pushhard

Jeśli natomiast chodzi o rozstęp brzucha, to mam 1cm, więc mogę ćwiczyć brzuszki, a nawet powinnam. Sam się nie wchłonie. nie kochana... robienie brzuszków tak naprawdę tylko umacnia szczelinę... do zejścia się tych mięśni potrzeba ci ćwiczeń vacuum oraz ćwiczeń na poprzeczne mięśnie brzucha... poczytam, zobaczę jakie ćwiczenia robić. pójdę do [...]

a zdjęcia jak z National Geographic...... bjutiful! PUSH };-) dopisałabym, że zdjęcia prawie jak z NG, bo prawie robi różnicę %-) zresztą jak widoczki takie cudne, to ciężko o brzydkie zdjęcie ;-) Ale przyznam, że coś w tym jest, że takie widoki dodają powera, ostatnie dni miałam słabe, najchętniej bym się położyła i obudziła za kilka dni, ale.. [...]

nightingal A mogę taki sam system zastosować przy MC? U mnie max to 90kg, w razie czego jak rozłożyć? też mnie interesuje! PUSHhard a co z moją miską nie tak? %-) mi tam pasuje, tyle że okazuje się że na redu to za dużo, bo idzie raczej w drugą stronę i jednak trzeba będzie coś przyciąć {{:-( no właśnie o to mnie chodzi.... ty masz ten sam [...]

Night, a jak to dalej rozpalnować? u mnie przeskok na krazkach to 5 kg na sztandze.. czyli za jakis czas dokladac te 5 kg w seriach wejsciowcyh i adekwatnie w zasadniczych? czy zwiekszac w nastepnych tygodniach ilosc powtorzen? bo jak juz pisales, ze przeskoki o 10 kg dla kobiety, to trzeba dluzej ten schemat praktykowac.. nie no, trzeba w takim [...]

keb, nie ten rok, to następny! masz czas! good luck! BTW 47 cm w udzie???!!!! OMG! Zmieniony przez - PUSHhard w dniu 2014-12-18 18:08:08

mnie wlasnie moc chwytu mieszanego zastanawia, bo w gruncie rzeczy dzieki niemu to, co wydaje sie za ciezkie na nachwyt, staje sie mozliwe do uniesienia... koncze ten spam... %-) Zmieniony przez - PUSHhard w dniu 2015-09-04 16:48:19

a mi dziś znajoma podesłała link: http://wideo.interia.pl/wizytowka-onionblu/pies-robi-wszystko-by-dziecko-nie-plakalo-video,vId,1532197#iwa_item=3&iwa_img=1&iwa_hash=22651&iwa_block=photo też sobie takiego beagle zafundowałam :-) mam nadzieję, że uda mi się ją dobrze wychować ;-) Zmieniony przez - PUSHhard w dniu 2014-07-22 12:29:23

Toruń. Jeżeli tam nie chodzisz, to koniecznie idź do Krawczyka- to najlepszy wet nie tylko w Toruniu, ale i chyba najbliższych okolic

ja chcę sobie zrobić nos ale raz, ze wyniesie mnie to z 10 tys a dwa, ze istnieje ryzyko spaprania roboty przez doktora. Musza mi pobrac wycinek kości udowej do rekonstrukcji przegrody. Hubert, idź do doktora Szczyta ;-) może się jeszcze do TV dostaniesz ;-D nie chcę do TV a kto to ten dr? nie chce mi się googlować

nie mogę spamować, ide na sniadanie ZNAM to, jak brzuch głodny, to głowa myśleć nie może.. podobnie jest wtedy, gdy pęcherz pełny! ;-) a kubek kawy pusty ;-)

Wypiska z telefonu bo nie mam dostępu do kompa Wczoraj dnt-podróż. Miska czysta , nie liczylam. Dziś energia mnie rozpiera od samego rana:-) Wykorzysujac brak dostępu do silki podebralam plyo od PUSHhard 4x Przysiad z wyskokiem 30/20/20/15 Pompki 20/15/13/10 Wypady naprzemiennie z wysokiem 20/20/15/18 Burpees 10/10/10/10 Popki 25/20/15/15 Th.ze [...]

No krotkie wlosy odmladzaja, potwierdza sie Puszku,u mnie to odwrotnie jest własnie...trochę mi ostatnio urosły i kużelanki mówio zem młodziejsza

PUSH, blender mam, ale mięcha raczej nie zmieli. A SPRÓBUJ, masz ten pojemnik i koncowke z ostrzami? powinno pojsc. w "Pani Gadzet " widzialam, jak miecho blendowała na probe, czy da rede ;-) w male kawalki potniesz i przejdzie ;-) Ja mielę w kielichowym i ładnie idzie:-D

Kess, to bedziesz ja straszyc, ze jak nie bedzie cie sluchac , to oddasz ja na zlom %-) :)) Dobrze że nic nie piłam jak to przeczytałam:-D

No, zresz chleb po nocy, to gruba bedziesz! %-) no wiem, specjalnie po 18 wpierdzielam %-)

ŁO CORUM, ŻEŚ pocisła z clitoris %-) Bo tak wygląda smutna prawda...

TAK, zaczynasz od punktu szczytowego np drazek przy brodzie i powoli opuszczasz sie w dol.. takich doznań na plecach, jak po tym, to po żadnym ćwiczeniu nie miałam Ja mam teraz opuszczanie na drążku. Najpierw podciagam się kilka razy podchwytem wąskim, bo tak daje radę. Potem ze stania podciagam sie szerokim nachwytem i utrzymuję sie w górze do [...]

o, coś w ten desen https://www.youtube.com/watch?v=-GDrlYxrEQo a jak tak, to idzie :-)) tak na szybko 6 zrobilam (technika pewnie lezy i kwiczy, ale chcialam tylko sprawdzic czy dam rade sama). Wczesniej probowalam w ten sopob ale na 2 nogach i mialam wrazenie, ze bardziej zad pracuje i nogi niz rece. Na jednej nodze jest mi tez latwiej [...]

http://www.decathlon.pl/foam-roller-domyos-id_8293231.html to już lepiej pcv ten jest zamiękki i to człowiek go ugniata a nie on człowieka... szkoda kasy jakby co to w tkmaxie są twarde ale też po 80 zł piłka, wałek, pcv lepszy biznes :-)

ale cała skóra mi nie zejdzie? %-) będę mogła po chodzić? :-) to może soda kaustyczna szybciej będzie efekt ten sam :-)