pytania

Jestem z Knurowa.Jak masz jakieś pytania to pisz na maila.

WITAM HEHE NO NIECH CI BEDZIE, ZE POSTARAM SIE ZOBACZYC CO DZISIAJ WYMYSLILAS JAKO ZE JESTES W DZIALE W KTORYM ZAZWYCZAJ URZEDUJE ... ZACZNIJMY WIEC ------------------- dieta na odtluszczenie i rzezbe - sprawdzie prosze :) --aeroby-- (60min.-1,5h) lub capoeira (do 3 godz.) sniadanko: platki na mleku 0% te platki to najczesciej muesli z [...]

[...] !! nie mozesz oczekiwac ze wszystko sie ulozy po 2-3 dniach !! najwaznejsze w jakiejkolwik diecie - to systematycznosc, wytrwalosc oraz OBSERWACJA. Tego sie trzymaj a nie pros innych o diete - bo kazdy jest inny ... ty tez pozdrawiam ps. masz odpowiedz w dziale na swoje pytania. Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Alternatywna Droga

[...] nie pytajcie o kobiety ... ... Imie dziewczyny ktorej ostatnio wiazales opaski na kolana podczas akademickich mistrzostw Slaska (Katowice-Szopienice) ?!? Imie chlopaka ktory na tych samych zawodach zaliczyl 335kg w przysiadzie ?!? Ot dwa proste pytania - trudniejszych nie moge oficjalnie zadac ... a szkoda ... Bąk by mnie chyba zabil ...

[...] w którym dziennie średnio będę jechał 150km !! - ale dam rade mam nadzieje - a no i oczywiście do tego 20kg na bagarzniku w formie ciuchów i ... A tak wracając do twojego pytania to zależy ile masz kasy. Napewno niepodwazalnie najlepsza będzie l-glutamina {rano-5g po przyjeździe na mete - 10g i na wieczór 5g}. Zacznij już jesć ten supel [...]

No wlasnie ,na piatke trzeba zapracowac Oczywiscie tez zycze Ci 5 a nawet 6 jak Ci pytania siada "Never Give UP" "After the rain ,comes the sun" ----------------------------- Pozdrawiam ceo Doradca w dziale "Trening" Jeżeli moja wypowiedż Ci się podobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdź na [...]

Myślałem raczej o Ovo zamiast kolacji ok. 20, a tune wrzucić za to gdzieś w obiad... Co do pytania, to 30 min jakoś wytrzymam...

[...] nowy rekord robisz ćwiczenia na podtrzymanie siły: 2 razy w tygodniu: 80%*8pow*2serie 85%*5pow*2serie 90%*2pow*1seria 95%*2pow*1seria Jak masz jakieś pytania - wal śmiało Przemo - co o tym sądzisz? Innych forumowiczów też proszę o ewentualne uwagi co do tego planu ------------------------------ *Nie ma granic [...]

ach WY niedowiarki mowilem juz wczesniej ze to naprawde Michalek!!! a WY mu jakies pytania zadajecie, sprawdzacie Go!!! to smieszne!niby po co ktos mialby robic sobie zarty! MICHAL znajomi z uczelni trzymaja kciuki powodzenia!!!!! jak boli to rosnie

Witam. Pytania do wszystkich uzytkownikow forum : jakie sa według Was najlepsze cwiczenia na rozbudowanie miesnia najszerszego grzbietu beda sogi Ruła musi być!!!!!!!

dzieki Vlad juz chyba wszystko wiem.... tj. do nastepnego pytania.... heheheh ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna i leniwa Efka -------------------------- Doradca Trójboj

Tiger - OK - nie spieszy sie ... narazie i tak mam luzniejsze treningi w zwiazku sesja egzaminacyjna ... dopiero od wakacji zaczna sie prawdziwe tortury ... dzieki, ze jeszcze pamietasz o calej sprawie Verona - to moze wyslij mi te pytania na mail'a i zobaczymy czy ja bede w stanie odpowiedziec

taaa to samo co SzoHo18 & taran - 0,5% a co do drugiego pytania - hmm... mnie sie zdaje ze to nie ma zabradzo duzego znaczenia czy piszjesz 0,5% 'laciate', 'mlekovite' czy 'krasule' ich sklady sa na tyle podobneze nie ma to wiekszego wplywu na przyswajalnosc, pewnie jaksi tam jest ale marginalnie maly. <<< SOGOW MI NIE TRZEBA JUZ MAM [...]

Odpowiadam na pytania pewnego niedowiarka: wiązałem na AM Śląska moją zawodniczke,którą na codzień trenuje o imieniu Agata. 335 wstał mój imiennik z kategorii +125 (waga ok 160kg). Już nie odpowiadam na głupie pytania, jeśli ktoś nie wierzy to jego problem, a całą reszte POZDRAWIAM Wszystkim chętnym i znajomym służę pomocą i doradztwem w sprawie [...]

Jeśli na klatkę to polecam szerszy-zdaje się, że w altasie bedzie akurat. Co do pierwszego pytania to ręce przed soba jest cięzej, rób jak dasz radę. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się [...]

Nerwus ... chciales pytania to zadalem ... Moze faktycznie zamiast odpowiadac na glupawe pytania postaraj sie - prosze - zamiescic tu na forum chocby rys planu treningowego jaki sam stosujesz ... niejeden napewno na tym skorzysta - podwiesi sie posta i bedziemy mieli wreszcie ruch w tym dziale.

Moje plany są mordercze i nie dla wszystkich a poza tym nie bede zdradzał sekretów. Odpowiem na konkretne pytania a całość treningu moge opisać ale w 4 oczy np po zawodach, wystarczy że ktoś o to poprosi.Prowadze sekcje TS na AWF i im się sprawdzają. Dowód - B.BAK duży postep od poczatku naszej współpracy

cześć. Chcaiłem coś dodać do pytania Johna, troche je przekształcić. a wiec są sobie zawodnicy MMA, dość dobrze niektórzy wyglądają. wiem że zaraz zaczniecie mi gadać że do koksy i hormony- ale na koksie też sie da przetrenować. Zastanawiam sie czy takim treningiem 3 razy w tygodniu monżan dojść do imponującej masy i wyglądu takiego jak czołowi [...]

to ze boruty tu nie ma przeczytac mozna chocby w tym poscie strone wczesniej.nie chcialo sie nawet tego. odpowiedz na pozostale pytania jest tu: http://www.sfd.pl/search.asp quidquid latinum dictum est, altum viditur

Przepraszam z góry, że pytam przed tym jak poszukałem odp, poprostu lenistwo. Sam wiem jak to czasem denerwuje, bo nie jestem nowy tutaj. Mam pytania i mam nadzije, że ktoś znajdzie czas aby na nie odpowiedzieć. Tylko proszę o dokładność, abym nie musiał się 100 razy dopytywać, bo to jeszcze bardziej Was zdenerwuje, a więc: wszystkie potrzebne [...]