pytania

Tymczasem poczekam, na odpowiedź dotyczącą tylko i wyłącznie pytania które tu zadałem. i dzięki za odpowiedź :) czekam dalej ;]

Witam serdecznie :) Jestem nowy na tym forum i nie pojawiłem się tu przypadkiem. Jestem 17 letnim chłopakiem. Mam 173 cm wzrostu i 73 kg wagi. Mój brzuch wygląda jak by jego właściciel miał ze 35-40 lat, kondycja też u mnie słaba. Do tej pory nigdy nie uprawiałem żadnego sportu, od czasu do czasu gram w nogę, trochę roweru ( mieszkam na małej [...]

Od jutra zamierzam zacząć brać TCM MEGA CAPS (400 caps) plus do tego Carbo max (Activlabu). I właśnie moje pytania do osób zorientowanych. Czy taka rozpiska może być: 4 caps na czczo, 3 caps przed treningiem i 3 po treningu DT 4 caps na czczo DN I właśnie nie wiem kiedy dodać to Carbo. Czytałem parę stron i piszę, że można brać przed treningiem, [...]

Jedziemy dalej z pojedyńczymi pytaniami :-))

Witam mam 2 pytania: 1) w diecie mam ser rycki edam ale jak chce go wrzuucic na potreningu.pl to nie ma tam czegos takiego jest tylko hit ryki a jak kupuje ten ser to nie mam wglądu na to ile on ma BTW... Jak myslicie czy jest jakos zbliżony do ryki hit ??? 2) jak obliczyc ile g oleju nalewam na patelnie??? nalac ta ilosc na wage i zwarzyc [...]

Ok, dzięki za pomoc ;) Jeśli będę miał jakieś pytania, to będę pisał w tym temacie. Pozdrawiam! ;)

[...] od jej poprawienia i porządnych treningów powinieneś zacząć. Przynajmniej trochę ogranicz czas między pierwszym a ostatnim posiłkiem. Nie ma potrzeby jedzenia 6. Masz za dużo chleba, Red Bull, szynka do wywalenia, warzyw śmiesznie mało. Mleko 2% lub 3,2% tłuszczu. Serek wiejski też można zastąpić lepszymi produktami. Jak masz pytania to pytaj.

Czytaj tematy podwieszone, tam znajdziesz odpowiedzi na swoje pytania.

Moje pytania: 1.Czy wysiłek fizyczny przyśpiesza trawienie? ( chodzi mi o wysiłek bezpośrednio po posiłku, czy jak zjem np bułkę to strawię ją szybciej biegając niż np. jak bym leżał) 2.Czy parawdą jest że jak mój organizm jest w stanie anabolicznym np. przez 3h i w ciągu tych trzech godzin bedę biegał to nie spalę ani grama tłuszczu? Zmieniony [...]

Siema, mam 3 pytania odnośnie cyklu na metce od balkan-pharma. - Jakie dawkowanie ? Wiem , że mam brać 30 mg dziennie tylko nie wiem w jakim odstępie czasowym i po czy przed posiłkiem. - Jak ją zażywać? Połykać tabletki czy przegryzać żeby zrobił się "proszek" ? - Jeżeli chodzi o osłonówki to brać je zaraz po połknięciu metki czy przed czy jak [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: aV1 PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 16 WZROST: 177-178 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 1,5miesiaca a z przerwa 3 miesieczna to razem 1,5roku ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 71-72 Masuje : ) OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 27.5 cm OBWÓD BICEPSU: 33cm OBWÓD ŁYDKI: [...]

[...] łąkotki oraz rekonstrukcja ACL. Znam więc problem i od strony teoretycznej jak i od praktycznej, od strony osoby usprawniającej oraz usprawnianej. Z chęcią odpowiem na pytania, najlepiej jak będę potrafił. Jak pisałem jestem po szyciu łąkotki przyśrodkowej i ACL. Jakie ćwiczenia, w sumie co byś zalecił przez pierwsze dwa tygodnie po [...]

"Mam skończone 20 lat" - czyli jeszcze dzieciak na utrzymaniu... ćpanie=śmierć=sterydy; Co mamy myśleć? Weź chłopcze kup, użyj i zdaj relację, powtarzam - to złe miejsce na takie pytania - poszukaj forum dla ćpunów i tam popytaj.

Wszystkie pytania proszę kierować pod numerem: 604411811. Pozdrawiam!!!

Tak, wiem, zapewne było takich tematów już pierdyliard. No właśnie, w ich natłoku nie potrafiłem znaleźć odpowiedzi na moje pytania. A więc do rzeczy. Kiedy dokładnie przed treningiem przyjąć porcję kreatyny? Chodzi mi o to, że zgodnie z przyjętymi zasadami odnośnie diety posiłek przedtreningowy powinno spożywać się ok. 1,5 godziny przed [...]

Sheamus, co Twój post wnosi do mojego pytania?

Witam, jestem fizjoterapeutą który w swoim życiu musiał przejść przez cztery zabiegi artroskopii kolana - w tym m.in.: szycie łąkotki oraz rekonstrukcja ACL. Znam więc problem i od strony teoretycznej jak i od praktycznej, od strony osoby usprawniającej oraz usprawnianej. Z chęcią odpowiem na pytania, najlepiej jak będę potrafił.

moze byc. co do pytania o ilosc, zapytaj swojej diety

[...] jestem na kreatynie i ba)? obecnie jestem od 4 tygodni na kreatynie mono i beta alaninie, kreatyne i ba bede brac jeszcze 4 tyg. Dieta, staz wszystko jest ; ) Czytam twoje pytania i stwierdzam, że kombinujesz (niepotrzebnie z resztą) jak koń pod górę. To zupełnie tak jak ja }:-( I przyznam ci szczerze, że kombinowałem tak przez dłuższy czas jak [...]

[...] mi baterii brakło na 3serię i było 10chyba. Jeśli dołożyć obciążenie to jak najlepiej? Jakiś plecak? Nie chciałbym ciężarem w łeb dostać... :) Przepraszam, że nie zauważyłem pytania. Już się poprawiam. Pompka to jest takie świetne ćwiczenie, że możesz zrobić kilkanaście wariantów i zmęczyć połowę ciała. Caculin wprowadza taką klasyfikację: - [...]