pytania

ja to jakoś zupełnie nie zrozumialem pytania. Nie wiem czy zadający je tez rozumie. Jak już batman wspomniał, brzuch lepiej jest robić na samym końcu treningu. Mimo zmęczenia zawsze starczy sił na trening brzuchala. Nie ma znaczenia jakie inne ćwiczenia wykonujesz w dniu treningu brzucha.

Mam dwa pytania do Ciebie portter 1 Czy trenujesz thriathlon,jeśłi tak to jak długo jaki dystans, jak często startujesz ile masz y lat? 2 Tam wcześniej napisałeś co do podciągnięć 4x5,4,3,2,1, czy miałeś na myśli 4x5,4x4,4x3,4x2,4x1, czy jak , i co do tej rozgrzewki to trzeba robić rozgrzewke podciągająć się (nierozumiem tego dokłądnie napisałeś [...]

[...] Przesadzać jednak z gainerem w diecie nie można ponieważ błonnik mimo tego że trawiony nie jest to jest potrzebny. Tak czy siak jak skończy Ci się gainer - to pobiegniesz po drugi? Czy przestaniesz trzymać dietę? Więc odpowiedz sobie na te pytania i zrobisz jak będziesz uważał za słuszne. Zmieniony przez - Khaine w dniu 2004-02-22 00:26:35

[...] weź jakieś spodenki, najlepiej starą koszulke i przejdz się na trenig za 1 raz napewno nic nie zapłacisz. Po treningu pogadaj z trenerem, zadaj mu najbardziej nurtujące cię pytania, porozmawiaj na temat treningu itp.Jak bedzie ci odpowiadała weź kartke do lekarza(taka jest potrzebna chyba zawsze). Zrób to co trzeba i od następnego treningu [...]

[...] jak już kupisz to możesz brać tak jak kolega napisał z fazą ładowania lub codziennie po 10g. Przy pierwszym razie zazwyczaj polecają z fazą ładowania - ja brałem bez :) a co do pytania kolegi - dotyczącego skutków ubocznych, to poiwem tylko tyle,że kreatyna nie powoduje ŻADNYCH skutków ubocznych, co najwyżej sporo skok siły i masy mięśniowej

[...] podobnie, no i niestety jak na razie niestac mnie na ta ilosc! Bylbym wstanie uzbierac 8amp deki i mysle ze kolo 10 winka,do tego tescia z iloscia bez ogranczen(bo mam tanio)-co o takiej ilosci sadzisz czy lepiej poczekac i zbierac dalej kase heh!!! dzieki za pomoc i sadze ze temat pojdzie dalej bozapewne bede mial kolejne pytania heh pozdrawiam

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]

ej ****a!!!!!!!!!!!!to jest moj nick.a ja nie zadalem tego pytania..jakis**** sie podszywa.mozna skasowac tego posta???????????

[...] beda rosly w trakcie, a potem sobie schudne i one wtedy sie uwydatnia. A w wielkim skrocie mowiac czy lepiej utrzymywac stala wage w trakcie cwiczen? A Moze lepiej schudnac? A moze wogole nie ma to znaczenia i nie wplywa to na rozrosniecie miesni? Mam nadzieje ze zrozumiecie moje pytania :D thx za wszystkie odpowiedzi :) !! :*

Zapraszam do Grupy III Cykl IV, V lub VI No i Grupa dla Ciebie: TRENING CYKLICZNY-GRUPA III SZABLON DZIAŁANIA http://www.kulturystyka.pl/artykuly/128 DYSKUSJA-PYTANIA-ODPOWIEDZI-KOLEJNE CYKLE http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105065

Grupa dla Ciebie: TRENING CYKLICZNY-GRUPA II SZABLON DZIAŁANIA http://www.kulturystyka.pl/artykuly/129 DYSKUSJA-PYTANIA-ODPOWIEDZI-KOLEJNE CYKLE http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104892 Zrób od Cyklu IV lub V lub VI

Grupa dla Ciebie: TRENING CYKLICZNY-GRUPA I SZABLON DZIAŁANIA http://www.kulturystyka.pl/artykuly/130 DYSKUSJA-PYTANIA-ODPOWIEDZI-KOLEJNE CYKLE http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104858 POLECAM CYKL II

[...] ciezko mi to wychodzi.A co do ciebie..chcesz schudnac 3 kilo..zaden problem!poprostu cwicz i cwicz.schudnac to nie jest problem jak juz jestes szczupla.jak masz jeszcze jakies pytania to dawaj zawsze postaram sie odpowiedziec.. papa trzymaj sie i powodzienia w odchudzaniu..tylko pamietaj wszystko z umiarem i nie trzeba przesadzac! dobranoc

ok ale skim walczysz? uwzasz ze w tym dziale zostanie 10osob mających cos dopowiedzenia a rzesze nastolatkow pragnących pokazania sie przed kumplami tudziez dziewczynami nagle przestana zadawac pytania? a moze ze wspomniani nastolatkowie w liczbie kilku tysiecy rocznie zasilą polską kadre narodowa? no ale niekłuce sie bo jaki zemnie zawodowiec...

kurcze piszesz, ze przeczytales mase postow i zadajesz takie same pytania jak w tych postach w archiwum, cos krecisz heh

po co zakladasz następny post ? co do pytania, to radze sie skoncentrowac na dodatkach do kreatyny(antykataboliki będą przydatne), lepiej kup hmb i obserwj efekty, jeszcze nie ma co mieszac z tymi solami kreatyny.

[...] z wyszukiwarki sa dla nich malo czytelne(albo zajmuje im duzo czasu znalezienie odpowiedzi dla siebie) Moze zalozyc jakis osobny podwieszony temat gdzie beda przenoszone i zadawane proste i powtarzajace sie pytania. Prawde mowiac w tej chwili nawet jak ktos napsize cos ciekawego, to ciezko sie tego doszukac pomiedzy sterta pytan i odpowiedz.

Np. moderatorowie moga zrobi post o tytule "nowych forumowiczow zapraszamy tutaj".Pytania powtarzajace o niskiej zawartosci merytorycznej wraz z odpowiedziami beda kasowane lub przenoszone do tego tematu ;) (z informacja iz zostalo to tam przeniesione). Troche by to uporzadkowalo dzial i dalo mozliwosc wyciagania wartosciowych informacji [...]

[...] wyżej pisaliście chyba są bardziej skrajne. bo nikt przy zdrowych zmysłach nie trzaska z całej siły piszczelą w betonową kolumnę. jeżeli nawet najmniejsza kontuzja przy słabo utwardzonych piszczelach może wykluczyć cię z życia codziennego no to nie ma pytania. kupuj je. ale w miarę możliwości i nie przesadnie utwardzaj się jak tylko możesz.

zapomniałem dodać - prosze nie dopisywać nic w tym artykule wszelkie pytania proszke kierować bezpośrednio do mnie