu regulaminu uswiadomilem sobie ze nie bede mial chyba czasu i checi krecenia filmikow itp z treningow :) jesli bede mial jakies pytania to postaram sie zadac je w tym temacie lub temacie o podobnym problemie. no ale pomysle jeszcze o projekcie masa i przemysle to jeszcze raz jutro przy porannej kawie [...]

mądre pytania mi też sieprzydadzą

[...] kreatyny do komórek, w dodatku spełni standardową już rolę szybkiej regeneracji mięśni w okienku glikemicznym. W sumie będzie tego 15g/24h, jak zaleca producent. Teraz pytania 1. Czy przyswoję 10g kreatyny na raz? 2. Po jakim czasie od wypicia szejku mogę zjeść posiłek z prawdziwego zdarzenia? (makaron/ryż naturalny/kasza + mięsko [...]

może to nie dotyczy pytania ale strasznie mnie to dziwi. Dlaczego w ciągu dnia jesz 4 identyczne posiłki a jedynym warzywem w diecie jest pomidor?

Witam mam pare pytań jestem jeszcze dosyc młody i jeszcze rosne no a chciałbym być jeszcze wiekszy tylko nie wiem czy nie przez cwiczenia mi to nie zaszkodzi. Jest moze jakis limit ciezarowy do ilu kg ja robie nie wiecej niz ciezarami 50 kilogramowymi bo mysle ze wiecej by zaszkodziło kolejne pytanie czy ma sens dodanie jeszcze 1 cwiczenia do [...]

Lepiej nabierać wolniej masy a czystszej.Będzie Ci łatwiej później przeprowadzić ewentualną redukcję. Piszesz,że pijesz carbo po treningu-w jakiej ilości? A co do pytania o ryż w DNT-to powinno być to dobre rozwiązanie właśnie dla ograniczenia zalania się ;-)

Zapewne tak,będzie działać jako katalizator pewnych reakcji anabolicznych. Co do pytania,musisz na nie odpowiedzieć sobie sam,czy to co uzyskałeś na tę chwile Cię satysfakcjonuje,ot i wszystko.

[...] Tak z ciekawości: polecacie robić taki abs 2 czy trening brzucha z obciążeniem? :) Chodzi o trening w domowych warunkach." jeśli chodzi o trening w domowych warunkach jest dział " trening w domowych warunkach " tam szukaj pomocy . Jeśli chodzi o pojedyncze to jest odpowiedni temat w podwieszonych i tam zadajemy tego rodzaju pytania . zamykam .

szczerze jajka az tak duzo nie spadly....sa napewno mniejsze ale nie spadly jak po innych cyklach...co do drugiego pytania to trn konczyc na 10tym tyg a tesc jeszcze 2-3 ciagnac....i jak zrobic wkoncu poprawnie odblok to juz na nastepny cykl zebym wiedzial.... a co ze sprawnoscia to po 1,5 tyg spadla napewno nic mi sie nie chcialo teraz jestem po [...]

Sprzedam nowe buty do Trójboju. Mam kilka par. Pytania na PW /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/12fb0ca731fd44fdb04c36d71ee99fbf.jpg

witam mam 2 krotkie pytania majac lipo ma sie tez sklonnosci do gino? i czy niskie cisnienie jest przeciwskazaniem do brania saa (110/70)puls 55 pozdr

Skontaktuj się w tej sprawie z biurem obsługi klienta allegro. W dziale "szybkie pytania" zajmujemy się sportem. http://www.sfd.pl/Przeczytaj_zanim_za%C5%82o%C5%BCysz_temat__REGULAMIN-t676024.html

Witam Mam na imię Kamil i jak większość z was przyszedłem aby otrzymać pomoc/wsparcie w temacie odchudzanie... Już parę miesięcy temu pisałem na tym forum zadając głupie pytania. Teraz co nieco już wiem... więc zacznę od tego że jestem typem człowieka który woli ćwiczyć niż stosować dokładną dietę. Jakieś 3 miesiące temu moja waga wskazywała 95 kg [...]

[...] na myśli zjedzenie ich od razu po zejściu do szatni, posiłek potreningowy jem swoją drogą ( ale zanim wrócę z siłki i coś ugotuje to mija co najmniej pół godz. ) w kwestii pytania - znalazłem w ofercie sklepu sfd takie cuś Vpx - Power Shock. może to brać przed treningiem a po treningu bcaa + carbo - zresztą mniejsza z tym co po treningu, co [...]

Dobra a mam jeszcze jedno, a w sumie dwa pytania o ile moge spytać:) Np. biore z rana białko i kreatyne i czy moge to wziąźć jedno po drugim? czy lepiej odczekać z 5 minut? Czy może więcej?

Nie odpowiem Ci na wszystkie pytania, bo też nie mam dużego stażu i wielkich osiągnięć, ale mogę Cię przestrzec przed błędami, które ja zdążyłem popełnić, nim lepiej zapoznałem się z tematem. Stażu mam 1 rok i pojedyncze miesiące rozłożone w czasie, zdążyłem wciągnąc zdaje się 2 razy mono i Shock+Storm. Straciłem tylko pieniądze :) Błędy jakie [...]