pytania

[...] nowa, nie za ostro, jednakże zwiekszając stopniowo intensywnośc. to sa ogolne ramy wychodzenia ze stagnacji. jednakże faktycznie szkoda, że wiekszośc zadaje tak ogolnikowe pytania, nie okreslając wlaściwie niczego, a chcąc wszelkich i najtrafniejszych wyjaśnień... widze tu sprzeczność samą w sobie Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-07-12 [...]

[...] co do rowerka to robie tylko po treningu :) w dni bez treningu biegam wlasnie ps2 :) massacra powoli mi sie konczy ;] wiec nie jest zle ) ps3 cos polecisz odnosnie pytania z lapkami i klatka ( gora szczegolnie) ;] nie chodzi mi o sile a o nabranie "maski" - powieksznie obwodu aby wygladalo jako tako Zmieniony przez - [...]

Po pierwsze, po co założyłeś 2 TEMATY!!!! Po drugie, jeżeli chodzi o to czy brzuszki zachamują wzrost twojej wagi, to możesz by spokojny Jeszcze jakieś pytania?

Rocky, nie bulwersuj się - tutaj panuje zwyczaj, że jak początkujący (5-10 msc przemyślanych treningów) to fbw lub split 2x każda partia w tygodniu. Wejdź na inne forum, często na te same pytania będą całkiem inne odpowiedzi. A trening - delikatnie mówiąc cienki - no, chyba, że masz ogromny biceps i potrzebuje tyle serii

Fajnie, że odpowiadasz na pytania. Nie rzucaj słów bez pokrycia.

Fajnie, że odpowiadasz na pytania. Nie rzucaj słów bez pokrycia. To do mnie.

Często pojawiają się pytania, czy seks/masturbacja nie ma wpływu na efekty na siłowni, ale jeszcze nikt nie pytał jak się to ma do odchudzania, a tu o - znalazłem na wp : Od dawna wiadomo, że nic tak dobrze jak seks nie pomaga w spalaniu kalorii. Okazuje się jednak, że nasilona aktywność seksualna - zwłaszcza kiedy figle kończą się orgazmem - [...]

Mam dwa pytania. Jedno odnośnie treningu, drugie związane z suplementami. Pytanie 1: Kiedyś koleś mi powiedział, że podczas treningu po każdej serii bierzemy więcej kg na sztangę. Czy to prawda?? Pytanie 2: Chodzi mi o gainera. W jakim czasie gainer przynosi efekty?? Mam dietę, ale często to co zjem spalam grając w jakiś sport. Oczywiście wiem, [...]

Oto one : Mama mówi, żebym nie jadł dużo jajek (obojętnie jak przyrządzane), gdyż nie można. (źle to wypływa na sprawy płciowe) Dlaczego ? Co jej mam powiedzieć ? Czy to prawda? Przyjmowanie serwatki białka oraz innego białka w dużych ilościach powoduje, że u mężczyzny ... 'nie staje'. Czy to prawda ? Jak to sie ma do tego ? Mleko(oraz produkty [...]

[...] ale mam stosowałem już spalacz (PVL CUTTER) jednak efekt nie byl zadowalajacy. Później dowiedzialem sie ze sa jakies inne sposoby spalania jesli ma sie niedoczynosc Guggulsterone Teraz odnosnie mojego pytania czy ktos wie jak nazywaja sie odrzywki zawierajace ten skladnik i czy warto je brac np z zma lub tribulusem Za odpowiedz wielkie dzieki

Ok, dzięki bery. SOG jak wejdzie. Tylko jeszcze dwa pytania: Biceps rozumiem ze ok, tak? Skoro mówisz żeby na triceps wyrzucić pierwsze ćwiczenie, to w tych dwóch robić po 4 serie czy 3?

[...] takiego 3 min biegu szybkiego 3,5min truchtu potem 2,min biegu po tym 2,5 min trucht 1 mn biegu po tym 1,5 min truchtu i powtarzaj tak z 2-3 razy po całej seri truchtaj około 5 min :) powtarzaj ten plan około 2 3 tygodni i mysle ze osiagniesz dobry wynik :) jesli masz jakies pytania udziele odpowiedzi pozdrawiam gorąco :) owodzenia w treningu :)

Vice nie pozwalaj sobie, z tego co widzialem na forum to ty wlasnie zadawales d****ne pytania, a teraz bierzesz sie za doradzanie, tlyko ze nie masz pojecia, piszesz to co kiedys tam zobaczyles ze ktos napisal i nie zostal zjechany. to tyle na twoj temat

on napisal w czsie lata i chyba nie wybiera sie na OOM czy MPJ bo wtedy nie zadal by takiego pytania wiec lato to jest dla Niego wg mnie okres przygotowawczy.

[...] sie dostosowywac do tego przedmiotu, przykladowo bijac w miekkie drewno nie rozwalimy kosci wiec nie ma sie co zrastac, dodam takze zeby ubierac jakas rekawiczke zeby nie pokaleczyc skory bo to nie o to chodzi :) jesli macie jeszczae jakies pytania to piszcie, tylko bez glupich stwierdzen ze moje slowa to brednie bo to jest naukowo udowodnione

TankAbott a co ty z policjii jestes kurva 3 pytania w jednym zdaniu nigdy sie nie sterydowalem tylko mi na sile wbijali miesnie sa bo jak mi przestali bic to nic nie robie, staram sie ich nie uzywac zeby nie przepadly i sa kumasz?

[...] 5 dzień klatka + barki + triceps (metodą superserii). 6 dzień plecy + biceps (metodą superserii) 7 dzień przerwy Bieganie wieczorem interwałowe w soboty i niedziele. I teraz pytania. 1. Czy jazda rowerem od poniedziałku do piątku (jak napisałem wyżej) spełni swoje zadania czy powinienem jeszcze wieczorem pobiegać? 2. Czy mogę do tego dołożyć [...]

[...] już mnie nosi bym sobie zapodał kurację pytanie tylko ile i jak długo?Zapewne zaraz polecą posty o ankiecie itd nim jednak założę osobny temat chciałbym poznać opinie na 2 pytania; 1.kto i jak długo i ile wbijał testa. 2.Czy dodać metę na kika ps.żadne comba z deką itd mnie nie interesują-przerabiałem i chcę pozostać przy samym teściu [...]

[...] aminokwasami jest wiązanie peptydowe i nie masz sie co wykłocac b nie jest tak jak mowisz. Aminokwasy służa do budowy białek ale to właśnie odróżnia je od peptydów. Co do pytania autora odnośnie białka w tabletkach to jedyne co mi sie kojarzy to bio-iso cheweble tablets ze sports one sprawdz ale wydaje mi sie ze jedna tabletka to 1 lub 1,5g [...]

[...] tworzy miesnie ramion( biceps triceps i przedramiona). i na tym mi zalezy.podane jest rowniez jak robic pozostale partie miesniowe klatka brzuch plecy itp. A co do tego pytania to chodzi mi jaka przerwa powinna byc miedzy takimi treningami armagedon? trening trwa 6 tygodni to przykladowo miesiac treningu na mase a poniej przykladowo znowu [...]