Ja np przez jakiś czas rolowałem się przed treningiem, ale było to szybkie przerolowanie w celu aktywacji, a nie gwałciłem jakieś punkty spustowe. Możesz też solidniej rolować po treningu lub w dni wolne. Tylko w dni wolne pasowałoby zrobić przed rozgrzewkę.
wsadz te plastikowe etykietki do woreczka na ten zamek wciskany, woreczek wsadz w formularz złożony na poł a koperte dodatkowo aklej klejem pozatym weź wyślij za potweirdzeniem odbioru to dodatkowo ta zwrotka to jeszcze zaklei i wycinaj tak te punkty zeby byly jak najmniejsze
Z Berto ciagle dazyl do klinczu po akcji, na Floyda trzeba wywierac madra presje, a w tej dziedzinie raczej polegnie. Moj typ Floyd na punkty po nieciekawej dla oka walce ;)
Guerrero to nie jest wymagający przeciwnik dla JR. Raczej obejże ale bez ciśnień, Floyd wysoko na punkty lub TKO w późnych rundach. brawo, za bokserskiego "nosa" ; ] ja szczerze mówiąc spodziewałem się, że Guerero da trudniejszą walkę Floydowi (nie widziałem jej, ale czytałem o przebiegu) Floyd jest poza wszelką skalą - wogóle nie rdzewieje, bije [...]
[...] sami na boiskach i stawali się najlepsi to niestety tylko legendy. Na bieżni trenuj interwały (krótkie sprinty po wiele powtórzeń np 10 metrów 20 razy, 20m 20 razy, 30m 20 razy) Nie pracuj przede wszystkim nad minięciem. Pracuj nad dwutaktem z obu stron, rzutem za 3 punkty, szybkim kozłem, długimi podaniami, grą tyłem do kosza. pozdrawiam :)
WzT 1.ostatnio przerabiany plan 2.ciezary w podstawowych bojach (przysiad,martwy,wyciskanie)? DIETA- to sposob odzywiania a nie jakies dokladne ilosci jedzenia dokladne godziny itd podaj te punkty jeszcze bo to pozwoli wiele wiedziec o twoich mozliwosciach i potzrebach na ten moment
Myslisz ze na cyklu masowym dodasz clen i Cie podetnie?daj spokoj ;) Jaki masz rozklad btw bo te punkty w ankiecie sa zeby je qszystkie wypelniac...bralem clen ale nie pamietam zeby jakos mi kondycje poprawilo Sa rozne szkoly brania clenu 2tyg on/2off,21dni on,2off,2on,2off...zacznij od 40 i zwiekszaj co pare dni az dojdziesz do dawki gdzie beda [...]
nadal skąpo- jakie to ćwiczenia, jaki model treningu, jakie są słabsze a jakie mocniejsze punkty Twoich pleców, jak to wygląda w proporcji do reszty ciała itp... jak trenowałeś najcześciej do tej pory/ostatnio, lecz w miarę szczegółowo to napisz
nie sprzedawalem odzywek olipma i nie kanciarz , karta graficzna mi sie spalila i nie mialem dostepu do kompa dzis od posta wezme adres i w piatek bedzie mial swoje punkty gratis mu dorzuce cos zeby nie byl pokrzywdzony :D