pupę

Jak 20-latka Napisala post , to koniu Odrazu wszystkie linki podaje A jaki pisze jakis facet to każe sie doszkalac samemu -Diete musisz miec redukcyjna , aby zmienijszyc obwody i wage . -Trening najlepiej siłowy ew.FBW wodynowskie - Na pupe najlepsze sa przysiady z szerokim rozstawem nóg i głebokie wykroki ----> to juz wskazówka do [...]

[...] I kalorii tyż mało, ja bym dała rano jajka i wywal ten serek Danio - masz 15 lat i już chcesz hodować cellulitis?;) Jak mawia znana polska fitnesska: "chcesz miec pupę jak serek - jedz serek" Zamiast wędlin plasterek schabu pieczonego własnoręcznie polecam. Ale i tak nie jest źle, ja w Twoim wieku jadłam po treningu kajzerki ze [...]

"CDJ800- "kapa nieszklanka się niepobije" " a ja napisalbym to w calosci czyli: "morda nieszklanka...ale zeby nie grzyby" Moje zdanie jest takie ze trzeba doskonalic jakies techniki czy to na worku czy to jakies wygibasy czy sparingi...w walce moze sie przydac dokladnie wszystko...to zalezy od sytuacji...raz wystarczy [...]

jw, Northcutt może jeszcze namieszać, Dremor dobrze napisał, że to fenomen fizyczny to jak przy takich mięśniach jest szybki i zwinny, wiadomo on dziecka taki na sterydach myślę, że miał 13-14 lat i tata już go czymś szprycował i tata tylko chce mu wbijać igłe w pupe i nikt inny do Sage'a pupy.

dajcie spokoj z tymi umiejetnosciami bokserskimi bignoga. on nie ma nawet dobrej postawy bokserskiej. technicznie w stojce jest przecietny co w polaczeniu z jego dynamika i sila wydaje sie calkiem przyzwoite. nie wspominajac o tym ze oprocz rzadkich low kickow i jeszcze rzadszych kolan prawie nie uzywa nog. w parterze no comment. wand jest szybki, [...]

Czarnyy tooo naprawde miales szczescie Hihih Vlad a moze podpowiesz mi cos jak sobie pupe ratujesz gadka przed panami w mundurach? Bo ja zawsze cos nie tak powiedzialem i nawet 2 razy mnie skuli w kajdanki :-/ albo pyskowalem..

Jak masz wachania co do deki to daj 150 mg 2 x week . I potem zwiększ dawkę . Ale ja bym nie panikował tylko lądował towar w pupę ;)

[...] po drugim skoro jest opcja podziału A i B i C tym bardziej że w planie A masz jesczze jedno ciężkie ćwiczenie jak OHP , W planie B zamiast łydek dałbym coś na tył lub pupę o ktorą też tzreba dbać ( najsilniejszy prostownik biodra) ( RDL lub np goblet czy sumo czy most biodrowy ) Zrezygnowałbym z wyciskania zza karku bo to bardzo [...]

[...] siłowe, bez rozgrzewki i rozciągania zajęły mi 50min, szybko mi to idzie. Zawsze ćwiczę te 50 min dlatego tyle ćwiczeń wyszło. Nie mniej jednak dały mi wtedy radę.... :-) Na pupę i tył nóg najwięcej bo jest to moja zmora i kompleks, więc walczę. Dzisiaj było tak: /SFD/2017/2/27/907da082e43a4b30bacb74fe2ba41617.jpg Trochę biednie o obciążeniem, [...]

[...] są osoby mniejsze od ciebie mające więcej w udzie i wcale nie uważają, że mają grube uda... bez marudzenia. tylko do roboty.:-> zobacz sobie np. podsumowanie konkursu na pupę Esther. nie ma praktycznie zmian, a jak są to +/- 1cm, a patrz jaka zmiana wizualna... pupa się podniosła, pewnie inaczej wygląda w spodniach, a tu nawet zmian w cm nie [...]

Wbilem o 14:00 przy zastrzyku z deki w pupe odciagnolem tloczek,przy zastrzyku z omki nie odciagnolem i prawdopodobnie nabilem sie na zylke reakcja = mroczki przed oczami,potezne uderzenie temperatury i zimne poty :/ masakra nikomu nie polecam,po godzinie objawy ustaly,jest 22 czyli minelo 8 godzin,troche mnie posladki bola ale zadnych objawow [...]

jakis stereotyp sie zrobil zeby srodkow z apteki nie mieszac a underami,tez mi sie wydaje to bez sensu,na poczatku zanim ampe z omka przelamalem to myslalem ze jest na wodzie a okazalo sie ze jest na oleju,dla mnie tam nie problem dwa strzaly zrobic :) ja strachu nie mam 0,7 samemu w pupe 40mm.Wydaje mi sie ze latwiej mi wybrac osobno 1,5ml jednej [...]

dzis na pupe robilam 30kg - 10 seri po 10 powtorzen czy to nie za duzo??? to samo na przywodziciele 35 - 6 seri po 15 powtorzen???

jeśli chodzi o pupe najlepszy jest trening indywidualny (czytaj ja bede twoim trenerem :) ) hehehe sliczna jestes sam aerobik ci powinien wystarczyc poczytaj podwieszone posty w dziale odżywianie i powinno byc git same suplementy to i tak tylko dodatki...jesli ci pomoglem czekam na numer telefonu:)

jako kobieta robie przysiady, wypady, martwy ciag na prostych, sa to swietne cwiczenia, daja w kosc, pracuja nogi i pracuje tylek. pupe mam zgrabna

Pierwsze iniekcje propa wbij w pupę bo jak się okaże że sok po pośladkach boli,to udo Ci urwie. Dlatego czasem warto wbic sobie testowo 0,5ml, niweluje bol i dyskomfort o 50% a przynajmniej wiemy czego mozemy sie spodziewac przy kolejnej inj jesli zdecydujemy sie wbic 1ml.

Przede wszystkim musisz odzyskac miesnie, ktore stracilas, w tej chwili najprawdopodobniej wracajac do wagi zyskujesz glownie tluszcz, a nie miesnie. Sa dwie rzeczy: twoja "choroba" i wiek to wszystko ma wplyw na stan skory, na stan umiesnienia. Diete powinnas sobie dobrac wg zasad podanych w linkach podwieszonych w dziale odzywianie i [...]

[...] czas zrobię ostatni cykl}:-( Jak skończysz pierwszy cykl to będziesz tylko odliczał dni do następnego, to bardziej uzależnia niż hera koka hasz lsd}:-( Nie musisz kłuć w pupę cały czas, możesz na zmianę po udach, mi tak najwygodniej, tylko pierwszy strzał z nowego flakonu rób we dupę, bo w razie wu lepiej mieć cięte 4 litery niż kopyta (To [...]

[...] Potem jakiś pismak zadaje pytanie do obydwóch coś w stylu czy teraz po walce mogą zostać "kolegami" czy coś takiego. A Ramp na to, że szanuje go jako fightera ale jako gość nadal może go pocałować w jego czarną dupę , Rashad na to, że Jackson również może całować jego pupę. Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2010-05-30 23:34:32

[...] pytania i w ogóle po to ona jest ale to właśnie po przeczytaniu tych linków tak mi sie namieszało w głowie czy w końcu ćwiczyć przysiady i wykroki cz nie...Jeśli chodzi o pupę to zdecydowanie jest na niej wiecej tłuszczyku niż mięśni, nie potrzebuję żadnych kalkulatorów żeby to widzieć mimo to zrobiłam potrzebne wyliczenia: Według tego [...]