pytania

Witam wszystkich serdecznie. ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Essence PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 27 WZROST: 186 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: tutaj rozpisze to jednak na czynniki : 2 lata systematycznych treningow pod okiem doswiadczonego trenera personalnego, 2 lata przerwy, rok treningow systematycznych solo, pol [...]

Czyli mam cwiczyc wszystkie partie ciala czy skupic sie tylko na nieszczesnych lydkach i ramionach? ( przepraszam za glupie pytania, lecz wczesniej bazowalam na forach i artykulach kobiecych, gdzie poziom wiedzy pewnie byl zblizony do mojej )

Rozumiem i biore to do siebie , a co dalej mego pytania jak mam dawkować androx'a :)?

[...] wybrać? Czy meta jest odpowiednia dla kogoś z moim stażem ? Czy postawić na białko? -jeśli tak to jakie ,bo opinii jest dużo. Pytam,bo wkurza mnie ,że pomimo swojej większej siły od innych wyglądam tak sobie.Chciałbym wyglądać dobrze. Wiem-pytania są mega banalne ,ale liczę na pomoc :D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/21224d120edd4c8f8036f3c75d1622da.JPG

Proszę się zapoznać z regulaminem w dziale . Tego rodzaju pytania zadajemy tutaj . http://www.sfd.pl/%40%40%40%40%40%40%40%40%40_DORADCY_CZEKAJ%C4%84_NA_TWOJE_PYTANIA_!!!_%40%40%40%40%40%40-t887416.html zamykam .

Dzieki za pytania-Karol Małecki na wszystkie odpowiedział-filmy w opracowaniu,może jeszcze dziś uda się odcinek pierwszy zamieścić. Czekam na kolejne pytania do wtorku(20 listopad) wieczorem,ponieważ w środę znów nagrywamy kolejny odcinek.... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3d5e4b1344e84290b8589147999adf04.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2012-11-19 [...]

Dzieki za pytania-Karol Małecki na wszystkie odpowiedział-filmy w opracowaniu,może jeszcze dziś uda się odcinek pierwszy zamieścić. Czekam na kolejne pytania do wtorku(20 listopad) wieczorem,ponieważ w środę znów nagrywamy kolejny odcinek.... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7daf66a32b8e48afbb6c30996bd96623.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2012-11-19 [...]

ankieta plan lub pytaj w linku pytania do ekspertów

Chciałbym dodać do mojego pytania wyżej bo zapomniałem, że chodziło mi ile np w 100g fasoli połączonej z 100g kaszy jęczmiennej będzie mniej więcej pełnowartościowego białka? Zmieniony przez - fighter7 w dniu 2012-11-19 22:13:23

[...] I dlatego jest odrzucany. A co było przed Wielkim Wybuchem, skąd się wzięła kulka materii z której wszystko pierdyknęło? .. Teoria istnienia Boga niby odpowiada na te pytania. Ale niestety nie ma oparcia w materiale dowodowym. Jest tylko konstruktem myślowym. Dlaczego proces ewolucji jest inteligentny, dlaczego wszystko idzie w tym [...]

[...] i nie masz znajomosci zeby dostac 150-250g kurczaka;-) i dostajesz standardowa porcje czyli 100g to te 15-25g dodatkowego bialka uzupelniasz z odzywki bialkowej np). Co do pytania o wycinke to tren plus master LUB wino LUB oxa styka:-)). Mowisz o funduszach a piszesz o oxie ktorej pasuje miec z 300 tabs 10mg na cykl. Lepiej dac tren z masterem [...]

[...] do baru i od 18 do 4rano piliśmy wkońcu należy się nadrobić czas w którym nie piłem ani kropli w mojej kategorii wagowej czyli do 60kg wycisnąłem 115kg tzn w 10tygodni zrobiłem 15kg na wycisk podniosłem 25razy swoją wage ciała zawody fajne. Odpoczywam niecały tydzień i zabieram się za budowanie masy jeśli macie jakieś pytania to śmiało :)

TomQ co do tego pytania: od 2 lat daje białko w 2 pierwszych posiłkach daje z prochu,kupuje tylko ON gold whey... które zawiera enzymy trawiennie dziennie idzie +100g tego więc enzymów pewnie też duzo dostarczam, czy długotrwałe stosowanie enzymów nie spowoduje uszkodzeń,zaburzenia układu trawiennego ? pytałes o wagę więc jak daje tyle białka to [...]

TomQ co do tego pytania: od 2 lat daje białko w 2 pierwszych posiłkach daje z prochu,kupuje tylko ON gold whey... które zawiera enzymy trawiennie dziennie idzie +100g tego więc enzymów pewnie też duzo dostarczam, czy długotrwałe stosowanie enzymów nie spowoduje uszkodzeń,zaburzenia układu trawiennego ? p.s wybaczcie pomyliłem działy }:-( [...]

Proszę o doprecyzowanie pytania lub skorzystanie z wyszukiwarki.

Antos 098 - napisales mi ,ze FBW to nie trening a teraz dajesz komus linka z planem FBW... nie rozumiem a konkretyzujac, do pytania: Co myslicie o takim splicie : pn. plecy+przod barkow wt.nogi czw. klata, tyl barkow pt. biceps triceps pewnie napiszecie,ze plecy + przod barkow -miesnie antagonistyczne, ale ten zabieg ma na celu danie impulsu [...]

[...] nie uległy zmianie, poza przyrostem w pasie i (prawdopodobnie) 2-3 kg wagi. Za miesiąc zacznę się martwić, jeżeli nie zauważę pozytywnych zmian w ciele. Edit. Zadam powyższe pytania w bardziej zgeneralizowanej formie, aby odpowiedzi były wartościowe dla większej ilości odbiorców. Czy osoba, dopiero zaczynająca przygodę z siłownią, będzie [...]

nie oceniamy w tym temacie planów. Nie interesuje nas to. Jest temat "Pojedyńćze pytania" do takich spraw

[...] jestes na dobrej drodze do przetrenowania , chyba ,ze masz juz pokazny staz, albo bierzesz jakies "srodki przyspieszajace regeneracje"%-) Prosze o ponowne rozpatrzenie mojego pytania, ktore zadalem przed tym postem, ale tym razem przez tych co sa uprawnieni do odpowiedzi w tym temacie !!! Zmieniony przez - maddi w dniu 2012-11-19 14:30:15

Na początek wklejam ankiete : ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Bobkon PŁEĆ: M WIEK: 20 WZROST: 169 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2-2,5 roku ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 71kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA:28,5~29 OBWÓD BICEPSU:35,5~36 OBWÓD [...]