[...] głodna , jest taka zasada której się stosuje że w 2 ostatnich posiłkach węglowodany pochodzą tylko z warzyw czyli prawie ich brak . Niestety mam tak że jak przesadze z ww to chodze ospała i tylko szukam pretekstu żeby się położyć. Dziękuje za linki zaraz rzuce okiem;-). A co do sylwetki to najbardziej mi się moja pupa i nogi nie podobaja;-)
Czekałam na koniec edycji:-) Jest bardzo bardzo fajnie - pupa się podniosła elegancko, moim zdaniem cellulit właśnie jest mniejszy (chociaż i tak był minimalny) - ale wiadomo, Ty to możesz na żywo lepiej ocenić. Talia się fajnie zaznacza i brzuch trochę "zassało" - zobacz na przestrzeń pod pępkiem:-) Co dalej? - najlepiej, gdybyś sama sobie [...]
IronWomanko wygladasz super: ladne plecki talia, no i brzuszek, pupa podniosla sie a nogi wyszczuplaly - duzo pracy wlozylas wiec i efekty sa piekne!!:-) a jaka roznica przy ciezarach - ulala:-)) gratuluje!!!
Gratuluję };-) Jakość ciała bardzo na plus. :-) Na nogach ładnie rysują się mięśnie. Są takie jędrne, ubite- cudne :-D Pupa poszła do góry, brzuch wsysa. Czegóż chcieć więcej? Dla mnie już w tej chwili wyglądasz świetnie :-)
gratuluje Dotkazoz, ładnie idzie, ale Ci się jędrny dół zrobił- pupa i nuugi super, brzuszek ładnie wciągnęło, boczki zniknęły, jak nie przestaniesz cwiczyc, to wkrotce piękny kaloryferek bedzie na brzuchu:)
Trening B: MC SUMO, coś chyba źle robię, bo w ogóle nie czuje, jak pupa pracuje, przy zwykłym bardziej odczuwałam. Brzuszki leżąc na boku, tutaj podobnie, żadne spięcia, czy napięcia, mimo wciąganie brzucha i odrywania dość wysoko głowy od podłoża,a nogi powinny tworzyć kąt prosty w zgięciu@@-) próbuje, kombinuje i coś nie wychodzi... Miska: [...]
GRATULACJE!!! Różnica w ciężarach powala na ziemię:-)) Silna jesteś okrutnie:-D Widać zdecydowaną poprawę brzucha, który się zmniejszył i wszerz i wzdłuż... nie wiem jak to ująć... no zassał się poporostu:-) Pupa się podniosła i bioderka ładnie zaokrągliły. Wiem o co Ci chodzi ze zdjęciami... ale to dlatego, że strategiczne wymiary pospadały Ci [...]
|-) krewetko, pięknie wyłapałaś różnice };-) Mis, bardzo podobają mi się Twoje proporcje. Jest talia, jest fajna pupa i są fajne plecy, a nie wysusz :-) Korona jest bliżej niż myślisz 8-)
powodzenia};-) super pupa :-)) co do pomiarów pod biustem a w talii, pod biustem plecy stają się szersze, ale bokiem są węższe, w talii jest inaczej bo brzuszek jest z przodu, bokiem go widać, tyłem już nie;-) dlatego jest widoczna różnica, której obwodowo nie ma
[...] B1 - ok, +5kg B2 - w I i II serii +2,5kg, chciałam w późniejszych też dołożyć, bo moc w nogach była, ale zbyt mocno traciłam równowagę C - bez zmian%-) Ale ok, dwójki i pupa paliły%-) D1 - w III serii +1 powtórzenie D2 - cięęęężko%-) Trening bardzo dobry:-D Generalnie z tych czterech treningów to jest mój ulubiony:-D Zmieniony przez - [...]
Kokosik bede probowac znalazlam technike i pocwicze ,,na sucho", bo ciągle nie robię za dobrze prawidłowe wykonanie wiosla sztanga Wyobraź sobie, że Twoje łopatki to przesuwane drzwi. Jesteś pochylona, trzymasz sztangę w zwisie, drzwi są rozunięte. Teraz starasz się drzwi zasunąć (ruchem w tyl i dół). Ręce autmatycznie pójdą w górę ciągnąc za [...]
[...] za długo go fermentuje ? może to już ocet a nie kombucha ? ktoś wie jak to powinno smakować, powinno być lekko kwaśne czy nie ? LejdiG witaj :) no ja mam nadzieję, bo moja pupa woła SOS !! |-) Kajtek, ja lubię być styrana, czuje sie wtedy taka szczęsliwa :D azzi, ja przez chrome wchodzę, czasem z powiadomki ładuje mnie na pierwszą stronę, po [...]