[...] mase mięśniową aby stanąć na pudle. ogólnie niejestem jeszcze gotowy na start. duzo mi brakuje, musze popracowac nad masa bo narazie marnie wygladam, chociaz wciaz czynie postepy, a ze startem poczekam az uznam ze wygladam odpowiednio i moge sie pokazac. a co do twojego pytania to rocznik 1985 moze startowac juz chyba tylko w juniorach młodszych.
w koncu udalo sie dostac :/ pixel %) skoro ty wybrzydzasz, to dlaczego ma sie zmarnowac... ;) co do pytania kazeina to bialko wolnowchlanialne... po jego spozyciu mija srednio 3 go 4 godz., aby osiagnac szczytowa ilosc aa w krwiobiegu /ktoora i tak nie bedzie poroownywalna do whey'a/; mozna pokoosic sie o stwierdzenie, ze jest to 'bialko [...]
[...] naszą rozmowe w Warszawie.Na holu.I TY ją dobrze pamietasz.I zadam Ci pytanie.Czy sprawdziło sie to o czym w tedy mówiłeś???? Odpowiedz brzmi...NIE.Więc jesli chcesz byc wiarygodnym rzecznikiem to nie tylko ja ale tez inni prosza Cie o konkretne odpowiedzi na zadane pytania.Bo taka jest,wydaje mi sie ,rola rzecznika....A może sie mylę...?
Cisza....Nadal nikt zainteresowany lub znający odpowiedzi na moje pytania, nie ma odwagi sie wypowiedziec...Szkoda...Ale to właśnie życie bedzie nalezytym sędzią.....O ono kieruje się swoimi prawami...
Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]
Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]
Zalezy tez jak trenujesz bo te 6 cwiczen robionych naraz to katorga!! ale np w cyklicznym w ciagu tygodnia robisz tez 6 cwiczen na klate tylko ze rozlozone na dwa treningi z rozna intensywnoscia Odpowiedz najpierw na w/w pytania.
No to zapraszam do Cyklu II Grupa I TRENING CYKLICZNY-GRUPA I SZABLON DZIAŁANIA http://www.kulturystyka.pl/artykuly/130 DYSKUSJA-PYTANIA-ODPOWIEDZI-KOLEJNE CYKLE http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104858
Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]
Ale gubicie podstawowa tresc merytoryczna tego pytania ;) Pytam sie dokladnie o to czy preparat zincum to chelat tak jak wiekszosc uwaza, czy jednak to prosty zwiazek. Czy jest sens kupowac zwykly i co sie dzieje przy przedawkowaniu. Potrzebuje odpowiedz bezposrednia Slawka aby wywnioskowac cos miedzy wierszami ;) Zobacz nawet w tym temacie do [...]
mam takie pytania: 1. czy sa u ciebie w tej chwili: - system protein 80 - 2500g (OLIMPA) smak czekolada - red kick 500g (MULTIPOWER) - wpc 80% 1000g (EXTENSOR)? 2. co do tych dwoch ostatnich czy sa jakies smaki bo na stronce nie ma? 3. co jest lepsze system protein 80 OLIMPA czy HITEC protein 80? czekam na odp
[...] następującą analogię: wspinanie skałkowe - schematy dla sportów walki ew. gimnastyki wspinanie górskie - schemat dla kolarstwa i biegów długodystansowych Dodatkowo mam dwa pytania: 1/ Czy warto i ew. w jakich proporcjach dodawać MCT do izotonika przy wielogodzinnych wysiłkach (wspinanie w górach) 2/ Jak rozwiązać dylemat niska masa [...]
swarmman---http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=47810&x to jest link do postu w ktorym masz zawarte pewne pytania odpowiedz na nie i napisz jak myslałes ze bedzie wygladał twoj plan i napewno ktos CI to skorygujetylko zastosuje sie do tego nie denerwujesz mnie tylko wiesz taki zarys planu z zapytaniem czy to dobrze to niezbyt [...]
[...] ?) - ile mam robic serii i powtorzen ? - jakie przerwy pomiedzy seriami i cwiczeniami ? - jak mam dobrac odpowiedni ciężar ? - czy moge ćwiczyc wiecej niż 1 raz w tygodniu (jak tak to ile razy moge), bo ja bede cwiczył tylko te nogi i brzuch ? (i jakie mają byc odstepy dni miedzy treningami ? Bede mega wdzieczny za odpowiedzi na te pytania.
Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]
Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]
Zapraszam do Cyklicznego: TRENING CYKLICZNY-GRUPA II SZABLON DZIAŁANIA http://www.kulturystyka.pl/artykuly/129 DYSKUSJA-PYTANIA-ODPOWIEDZI-KOLEJNE CYKLE http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104892 Zacznij od Cyklu II
Zapraszam do Cyklicznego: ZACZNIJ OD CYKLU REGENERACJI A POTEM CYKL V No i Grupa dla Ciebie: TRENING CYKLICZNY-GRUPA III SZABLON DZIAŁANIA http://www.kulturystyka.pl/artykuly/128 DYSKUSJA-PYTANIA-ODPOWIEDZI-KOLEJNE CYKLE http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105065
moja pierwsza mysl po wejsciu do tego posta to -> ale do rzeczy odpowiedz na te pytania, postaramy sie pomoc : 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład [...]
ELIMINACJE RAZ JESZCZE
