punkty

Prawdopodobnie jakieś punkty motywacyjne, które potem program zbiorczo przelicza i daje premię. Ma to motywować do ćwiczeń. Dokładnie nie wiem, jak to działa, ja mam darmową wersję i nie zwracam na to uwagi. Wciągam się powoli w armwrestling. Relacja przygotowana dla trenera armwrestlingu - Mariusza Grochowskiego. Ale jestem ciekaw tego. [...]

[...] A powiedz mi jak wygląda całość pozycji wyjściowej w wyciskaniu leżąc? W sensie czy ławka jest dla Ciebie odpowiednia? Czujesz się na niej stabilnie? Powinieneś mieć 3 punkty podparcia czyli pośladki, góra grzbietu i głowa na ławce. Stosujesz mostek? Ta pozycja powinna być stabilna i bezpieczna dla Ciebie. Jednak po tym co piszesz może być [...]

[...] tym niestety jest gorzej w późniejszym wieku. Dochodzi do tego siedzący tryb życia, w tym praca i problemy z przykurczonymi mięśniami pogłębiają tę patologię. Pierwszym co warto w takiej sytuacji zrobić jest bez wątpienia wizyta o fizjoterapeuty. Zobaczymy on dokładnie w czym problem, rozbiję punkty spustowe i pokaże odpowiednie ćwiczenia.

[...] to jakiś sędzia niezorientowany albo zapłacony i na punktach zrobią wałek może trzeba spróbować przez kogoś kupony obstawiać ? ciekawe ile bym zgarnął ? obstawiłem Furego na punkty AJ ko/tko w 3 części walki (też weszło) Jeżewskiego przed czasem że polegnie ( no to było wiadome) może znowu zacznę grać ? Zmieniony przez - QhuTaz w dniu [...]

[...] spokojny i ten angielski wpełni komunikatywny i samodzielny. zgadza się i na jakichś zawodach gdzie pozowała czołówka w posedown dla publiki gdy sędziowie liczyli punkty Ramy też stał nieco z tyłu i wówczas chyba Kai Greene, którego średnio trawię 'zaprosił' go do przodu i wówczas Egipcjanin pozował ze śmietanką. Przemiły gest ze [...]

[...] Petrem Yanem, Marlonem Moraesem i Alexandrem Volkanovskim, Aldo w ostatnich sześciu walkach uzyskał bilans 3-3. Jeśli chodzi o Marlona Verę, porażka ta jest jego drugą przegraną w trzech ostatnich walkach. Zanim w lipcu wygrał przez TKO z Seanem O’Malleyem, w maju Vera przegrał jednogłośnie na punkty z Song Yadongiem. https://youtu.be/mRVvV725UXY

[...] 1 bloga wpisując w tym temacie numer przypisany do konkretnej osoby każdy wpis to 1 głos osoby którą prowadzą bloga-ich głos będzie liczony podwójnie , czyli każdy glos to 2 punkty głosujemy do 31.12.2020r w tym miesiącu w glosowaniu nie bierze udziału blog lodzianin1 ze względu na ostatnią wygrana [...]

Istotna będzie tutaj kwestia tego w jaki sposób rozciągasz i rolujesz swoje mięśnie, oraz ile to już trwa? Punkty spustowe w okolicy mięśnia obłego większego/mniejszego, czy nadgrzebieniowego są dość częstym powodem problemów z mobilnością w stawie barkowym, co przekłada się na występujący ból w różnych ćwiczeniach, a w przypadku np. rwy kulszowej [...]

[...] jest zaskoczyć zawodników. Skończyłem przed czasem połowę z pierwszej dziesiątki. Więc tak, powtarzam: są warunki i oferty. Za kilka tygodni, Dana i ja omówimy wszystkie punkty. Nie chciałbym mieć szans na mój powrót." Niektórzy wstępnie zinterpretowali słowa Nurmagomedova jako oznaczające, że zrzeknie się tytułu, a walka wieczoru UFC 257 [...]

