punkty

[...] Poczytaj trochę, conjugate method, odsyłam do stron elitefts albo westside barbell. Co trening to inny wariant głównego ćwiczenia, pomocnicze zmieniasz co 3-6 tygodni, dobierasz pod słabe punkty. Treningi w miarę krótkie, spokojnie mozna wkomponować sprinty, koziołki i inne egzotyczne aktywności%-) Ale dla mnie i tak jesteś bohaterką;-)

Bo mi trzeba kawę na ławę wyłożyć… Lubie te rozgrzewki z sama sztanga- przypominam sobie ważne punkty techniki nie czując ciężaru…Ale przerobię te drabinki - chociaż ten trener od conjugate co go obydwoje lubimy mówił żeby uczciwie zapracować na te 1ki - zrozumiałam to jako dochodzenie większa praca do tego ciężaru max.

[...] z filmików na yt była zeby rączki podnosić jak najwyżej, praktycznie pchać do góry - wtedy ten środek ciężkości przesuwa się do tyłu - powinno mniej mnie kłaść. Stopy - 3 punkty podparcia, rozpychanie ziemi, kolana na boki - pamiętałam. A i tak najlepiej wygląda przysiad na koniec z pustą sztangą:) Przy 40kg doopa zostawała za bardzo z tyłu - [...]

Co miesiąc są nowe wyzwania :-) I za to wyzwania punkty i odznaki :-D tylko trzeba je podjąć Patrz: /SFD/2022/2/13/2e3be96672814fb995a30b69ed598d3e.jpg

Co miesiąc są nowe wyzwania :-) I za to wyzwania punkty i odznaki :-D tylko trzeba je podjąć Patrz: /SFD/2022/2/13/2e3be96672814fb995a30b69ed598d3e.jpg Zawsze na początku miesiąca podejmuje wszystkie wyzwania biegowe i krokowe, a później zapominam %-) Jak się uda to odznaka wpadnie, jak nie to trudno ;-)

[...] nie widać w krzakach buszuje piesek ,uważasz że fajnie i do śmiechu jest mi gdy z krzaków pod koła wylatuje pies lub uderzam w smycz Tomasz nie tylko Ty myślisz jak to się Tobie wydaje -- sytuacje są różne i są różne punkty spojrzenia na daną sytuację I powtórzę kocham zwierzaki i nie krzywdzę je i gdy widzę że ktoś inny krzywdzi ,reaguję

[...] o ten plan. A tam OHS. Kazałem jej wyrzucić wtedy te 200PLN w planie utopione. Wczoraj wstała 100 przy wadze 62. A ja już wiem, ze musimy dół pleców wzmocnić:-D Nie kombinuj, lepsze jest wrogiem dobrego. Rób raz low bar, raz fronty albo high bar, albo low bar dynamicznie, dołóż ćwiczenia na słabe punkty i będzie fun i będzie masa i będzie siła:-D

[...] ze musimy dół pleców wzmocnić:-D Nie kombinuj, lepsze jest wrogiem dobrego. Rób raz low bar, raz fronty albo high bar, albo low bar dynamicznie, dołóż ćwiczenia na słabe punkty i będzie fun i będzie masa i będzie siła:-D Madrze napisane, idealnie to jest to czego Patik potrzeba, chociaz jak piszesz żeby zrobic po to by "wiedzieć co cię [...]

[...] w kategorii open, w rankingu uwzględnia się bardziej korzystny dla niego wynik. Jeżeli w ramach danych zawodów rozgrywane są różne formuły (np. bjj i submission wrestling), punkty zdobyte w nich są sumowane. Punkty przyznaje się w sposób następujący: Za zajęcie pierwszego miejsca: 4pkt Za zajęcie drugiego miejsca: 2pkt Za zajęcie trzeciego [...]

Te punkty to chyba wpisali jeszcze przed zawodami, za nazwisko.

aby poznać skuteczność trzeba poznać punkty witalne.proponuje taekwondo pomieszane lekko z judo.dynamiczne kopnięcia w brzucho oraz głowe +wspaniały rzut aż po dzwignie

Już po zawodach, więc wrzucam wyniki. Fotki postaram się wrzucić jutro. KATEGORIA LEKKA DO 90 KG: 1. Kamil Tokarski, Czartajew, 94 punkty 2. Marcin Szwed, Siemiatycze, 84 punkty 3. Krzysztof Daniszewski, Siemiatycze, 82 punkty 4. Łukasz Wolszczuk, Siemiatycze, 80 punktów 5. Piotr Pytel, Siemiatycze, 70 punktów KATEGORIA CIĘŻKA POWYŻEJ 90 KG: [...]

[...] poszczególnych konkurencji jest dostępny w załączniku. 19. Zawodnik zostaje sklasyfikowany w 5 odrębnych listach dotyczących poszczególnych konkurencji gdzie zdobywa punkty od 1 do X (gdzie X oznacza liczbę zawodników startujących w jego kategorii). 20. Najmniej punktów (1) zdobywa zawodnik, który ukończył daną konkurencję z najwyższym [...]

[...] moduł jest niezależny ale finał będzie także uwzględniał ilość zaliczonych modułów. 6. NOWOŚĆ ! Zadania konkursowe w tym roku będą oceniane inaczej- będą zróżnicowane punkty za zaliczenie wyznaczonego wyniku. 7.Weryfikacji zaliczeń dokonują forumowicze nie biorący udziału w konkursie,modzi potwierdzają weryfikację odrębną oceną-by uniknąć [...]

[...] podał plan dla przykładu. Sam jak sie nie myle ma juz prawie 13-15lat stażu treningowego z czego 10 lat uprawiał typowo kulturystykę(teraz bawi się w TS). Teraz połączcie punkty takie jak wiedza, staż, poziom wytrenowania, znajomość swojego organizmu, stopniowe dochodzenie do pewnych obciąże(TO WAŻNE!) czy świetnie zbilansowana i dobrana do [...]

[...] się z pozycji stojącej i trwa nieprzerwanie do momentu zaliczenia techniki czasowej – tj. trzymania, dosiadu, zajścia za plecy lub wypchania poza pole walki w parterze. • punkty za rzuty, sprowadzenie do parteru, przetoczenie z gardy przyznawane są przez sędziego maty podczas walki i bez jej przerywania poprzez uniesienie ręki ze wskazaniem [...]

Klasyfikacja drużynowa : 1.KSTSiK Kutno – 110 punktów 2.KS Społem Łódź – 82 punkty 3.SDS Tomaszów Mazowiecki – 42 punkty 4.TKKF „Wielkopolska” Łódź – 24 punkty 5.Lesio Łódź – 24 punkty 6.UKS KAM Bełchatów – 19 punktów

Niestety badania maja często to do siebie, że podają jakąś średnia. Mi prolka pójdzie o 2 punkty, kumplowi o 1, drugiemu o 30. Średnio o 11 punktów - do przeżycia, tylko że trzeciemu nie staje już ;-)

Kurde a bym miał 3 punkty bo Dzsudzsak i Grafite strzelili a to pech no trudno graty Miechu.juve

[...] po 14. kolejce, żeby wszyscy mieli tyle samo meczów. I problem mam tylko z Vieirą który ma jeden mecz mniej i w tym przerwanym prowadził, więc proponuję dopisać Mu trzy punkty. Co do liczby zmian to chciałbym zaproponować takie rozwiązanie żeby osoby z miejsc 1-9 mogły przeprowadzić po dwie zmiany, a z miejsc 10-18 po trzy. To by trochę [...]