pytania

ale 20 kg na 1 reke czyli 2x20 = 40 kg na wycisk.. a to to raczej bedzie ok narazie dla mnie. Czy moge porobnac 40 kg na sztandze z 2x 20kg na hantlach? Przepraszam za takie pytania ale nigdy nie wyciskalem na hantelkach.

nie weszla moja wypowiedz ? cholera, ciezkie pytania zamkniete wypracowanie ok ps. nie wie nikt nie sa odpowiedzi w necie? mialy byc 2 godziny po egzaminie Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2007-05-04 14:33:35

Swoje dane już wysłałem powiadomką. Również przyłączam się do pytania, czy próbką będzie 1 saszetka. Pozdrawiam

[...] nr 2 Ryz 100 g Mieso drobiowe 100g Do tego fioletowa kapusta ze śmietaną Podwieczorek Orzechy włoskie 40 gram wcp 80% tak aby białka było 20 gram Kolacja Twaróg 100g I pytania 1.Czy moge stosować zamiennie ryż i kasze kus kus ? 2. Czy zamiast tego tranu nie lepiej by było łyknac 2 tabsy omegi 3 olimpa? 3. Ile waży jedno jajo ? 4. Ile g [...]

I pytania 1.Czy moge stosować zamiennie ryż i kasze kus kus ? 2. Czy zamiast tego tranu nie lepiej by było łyknac 2 tabsy omegi 3 olimpa? 3. Ile waży jedno jajo ? 4. Ile g tłuszczu zawiera łyżka stołowa oliwy z oliwek ? 1. tak 2. jak wolisz 3. a ile jedno jabłko ? , ~60 gram 4. mała łyżka (do cukru 5 gram) , duza łyżka (do zupy 12-15 gram) [...]

lub ambitniej - długofalowo: Grupa dla Ciebie: TRENING CYKLICZNY-GRUPA III SZABLON DZIAŁANIA http://www.kulturystyka.pl/artykuly/128 DYSKUSJA-PYTANIA-ODPOWIEDZI-KOLEJNE CYKLE http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105065

Nie bój się ciągów. Przy poprawnej technice nie wyrządzą ci szkody. Co do 2 pytania: Skłony angażują głównie same prostowniki, natomiast mc jest ćwiczeniem złożonym i pracują dodatkowo inne partie. Jednak bardziej przychyliłbym się do 1 wariantu. Co do kołyski [...]

Witam co do łydek 2 razy w tyg. hm.. jak ci mało to mysle ze mozna co do 2 pytania :) jak ci mało czujesz ze mozesz jescze to spokojnie mój staz to 6 ms. a cwicze nogi w 25 seriach bodajze i nie ma zle Nogi to tak duza grupa ze tak łatwo ich nie przetrenujesz To moim zdaniem a teraz poczekajmy na szpeców . (daj [...]

Bronek a musze miec jakas robote stałą czy wogóle nic? Tylko ide i zakładam? Sorry za głupie pytania, ale nei znam się na tym zupełnie

Widze że kolega nizna odpowiedzi na pytania. To bym poprosił żeby się nieoddzywał ;> ;)

[...] I te 1-5 przy clomidzie to sa dni czy tygodnie? Wydaje mi sie, ze chodzi Wam o dni (przez pierwsze 5 dni po 100mg/dzien, przez kolejne 10 dni po 50mg/dzien).Sorki za takie pytania ale chce byc pewny na 100% zeby zrobic ten cykl "z glowa". Cykl rozpoczynamy od 14 maja. Czyli potrwa 2 miesiace. Po tym okresie dopisze w tym temacie [...]

Przepraszam zainteresowanych ale do 9 maja nie bede aktywny na Sfd. Jest to podyktowane tym ze zmieniam opefratora sieci internetowej. Pozniej odpowiem na wszystkie pytania. Ze sportowym pozdrowieniem Jacek.

[...] z gainerem. Co do suplementów to sie zgodzę. Można nie wiedzieć i wtedy jak najbardziej sie pytać, czytać... Suplementy to nie odżywki. I dziwią ( trochę śmieszą) mnie pytania typu: 'jak dawkowac białko czy gainera'. jak ktoś zadaje to pytanie to znaczy, że nie ma dietki ulozonej i powinien posiedziec pare godzinek w odzywianiu i w ogole [...]

tak, tylko czerwony i zielony sie szybko zniecheci, odpowiadając XXXXXX raz na podobne pytania skrzaty tez mogą cos wniesc

czegoś tu brakuje.. kolega jordanwlkp jak umiesz czytać podał powyżej linka do pewnej strony.Wogóle nie bede Ci wstanie odpowiedzieć na pytania dopóki nie uzupełnisz ankiety,oczywiście rzetelnie ją wypełniając,bo pisząc bzdury kto ty nie jesteś to mozesz wiedziec jedno..można zrobić sobie wielka krzywde.

Witam, Na ten elaborat rowniez patrzylem ale nie ma tam konkretnych odpowiedzi na moje pytania. Tak czy inaczej dzieki za pomoc. Pozdrawiam.

zależy od stażu i upodobań indywidualnych na pewno widząc Twoje pytania nie masz wielkiego stażu więc czemu biceps 2 razy w tygodniu a jeśli już to czy drugi trening jest o dużo niższej częstotliwości?

[...] brzucha to tak na dole brzucha z lewej strony cos mnie sciskalo, jakby skurcz cos dziwnego, robilem 3 przerwy i za kazdym razem sie to powtarzalo wiec odpuscilem, ale to bylo juz po wielu brzuszkach, na najwiekszym skosie dopiero mi sie to zalaczylo po jakis 12min cwiczenia. Co to moze byc?? Zadaje pytania jak jakis mlody ale musze wiedziec

witam i dołanczam się do pytania o dawkowanie, 1 kaps. po 500mg to chyba stanowczo za mało...kiedyś brałem tribulusa z ultimate i dawkowałem 2x 2kaps po 750mg jedna, efekt był, a jak z tym tribulusem wkoncu ?

lub długofalowo: Grupa dla Ciebie: TRENING CYKLICZNY-GRUPA III SZABLON DZIAŁANIA http://www.kulturystyka.pl/artykuly/128 DYSKUSJA-PYTANIA-ODPOWIEDZI-KOLEJNE CYKLE http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105065