[...] nie ma, śladu nie ma, może tak jakby większe zmęczenie tego tricepsa - zobaczymy jutro na kompletnie zimno Walczyłem w sumie z tym (prawym) tricepsem od kilku miesięcy, bo punkty spustowe się tam łatwo tworzą, może miec to związek z jakimś spięciem od szyji (ze wzgl na prace, info od fizji ofc). rekord wyc 100kg 8p SS: pullover db + dipy klata

[...] później galę UFC on ESPN 20. Lazzez zadebiutował w największej organizacji MMA na świecie w lipcu zeszłego roku, Mounir niespodziewanie pokonał Abdula Razaka Alhassana na punkty tocząc z nim interesującą walkę. Alves ostatni występ w klatce zaliczył jeszcze w listopadzie 2019r. kiedy przez poddanie przegrał z Randym Brownem. Wcześniej Warlley [...]

[...] KSW i za każdym razem musiał uznawać wyższość przeciwników, ale jego ostatnie dwa starcia kończyły się bliską decyzją sędziów. „Małpa” na KSW 54 niejednogłośnie przegrał na punkty z Łukaszem Rajewskim, a na KSW 47 większościową decyzją z Maciejem Kazieczką. To pierwsze starcie było walką wieczoru sierpniowego wydarzenia i jednym z bardziej [...]

Paula, tę z linka: https://www.skapiec.pl/site/cat/26143/comp/82567862?fbclid=IwAR3oPAYKFQJVmVEc6bK672T8aiJx1Se3ENSVI_VsitdRriFX9iAt29XAOWY#ceny Dobrze się sprawuje, nie używam praktycznie tłuszczu, nic nie przywiera, gofry się robią w 4 minuty. Night, a podrzucisz jakiś film? Bo nie wiem na czym miałby polegać ten reset. Ostatni tydzień u mnie [...]

Punkty: Dieta - 0 pkt (średnia kcal wyszła 2000, więc trochę niezgodnie z planem, wpadły jakieś lody, no mogłoby być lepiej Trening - 1 pkt (zgodnie z planem, choć normalnie robię w tygodniu, nie w weekendy, ale przed końcem tygodnia zrobiłam) Aktywność dodatkowa - 0 pkt (bądź co bądź to poniżej normy nawet jak nie ma wyzwania)

[...] można spożytkować właśnie na wykonywanie treningów. Jest to zaledwie garść podpowiedzi pod wspólnym tytułem: Dla chcącego nic trudnego! Bądź kreatywny, znajdź swoje słabe punkty i wyeliminuj je! W ten sposób znajdziesz sporo wolnego czasu na treningi siłowe, które przy wyborze właściwego rodzaju treningu, nie muszą być zbyt często wykonywane. [...]

[...] w walce co-main event na gali UFC on ABC 1. Po latach oczekiwania, Carlos Condit (32-13 MMA, 9-9 UFC) rozstrzygnął debatę na temat tego, który z nich jest lepszy i wygrał na punkty z Mattem Brownem (22-18 MMA, 15-12 UFC). Condit i Brown, mimo że w dużej mierze znani są ze swoich stójkowych umiejętności, obaj starali się sprowadzić walkę do [...]

Jestem i nadal biorę udział w konkursie :) Nie miałam czasu czytać ani pisać, bardzo intesywny weekend. Dieta trzymana tak 50/50 były dni idealne, były dni gorsze ale tydzień był przewrócony do góry nogami. Obecny tydzień obfituje w odwiedziny 5 babć i 2 dwóch dziadków, którzy na pewno przyszykują mnóstwo pyszności ale w tej sytuacji uważam, że [...]

DIETA 15.01.2021 1. gofry owsiane z serkiem wiejski i bananem 2. kanapki z szynką, serem, ogórkiem 3. makaron, kurczak, warzywa na patelnię, sos pomidorowy 4. warzywa na patelnię, tofu, wino białe, czekolada kcal 2161, B 139, T 62, W 202 16.01.2021 1. naleśniki z twarogiem i dżemem 2. kanapka z szynką, serem, pomidorem 3. pstrąg pieczony, warzywa [...]

PODSUMOWANIE TYGODNIA Waga: 94,5 -> 93,1 kg -> 92,7 kg Punkty: Dieta: 1 (przez tego pms wpadło trochę wina i czekolady, ale w sumie symboliczne ilości, średnia kcal 2074, biało 127 - zaliczam sobie) Trening: 0,5 (zrobiłam wszystkie zaplanowane, ale nie z zaplanowaną objętością, więc połóweczka) Aktywność dodatkowa: 1 (zaliczone rozciąganie i [...]

Acha-Mariusz-załóż juz temat konkursowy,możesz juz coś o sobie napisać itp. Już punkty zaczna lecieć... Zmieniony przez - masti w dniu 2021-01-23 15:59:40