pytania

[...] grupy chyba starasz się nadrabiać te zaległości... czy trenujesz z podobnymi obciążeniami na każdym treningu? jak wygląda sprawa odżywiania, czy regeneracja/odpoczynek/ jest wystarczająca? kwestia aminek mogłaby nie istnieć w przypadku choćby jednej negatywnej odpowiedzi na powyższe pytania- jednakże uważam, że bardziej spełniają rolę swą- bcaa.

[...] wiecej rok temu grając w piłke upadłem na kregosłup(czesc ledzwiowa).Po 2 miesiacach bol ustapił.Niestety od jakiegos miesiaca znow mnie dreczy;/W zwiazku z tym mam takie pytania: Pyt.1.Czy moge normalnie cwiczyc(oczywiscie odpuszczając sobie cwiczenia mocno obciazające kregosłup)??Chodzi mi o treningi piłki noznej.Zakładając ze bl tymczasowo [...]

[...] ze znajdzisz wszystko i nikt nie bedzie tego milion razy powtarzał i żaden znawca tego za Ciebie nie zrobił. co do nerwowości to sprawa indywidualna,agresja na koksie troche wyolbrzymiona,a co do pytania o odżywki na winku,to jak zawsze suplementy służą do uzupełnienia diety,whey protein ok,ale szukaj braków w diecie i pod nią kupuj suple.

[...] zamierzam ćwiczyć 3x w tygodniu ACT, później pomyślę o innym treningu. Dodatkowo 5x w tygodniu aeroby (rowerek stacjonarny). Weekend wolny od ćwiczeń. No i tu kolejne pytania: Czy ilość spożywanych kalorii (a tym samym dieta) powinna się różnić w dzień treningowy, „aerobowy" i wolny? Jeśli tak, to w jaki sposób? Powiedzcie mi proszę, ile [...]

matko ale pytania widac jestes zielony! Nie porownuj nitro do xp bo xp to stack a nitro to NO! To samo sie tyczy nitro i hmbolon! Poczytaj troszke o tych specyfikach a pozniej zadawaj pytania!!

Dołączam się do pytania, moje gg1375359

[...] "super paliwem"? Dlaczego Dr. Ellis o którym wspominałaś uważa, że picie kawy może być złe ewentualnie dla osób na diecie wysokowęglowodanowej? To są ciekawe pytania, na które odpowiedzi powinny intensywnie szukać osoby planujące stosować dietę bardzo niskowęglowodanową. Jeśli znasz angielski to nie czytaj tego co napisał Dr. [...]

[...] 5. W celu zachowania porządku i przejrzystości posta proszę umieszczać w nim TYLKO zdjęcia konkursowe - inne wypowiedzi niezwiązane z konkursem będą USUWANE Wszelkie pytania zwiazane z konkursem prosze umieszczec tutaj: http://www.sfd.pl/Konkurs_nr_4_-_TUTAJ_pytania_i_komentarze...-t340700.html 6. Zwycięzca zostanie wyłoniony w drodze [...]

Na prawie wszystkie pytania już poznałem odpowiedzi w innych tematach, ale mam jeszcze jedno. Obecnie mam taki trening na klatkę: 1.) Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej. Rozgrzewka - 2 serie mniejszym ciężarem Serie właściwe - 10/8/8/6/4 progresja 2.) Wyciskanie hantli na ławce poziomej 12/10/8/8 progresja 3.) Rozpiętki 3 serie po 8 powtórzeń [...]

Dzieki Panowie, napewno skorzystam!! Ale mam jeszcze dwa pytania. Mianowicie, czy jest cos co powinienem spozywac lub pic, zeby nic nie zakłócało tego treningu lub zeby go wspomagalo? I czy interwały są dobre na poczatek, ewentualnie kiedy powinienem zaczac je biegac?

r4q Pytajło już załapał - Ty coś nie bardzo jak widać Co wiesz o gościu - autorze pytania? Znasz go osobiście - bo ja chyba nie. Nie rób chłopie zamieszania tylko proszę poczekajmy, aż się autor wypowie.

[...] ok.50 euro ale trzeba sie poswiecac - tym bardziej ze nie znam praktycznie WCALE jezyka, tak wiec mam pewne opory :)). pewnie pomyslicie: a co ten jelop takie glupie pytania wypisuje? tak wiec wyjasniam - z tego co zaobserwowalem styl zycia grekow rozni sie w 100% od stylu zycia polakow. tu nie ma cfaniakow, kazdy jest przyjazny :), [...]

dolanczam sie do pytania?? ja wyglada reakcja??

Wszelkie pytania oraz komentarze dotyczace konkursu prosze umieszczac TYLKO I WYŁĄCZNIE tutaj: http://www.sfd.pl/Konkurs_nr_4_-_TUTAJ_pytania_i_komentarze...-t340700.html W POSCIE KONKURSOWYM PROSZE WSTAWIAĆ TYLKO SWOJE ZGLOSZENIA DO KONKURSU! NO COMMENTS! Dla osób ktore tego nie rozumieja... beda bany... Pozdr

[...] nawet czy to jest zdrowe, bo nigdzie nie umiem doszukac sie takiej informacji. Proszę o rade! Dzieki :P Co da białka. To jest zdrowe. Gdyby było inaczej 90% forumowiczów miało by jakieś problemy. Mała wskazówka - czytaj posty podwieszone. Tam znajdują się linki do najlepszych tematów. I tam też znajdziesz odpopwiedzi na nurtujące Cię pytania.

Może jednak ktoś pomoże? Ktoś tu musi znać odpowiedzi na przecież nie tak trudne pytania... :(

[...] jest lepsze a moze dalej poszukam i znajde cos odpowiedniejszego az wkoncu zglupialem i zwracam sie do osob ktore chetnie odpowiedza mi bardziej szczegolowo na moje pytania ale i tak zebym mogl zaczac jak najlepiej.Wiec cwicze na domowej silce Laweczka + sztanga + Sztangielki + drazek (i oczywiscie do tego obciazenia) i bardzo mnie to [...]

Obciążenia: 2x 5kg 4x 2kg 12x 1kg łącznie 30kg Cena do uzgodnienia.Możliwe także sprzedaz obciązeń za doładowanie konta w bet-at-home.com.Wszelkie pytania proszę kierować na pw lub na numer gg2990906.Możliwość sprzedaży pojedynczo poniektórych rzeczy jeśli będzie taka potrzeba.pozdro

pomoge jesli bede w stanie ale rozpisz to czytelnie i pytania w punktach bo sorry ale tego sie nie da czytac

[...] czas 3x w tygodniu na trening podczas wakacji( w roku szkolnym trzeba bedzie to rozwiazac inaczej z powodu 3 treningow karate), z tym ze 3 dzien glownie nogi. A wiec mam dwa pytania co mozna by zmienic w tym programie: Nie wiem czy to wazne ale: 182cm, 75kg, prawie 17 lat, nie najgorzej rozciagniety :] 1 Dzień) Grzbiet: Podciaganie sztangi w [...]