pytania

szympol - dokładnie przeszukaj ten post a znajdziesz odpowiedzi na wszystkie twoje pytania

DZIEKI I sorry za napisanie pytania dwa razy. Mam ćwiczxyc tylko w srode?? ok. Jeszcze raz dzieki

[...] Myślę , jestem pewien że nadam się (oczywiście po jakimś czasie adaptacyjnym , ważne są względy grania na pełnowymiarowym boisku na którym grałem tylko kilka razy). Moje pytania to -może macie jakieś sugestie co do klubu w Wawie gdzie warto byłoby się udać (do Gwardii mam przyjść w lipcu w celu zaprezentowania się , myślałem też o KS [...]

Siemka!!!! Pisałem już na głownej stronie ale ktoś mnie zbanował więc chyba najbardziej moje pytania będą odpowiadały tu.Już pisze co i jak...No więc tak mam 21lat no prawie 22 na karku,no ale nie o to chodzi:)))Od 9 lat gram niezmiennie w jednym klubie od młodzika aż po seniora(w wieku 16lat grałem w juniorach w sobotę a w niedzielę pomagałem [...]

[...] lepiej robilo, gdyz bedziesz zmienial noge na ktorej bedziesz stal i wolniej sie zmeczysz. Staraj sie takze podbijac pilke z ziemi a nie rzucac sobie, i trenuj duzo, a zobaczysz efekty. Co do techniki i sily, to musisz jak najwiecej oddawac strzalow. Jak masz jeeszcze jakies pytania, to pisz. P.S Ile masz lat, i czy trenujesz w jakims klubie?

Powiem krtóko Omenek---------> Człwoieku tak sie nei da co ty byś wszytko na tacy chial miec mzoe ci podac definicje Piłki nożnej co??? Uzyj google a pozatym człowieku tu jest wszytko napisane ay jusz niekture pytania powtarzasz po 5 raz wyloozuj poczytaj

[...] regenreacje mięsni i pwinno byc wszytko okey masz jeszcze jakeis wątpliwośći? Omenek na pierwszych około 10 stronach jest prawie wszytko czytnij .Oraz rozumeim neikture pytania były an porzadku dziennym ale pytanai typu jak kapkowac to se daruj ..to tzreba próbowac to jest jak jazda na rowerze ktos ci moze pokazac wytłumaczyc ale sam musisz [...]

omenek ile ty masz lat ze zadajesz takie pytania;/ zalezy od zawodnika niektorzy musza cwiczyc 5 lat zeby byc dobrym inni 5miesiecy zalezy czy masz talent i czy ci sie chce!!

Ej chłopaki spokojenie ja chce wiedziec co wy myslicie na dany temat i dlatego pisze te pytania ;)

przeczytajcie całego posta i zadawajcie konkretne pytania.

szczrze wam powiem zadajecie poje***e pytania no co zrobic zeby wzmocnic kondyche biegac, biegac ,biegac,biegac!!! biegaj sobie po 15 min i co dzien dodawaj1min az dojdziesz do 45np albo 30min jak tam chcesz pozadro

[...] dzien Dam ci kilka rad 1.UNikaj ćwiczen na siłowni jesli ćwiczysz 2.wzmocnij brzuch i plecy prostymi ćwiczeniami bez obciazenia(jelsi nei wiesz jakie to powiedz dam ci ) 3.Najwazniejsza wis dużo dziennei na poprzeczce bardzo dużo 4.sprubu dostarczac zdrowych produktów odzywczych bez słodyczy wódy itp Jkaies pytania??o więcej wal do dzału zdrowie

[...] omijać , mam 19 lat a trening dla mnie nie jest całm życiem bo gram tylko w B klasowym klubie , ale mimo to chciałym podnieść swoje umiejętności w stopniu amatorskim i być może kiedyś zachaczyć przynajmniej o 1-2 ligi wyżej !! pozdro for all ps. Przeczytałem całe 131 stron dotychczas i radze wszystkim przeczytać cały topic przed zadaniem pytania

Bodymaker mam jeszcze pytania do tych brzuszków 1Wystarczy jakbym robił 4 cw. na proste i 3 na skosne czy może mniej 2Niewiem ile mam robic czy po 50 normalnie czy np.15 dynamicznie i ile serii

odpowiem na wasze pytania odnośnie treningu w czwartek.

Halo odpowiada tu ktos jeszcze na pytania czy nie;/?

Cze Czytając fragmentami ten temat doszedłem do wniosku, że odpowiecie na moje pytania :P Mam 16 lat i chodzę do LO na południe (nie ma mnie mniej więcej 11-20). Mam 184 cm wzrostu, a ważę 85 kg (*trochę* za dużo). I teraz seria pytań :P 1) Czytając o treningu szybkościowym znalazłem na tym forum to: " Poniedziałek: Biegamy 3 x 80m (sprint), [...]

Witam. Panowie przypuszczam ze podobne pytania juz padlo, ale zrozumcie ze przeczytanie tylu stron jest dosc meczace. A znajac zycie i tak w 100% ta odpowiedz by mnie nie zadowalala. Otoz mam takie pytanko. Mam 21 lat, 169cm wzrosttu i waze 61kg. Trenuje pilke nozna w "A" klasie. Obecnie treningi mamy 2 razy w tygodniu i do tego 2 [...]

[...] trening klubowy idę... w ten wtorek. Treningi będę miał dwa razy w tygodniu. We wtorki i w piątki. Już wiem, że będę grał na pozycji stopera i w związku z tym do Was dwa pytania: 1. Czy to, co robię z pójściem do klubu dopiero w wieku 14 lat ma sens? 2. Jak ułożyć sobie plan treningowy dla mnie, czyli dla czternastoletniego stopera? Proszę o [...]

[...] właściwie przygotowywany pod środkowego pomocnika bo ja go robiłem także dla siebie a sam gram na środku pomocy, tego bardziej ofensywnego środkowego... A co do Twojego 2 pytania to hmm, myślę że skoro masz 14 lat to był by ona dla Ciebie zbyt obciążający, poleciłbym Ci abyś nieco sobie go skrócił np. zmniejszył czas biegania rano i przede [...]