pytania

[...] ciała, żadnego więcej. Ułóż sobie plan trenigowy, odżywiaj się zdrowo a jak przyjdzie czas na siłownie, przebijesz wszystkich na głowę. Do tego czasu kształć się, czytaj, graj w piłkę, ćwicz z treningiem domatora a będą z ciebie ludzie. Jeśli będziesz miał jakieś pytania wal śmiało, możesz też ułożyć plan treningowy i dać do oceny. Pozdro

Hehe widac tylko ja zadaja takie glupie pytania :) DrHanibal

a z kąd my mamy to wiedzieć????? mało ? dużo? zalezy na co na martwy ciąg na pewno, nawet gdybys miał 10lat na biceps - sprawdź może w sam raz skombinuj więcej ciążarów bo za kilka tygodni Ci zabraknie i zadawaj mądrzejsze pytania następnym razem a dobrze na tym wyjdziesz

odpowiedz wpierw proszę na postawione wyżej pytania; i jak poprzednicy - wygląda na to, że twooj isntrooktor z takim podejściem, jakie prezentooje, to instrooktor do...

Nie zajmujemy się układaniem planów. Zajrzyj do działów: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html i poczytaj posty podwieszone. W razie wątpliwości zarejestruj się i zadawaj pytania w konkretnych działach tematycznych.

duzo tutaj tez zalezy od diety, sam 'spalacz' nie zrobi za Ciebie roboty.. poza tym takie pytania zadawaj w dziale DOPING

jeszcze mam 2 pytania: 1.w srodku znalazlem lyzeczke, sypac po 3 plaskie te lyzeczki na porcje? 2. pisze zeby miedzy dawkami zachowac odstep 8 godzin okolo, a co jak mam z rana trening, tj wstane rano, po snadaniu wypije porcje pierwsza, potem jem przedtreningowy to co wtedy mam wsiasc druga porcje? czy juz popoludniu ja lyknac? i jeszcze pytanie: [...]

ale mnie tu ludzie wk***iaja masakrycznie .. 90 % uzytkownikow tego forum nie potrafi odpowiedziec na proste pytania, jedynie co to klepia ciagle te same durne regulki i uwagi... umiecie mu odpowiedziec na to jakie bialko ma wziasc a nie p******ic ze dieta itd? Prolongatum, matrix 5.0, bialko z universala to sa odpowiedzi ... koles sie was nie [...]

Chodziło mi o to, że w kuchni (a tam założyłeś temat) są przepisy, a nie pytania o odżywianie. Teraz jesteś w dobrym dziale. Już Cię przeniesiono. To zależy jaką masz dietę, jaki masz cel, sam poziom węgli nie wiele mówi. Jesteś na Low Carb? Tutaj węgle operują 100-150g

[...] Kończyć karierę? Zaprzestać startów w zawodach i trenować z pasją - dla siebie? A może nadal rozwijać się,rozpocząć karierę trenerską i/lub sędziowską? Jak się okazuje,pytania te okazują się niezwykle ważne,zwłaszcza dla nieco starszych zawodników i tych,którzy niedługo będą kończyć karierę. Myślę,że artykuł jest całkiem cikawy i warto [...]

co do pytania to nawet weterynarz moze ci przepisac omke,czy tam mietka.itp

Karanol nazwałaś mnie Hejterem internetowym? pfff zadajesz głupie pytania to masz głupie odpowiedzi, prote!

Rozumiem tylko u mnie ciężko z dietą bo pracuje po 10 godziny od pon do soboty i nie za bardzo mam jak jej przestrzegać ale zacznę ja robić :) A co do pytania mojego o już zakupiłem ten winstrol i posiadam takie odżywki jak 100% casein complex, cm3 1250 spalacz tluszczu oraz dekstroze. Czy można to wszystko razem stosować czy nie powinno się ? [...]

Jeśli Mnie pamięć nie myli, był kiedyś chłopak który dawał radę i którego nie dało się wyrzucić z forum! Prób było kilka - ostatecznie nie pamiętam jak to się skończyło! Do autora: Dział --> odżywianie, suplementcja - tam kieruj swoje pytania!

ja tez to wiem,ale jak tak napisalem to odrazu wiedziales o jaki plan chodzi:)wiem ze to nie jego autorstwa.a co do mego pytania nie znasz odpowiedzi?

jestem na sfd od poczatku (nawet przed) i nie spotkalem sie nawet z probami produktow udajacych Olimpa ... jaki jest cel Twojego pytania ?

Szczerze ? niczym Zamiast siadów rób Hack przysiad Zamiast drążka ? najlepiej kupić i zamontować Wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia Następnym razem takie pytania, zadawaj w temacie do tego stworzonym http://www.sfd.pl/TUTAJ_zadajemy_pojedyncze_pytania__cz%C4%99%C5%9B%C4%87_4.-t659042.html zdr

..... poczytaj o transporcie kreatyny. poszukaj - i sa inne dzialy na tego typu pytania.

dlatego że prześledziłem większość Twoich tematów na wszystkie pytania które zadawałeś spokojnie odpowiedzi mogłeś znaleźć używając wyszukiwarki i czytając tematy podwieszone a Ty tylko zaśmiecasz dział

To źle czytałeś, co do pytania to już odpowiedziałem w poprzednim poście.