Dzięki za szybkie odpowiedzi... Wiek 16 lat 50,7 KG - 177,5 cm wzr. Staż treningowy - rok Cel - Zwiększenie masy mięśniowej Jeśli chodzi o punkty 6,7,8,9 - jakieś pół roku temu przez kilka dni na próbę z ciekawości Megabol Gainer 737 , Kreatyna i Dextrose... W skrócie , dawno i niewiele... Jeśli chodzi o dietę , są to obiady jak w każdym polskim [...]
[...] 33,75 kg x 20 3 seria 36,25 kg x 20 wiosłowanie sztangą podchwytem 1 seria 20 kg x 20 2 seria 30 kg x 20 3 seria 35 kg x 20 4 seria 40 kg x 15 wiosłowanie sztangielką 1-3 serie 18 kg x 15 ROZCIĄGANIE joga 1,5 godziny w tym nacisk na trigerr punkty,asthanga joga ,i relaks rozciąganie bioder Zmieniony przez - annawcz w dniu 2013-12-02 17:46:38
[...] będziesz miał problem z tym zeby studiowac - będzie to uciążliwe - szkolenie podstawowe, staz w OPP, służby w weekendy tj wtedy kiedy masz szkołę itp. lepiej przyjśc z papierem - wystarczy licencjat. Zrób prawo jazdy i kursy za które mozesz miec dodatkowe punkty w ramach rekrutacji. A później w "ogniu" wyjdzie z jakiej gliny jesteś ulepiony.
bardziej niż o kierunek studiów martw sie o multiselekt albo PSP. Punkty z wykształcenia to detal - drobny szczegół w porównaniu do tego co możesz zyskać na w/w.
[...] całość to niedościgniony ideał :-D 2. Franii - 5 punktów. - bardzo ładna sylwetka, zarysy mięśni mi się podobają, niczego za dużo ani za mało! 3. Sylwia2432 - Sylwia - 4 punkty. - tutaj widać po zdjęciach że ten sport to wielka miłość i pasja za co ogromny plus! No i ten uśmiech oraz radość bijąca ze zdjęć :-)) 4. Anusia901 - Anna Ślęzak - 3 [...]
Mateusz forma kozacka-super wyglad!!!!! wg.mnie najlepiej wygladal jesli za cos odjalbym punkty to byloby to pozowanie-wg mnie za duzo sie obraca tyl-przod-tyl-przod itd. moze cos by tutaj zmienic? wegier tez jak dla mnie rewelacji w pozowaniu nie dal. Wiem, ze sedziowie inaczej i ja inaczej na to patrze ale moze cos pomoge };-) gratulacje
przy żóltej kartce kop był legalny bo w momeńcie dostania ten gość był na 2 punktach podparcia , drugi kop natomiast był nielegalny bo były 3 punkty podparcia , 2 stopy + kolano
[...] silniejszy fizycznie. Jego dosyć dobre zapasy pozwolą kontrolować parter. A w stójce nie będzie raczej wielkich dysproporcji na jego korzyść. Stawiam na zwycięstwo na punkty, A jeśli walka skończy się przed czasem to w 3 rundzie. 77 kg: Rafał Moks (8-6) vs. Luiz Cado Simon (6-2) Chyba najciekawsze zestawienie tej gali. Faworytem jest [...]
[...] w moim wieku, wzrostem i waga moge kiedys wystartować. Po rozmowie okazało się ze spokojnie moge wyjść w klasyku do 180cm gdzie max moge wazyc 84 kg. Co o tym myslisz? Słabe punkty klatka płaska, bicepsy mało wypuklone. I ile czasu musiałbym poświęcić czasu na cały proces przygotowan. Myślałem zeby poświecic jakies 6 miesiecy zeby sie odbudować [...]
To zmień lekarza.Ja po tym cyklu zastrzyków mam spokoj z migdalami. Mozesz wspomagac sie bankami lub masazem(masz takie pewne punkty na plecach ktore maja jakies polaczenie z migdalami) Mi tez w nfz sugerowali ze jedyna opcja to jest usuniecie resztek migdałow,bo juz raz a dokladnie 12 lat temu mi je usuwali i problem powrocil. A pozatym usuwa sie [...]
15 kolejka 06-08.12 Nürnberg-Mainz Eintracht F.-Hoffenheim HSV-Augsburg M'Gladbach-Schalke Stuttgart-Hannover Werder-Bayern Dortmund-Bayer Freiburg-Wolfsburg Eintracht B.-Hertha WSZYSTKIE ZALEGŁE TABELE, BŁĘDY, PUNKTY ZROBIĘ W WEEKEND. PRZEPRASZAM WSZYSTKICH , ALE MOJA ABSENCJA WYNIKŁA Z PROBLEMÓW TECHNICZNYCH JAK I PRYWATNYCH , ALE JUŻ [...]
Punktami lojalnościowymi można pokryć koszt dostawy. Punkty przyznawane są po zaksięgowaniu wpłaty za zamówienie na naszym oraz po odebraniu przesyłki przez klienta. O przyznaniu pukntów w programie lojalnościowym klient zostanie poinformowany osobnym mailem.
[...] zweżenia tez wzrasta 3 krotnie(prawo Pascala). Gdy jest jeszcze bardziej ściśnieta-tym bardzie miejscowo wzrasta cisnienie. A przy treningu siłowym juz bez żadnych opasek są punkty ,gdzie naczynia krwionośne sa ściskane,z opaskami jest to zwielokrotnione-przy dłuzszym i zbyt mocnym nacisku może prowadzic do uszkodzenia ścianek(żylaki). Sama [...]
[...] zajmują się podnoszeniem ciężarów(polecam elitefts). Czasem progres może blokować inny parametr,i pomóc może np. poprawa dynamiki.Oczywiście regresja,dropsety,martwe punkty,dopalenia...itd-to wszystko również pomaga w przełamaniu stagnacji. To temat rzeka-ciężko,bym wymienił wszystkie "sztuczki" jakie stosują kulturyści.Napiszę może coś z [...]
Ławki wtedy nie było takiej jak jest teraz, dlatego dalej uważam, ze są większe szanse niż w ostatnich latach. Poza tym wtedy takie drużyny jak Chelsea i United były bardzo groźne, a w tym sezonie tracą jak na siebie w głupi sposób punkty.
[...] brązowy, czarny pas i 8 stopni mistrzowskich. W mojej odmianie mamy jeszcze pomarańczowy pas między żółtym a zielonym. Jesteśmy uczeni uderzać w "pressure points" (punkty nerwowe?) jako że naszym celem nie jest uszkodzenie przeciwnika, a zadanie mu bólu na tyle silnego aby się poddał lub zemdlał. W grę wchodzi jednak łamanie kończyn i [...]