pupa

[...] wroci do dawnej kondycji, ale nic takiego sie nie stalo. NIe podoba mi sie rozbudowana nieproprcjonalnie gora posladkow, to wlasnie ona oddziela dolek od reszty. Taka pupa mi sie podoba, aleu mnie jest raczej nierealna, a zdj nr 2 to az dziwnie chude nogi, tak nawiasem /SFD/Images/2016/4/1/3bc2e94cf66040b89eb763c076058040.jpg [...]

[...] Obwód uda mężczyzny powinien mieć 60 cm, a łydki około 38 cm. Pośladki Pośladki stanowią najbardziej pożądana przez kobiety część ciała mężczyzny. Zdaniem wielu pań pupa faceta powinna być mała i jędrna. W czym tkwi tajemnicza moc męskich pośladków? Naukowcy odpowiadają: mięśnie zgromadzone w okolicach bioder pomagają wypchnąć ciało do [...]

Teraz chyba trochę lepiej, ale wydaje mi się, ze podwijam ten ogon jak za nisko schodzę, ale nie wiem jak to zniwelować, zrobić jeszcze szerzej nogi? Myślałam, że w przysiadzie o to chodzi żeby pupą właśnie wychodzić do tyłu, dlatego starałam się tak robić. I zrobiłam bez obciążenia, żeby było łatwiej załapać technikę. [...]

Zakwasy mam po wczorajszym treningu ,dosyć odczuwalne w plecach na 'balkonikach',troche pupa i zmęczenie mieśniowe w nogach tym bardziej że dzis tez cały dzień na nogach i praca wcale nie lekka wstawiam miskę jednak miski nie wstawię bo nie chce sie dodać 88-O

Zleciały kolejne miesiące, a ja po raz kolejny wracam z tym samym postanowieniem systematycznego prowadzenia dziennika %-) Przepraszam, że podchodzę do tego tak mało poważnie, ale po drodze znowu było trochę wyjazdów, potem zmiana pracy i o, robienie formy musiało znowu poczekać %-) Ok., to uściślając, plan zakładam na 8 tygodni. Wymyśliłam sobie [...]

no oczywiście, że uda, boczki i pupa :-) nie wiem czy się da wyszczuplić moje uda, ale bardzo bym chciała, zgubić troszkę boczków, jeszcze bardziej podnieść pupę, wyostrzyć talię i zwiększyć objętość barków :-D jak dla mnie idealne proporcje ma Kasia Dziurska ( zwłaszcza nogi i barki ) - to tak dla zobrazowania :-PP bardzo bym też nie chciała, [...]

Aniu, };-) Falka, jak wyprało brudy to wszystko pomyślnie %-) Poran, ja Ciebie również śledzę! :-)) I trzymam kciuki za zdrowie };-) Viki, coś Ty, nawet nie pomyślałam, że miałaś coś złego na myśli };-) To miejsce to też wymiana doświadczenia i wrażeń :-) ___________________________________________________________ TYDZIEŃ 2 Zaczęłam od: PUPA + [...]

[...] nie jest mało, zależy jak patrzeć na to, pod zawody to jeszcze gruby jestem :-D Góra dobrze poszła od debiutów, zadowolony jestem z progresu, ale dalej jest za mała. Laurab pupa jest proporcjonalna do nogi, musi być spora jak w nodze ponad 70cm, do tego lordoza robi swoje. Doris a co chcesz robić z moją pupą :-? Zmęczony byłem, trening był [...]

Ventura, gdzie ja miałam oczy jak Ty wrzucałaś fotki 88-O Pupa marzenie! Aż sobie porównałam z Twoimi zdjęciami z początku dziennika.... Nogi i poślady niszczą mi system, bo to moja zmora }:-((( Życzę powodzenia! };-)

Podzieliłabyś się tą pupą!!! ;) Ale zazdroszczę!

Ventura osobiscie bym tak zrobila bo jednak pupa lubi wiecej powtorzen ;-) trzymaj tak by dac rade zawsze robic najmniej 10x Ok, fajnie, pasuje mi to :-)) Sama nie wiedziałam czy modyfikować, bo i tak boję się, że ostatnio za dużo kombinuję :-) 6.02.2015 DZIEŃ 5 TRENING 1. wyciskanie hantli jednorącz 8x14.5kg, 8x15kg, 8x16.5kg, 8x17kg8-O 2. [...]

Ventura osobiscie bym tak zrobila bo jednak pupa lubi wiecej powtorzen ;-) trzymaj tak by dac rade zawsze robic najmniej 10x

Przychodzi babeczka do mięsnego, przygląda się mrożonym kurczakom. Wybiera, przekłada, miesza lecz nie znajduje dostatecznie dużego. Woła ekspedientke: - Czy jutro będą większe? - Nie, ****a, nie będą. Są martwe. Małego Abramka wywalili ze szkoły - żydowskiej, oczywiście - za brak postępów w nauce i nieposłuszeństwo. Przenieśli do go innej szkoły [...]

Nóżki jak rzeźbione i ta pupa ;-) Lasencja jak złoto 8-)

Obiecalam regularniej sie pojawiac to jestem ;-) Piatkowy trenig dalej z malymi ciezarami, ale od poniedzialku juz zaczynam powoli progresowac i mam nadzieje, ze niedlugo pupa pojdzie w gore i masa jej nie przeciazy ;-D powiem Wam, ze jestem zadowolona, ze wrocilam do pierwszego treningu, bo naprawde dobrze sie w nim czuje i jak troche odpoczelam, [...]

[...] Teraz co prawda nie jestem jakos super dumna ze swojej figury i generalnie, nie czuje sie najlepiej z tym jak wygladam, ale chyba troche miesa doszlo i co najwazniejsze pupa nie poszla w dol. Tego czego mi najbardziej bedzie brakowac na redu, to nie to, ze masa wybacza wiecej, ale cyckow :-D zna ktos sposob, zeby je zostawic w takim stanie? [...]

[...] leki przeciwzakrzepowe (ampułko-strzykawki) i przeciwobrzękowe? Jak siedzisz to trzymasz nóżkę wyprostowaną, lekko uniesioną? (tzn pufa, krzesło, ważne żeby nieco wyżej niż pupa była - jak pufa jest tej samej wysokości co fotel, kanapa na której siedzisz to pod nogę podłożyć poduszkę, złożony koc). Do tego nie szlajać się za dużo po domu (noga [...]

Nie tak sobie Twoja figurę wyobrażałam ,a tu :) normalnie zonk zaj**iście,plecki śliczne, pupa poszła do góry :-D super i gratulacje

[...] (1x ile dasz rade utrzymać)  1 min  wznosy kolan w zwisie 4x20 sztuk cwiczenia na pupę jakies takie unoszenie nog w oparciu z odwaznikiem na kostce etc. nic trudnego, a pupa paliła i ogolnie jakas jedrniejsza sie robi. miskowo jak widać, całkiem całkiem. Brzuch : wzdęty, napięty, wszystko sie przelewa. Okres spóźnia się 5 dzień, robiłam [...]

No ok, chyba juz walkowalysmy kiedys ten temat i nie ma co wracac :-) wg mnie wlasnie dlugie i wyprostowane nogi sa problematyczne bo zaburzaja srodek ciezkosci, a ciezsza pupa i uda i tak sa praktycznie w srodku ciezkosci, wiec wydaje mi sie ze to nie ma az takiego znaczenia. Ale moze sie myle :-)