1. Konkurs został uporządkowany - dziękujemy tym samym Kazamowi, który zgłosił się na ochotnika do sprawdzenia listy i uporządkowania pracy userów biorących udział w konkursie. Za to mały upominek dla usera: Kazam. 2. Nagrody będa oczywiście będą po zakończeniu dogrywki 3. Dogrywka: ALC! CARBO-VIT NOWOŚĆ! CARNI LINE NOWOŚĆ!! CHELA-MZB SPORT [...]
[...] an enzyme found throughout the body and a key component of mitochondria, which produce energy for cells. It is involved in a variety of reactions, such as the conversion of pyruvate and other alpha-keto acids in the Krebs cycle. It is also a potent antioxidant that has been used to treat a variety of conditions, including diabetes, AIDS, cancer, [...]
[...] nietreningowe 5g ok godz 17 na pusty zoladek) - cerapure citrate 8kaps rano na czczo z 5g glutaminy 30min przed sniadaniem (w treningowe i nietreningowe tak samo) - creapure pyruvate 6kaps na 1godz przed snem (w treningowe i nietreningowe tak samo) - glutamina w treningowe 5g rano na czczo z citro, 8-10g po treningu z mono i carbo/w nietreningowe [...]
[...] their use of BCAA as a fuel, while simultaneously downregulating their use of glucose as a fuel. Any glucose that appears in the cell is preferentially broken down into pyruvate, which is used to accept excess amino acid nitrogen (NH3 groups) and allow them to be removed them from the cell in the form of alanine. In the liver, the alanine is [...]
[...] Stone MH, Sanborn K, Smith LL, O'Bryant HS, Hoke T, Utter AC, Johnson RL, Boros R, Hruby J, Pierce KC, Stone ME, Garner B: Effects of in-season (5 weeks) creatine and pyruvate supplementation on anaerobic performance and body composition in American football players. Int J Sport Nutr 1999, 9:146-65. PubMed Abstract OpenURL [...]
Mam pytanie do Pana Darka pisał Pan dla kogoś plan suplementacji dla sprintera wyglądał tak BIOGENIX CrESTER Dni treningowe 3 kapsułki 45 min przed wysiłkiem 3 kapsułki po treningu Dni wolne 4 kapsułki 30min. przed śniadaniem OLIMP ALC Dni treningowe 2 kapsułki 30 min przed śniadaniem 2 kapsułki 45 min przed treningiem Dni wolne 2 [...]
Suplement CrESTER został polecony ze wzgledu na jego silna stabilizację w srodowisku kwaśnym, co przy wysiłkach o charakterze beztlenowym jest dość istotne. Podobnym rozwiazaniem mogło by byc takze uwzglednienie w programie suplementacji najnowszego preparatu KRE-ALKALYN. Jeżeli chodzi o suplementy CITRATE i PYRUVATE to oczywiscie moga byc one [...]
Pyt 1: Czy ilość treningow które rospisalem powyżej nie spowoduje przetrenowania ? JAK NA MOJE OKO TO ZA DUZO PRZY TAKIEJ AKTYWNOSCI FIZYCZNEJ...OGRANICZ SILOWNIE DO 3 RAZY W TYG...TYPOWO MASOWY TRENING.. Pyt 2: Czy dieta która przedstawiłem spełni moje oczekiwania (pozwoli zbudowac atletyczna sylwetke cos na styl sprinterow z USA :) ? [...]
Pyt 1: Czy ilość treningow które rospisalem powyżej nie spowoduje przetrenowania ? Przetrenowania nie musi spowodować przy odpowiedniej regeneracji i suplementacji, ale jak chcesz złapać masę mięśniową to jest tego troszkę za dużo. Siłownia wychodzi 4 razy i 4 razy kosz. Do tego 2 razy lekkoatletyka i 2 razy aeroby. Trochę tego dużo. Ja bym [...]
DO PANA SŁAWKA A. PANIE SŁAWKU BARDZO PROSZE PANA O POMOC W ZASTOSOWANIU KREATYNY MICRO W KAPS.,HMB W KAPS.,KREATYNY PYRUVATE LUB CITRATE (KTÓRA JEST LEPSZA????) I D-RYBOZY.BARDZO MI ZALEZY NA PANA FACHOWEJ PORADZIE JAK TO ZASTOSOWAĆ DLA OSIĄGNIĘCIA JAK NAJLEPSZEJ MASY I RZEŹBY.CHODZI MI TUTAJ O DAWKOWANIE,DLUGOŚĆ STOSOWANIA.POPROSTU WSZYSTKIE [...]
DO PANA SŁAWKA A. PANIE SŁAWKU BARDZO PROSZE PANA O POMOC W ZASTOSOWANIU KREATYNY MICRO W KAPS.,KREATYNY PYRUVATE LUB CITRATE (KTÓRA JEST LEPSZA????) I D-RYBOZY.BARDZO MI ZALEZY NA PANA FACHOWEJ PORADZIE JAK TO ZASTOSOWAĆ DLA OSIĄGNIĘCIA JAK NAJLEPSZEJ MASY I RZEŹBY.CHODZI MI TUTAJ O DAWKOWANIE,DLUGOŚĆ STOSOWANIA.POPROSTU WSZYSTKIE INFORMACJE [...]
[...] dym leciał " - Koks B " aha " hehehe kolesie mysleli ze jak czarny dym to murzyn heheheeh :) 2) koles w chodzi do sklepu i mówi " poprosze creatyne pyruvate " ( chodziło mu o pirogronian ) albo wchodzi i mówi " poprsze manten dew ( tym razem chodziło mu o napój małten diu ) 3) pamietam jescze jak jakiemus [...]
[...] 30 g dextrozy po 15 min glutamina 10 g po nastepnych 15 hmb 2 kaps po natepnych 15 gajner 70g po kolejnych 15 min posilek wieczorem 11.00 l-glutamina 11.15 hmb 1kaps 11.30 pyruvate 5kaps + ryboza 3kaps oczywiscie jem jeszcze inne posilki pomiedzy dni beztreningowe rano jak w dzien treningowy w srodku dnia hmb 2 kaps + monohydrat 5 g +3 kaps [...]
[...] sily. mozesz tez kupic pyruvat, bo jest lepszy od cytrynianu. w sumie bralem cytrynian i nie jestem zadowolony. tak wiec jak masz kase to kup creafusion sobie albo creapure pyruvate. a tak apropos, ci co brali ode mnie ta diete: i jak? stosujecie ja? ja aktualnie zaprzestalem jej stosowac. mam teraz wzmozone treningi u siebie i w druzynie i nie [...]
Ok, dzięki ! Już się dowiedziałem, że przy -kcal spada teść, więc jak najbardziej wskazane. No właśnie jestem ciekawy odczuć, bo nigdy nie brałem żadengo boostera test, tylko TT kiedyś, ale to wiadomo, tylko na Bułgarskich sztangistów działa Po teście w takim razie wchodzę na tego boostera i pociągnę na nim i na jakimś spalaczu do końca [...]
[...] każdym obwodzie,jak był dobrze zrobiony, odruch wymiotny gwarantowany - o 17.00 trening na macie,typowo techniczny, dzisiaj padło na parter Suplementacja: białko, s kapsułki pyruvate przed treningiem, 2g l-karnityny przed treningiem, łyżeczka glutaminy po treningu. Na razie się trzymam,nawet bez zakwasów na razie,ale jutro na pewno będę miała po [...]