pumping iron

W pumping iron lou ferigno też robił ruchy niepełne, arnold w innym filmie tak samo. Albo te bujanie się z cięzarem, ruchy oszukane- nie po to żeby podnieść więcej dla popisu tylko aby lepiej stymulować mięśnie. takie niepełne ruchy podczas wyciskania naprawdę nieźle pompują mięśnie.

Dzisiaj ramiona i brzuch BICEPS uginanie ramion ze sztangielkami na skosnej ławce 1 seria 15powt 2 seria 12powt 3 seria 10powt uginania młotkowe 1 seria 15powt 2 seria 12powt Izolowane uginanie ze sztangielką w pochyleniu.Zapomniane trochę cwiczenie w moim programie a swietnie spompompowalem biceps.Ciągle widze jak robil je Arnold w Pumping [...]

Arnold pie***ył od rzeczy w "Pumping Iron", że podczas przygotowania do zawodów NIC go nie rusza. Chojrak nie zdobył się nawet na wyjazd na pogrzeb własnego ojca, by się nie zdekoncentrować na 2 miesiące przez Olimpią. Ja mam inna konstrukcję psychiczną i aż tak odporny na bodźce z zewnątrz nie jestem. Zaczął się właśnie prze****ny [...]

Skunksiarz: Ja już czekam na podsumowanie bo wydaje mi się że odwaliłeś w tym teście kawał dobrej roboty i Kaizen może się tylko cieszyć że to Ty jesteś testerem jego produktów I w moim odczuciu to jeden z nielicznych test gdzie czuć ten obowiązek/chęć spełnienia oczekiwań a przede wszystkim odpowiedzialność jaka spoczywa na testerze. Dzięki za [...]

Rafał B: Stroszek? Niezwyciężony? Niezwyciężony (Ahola w roli Zishe Breitbarta). Szacunek Don Garcia: Hard_napisałeś ze Arnold plotł bzdury w pumping iron- co masz dokładnie na mysli. Choćby fragment wywiadu, w którym tłumaczy, że nie pojechał na pogrzeb ojca na parę miesięcy przed zawodami Mr. Olimpia, bo to zaburzyłoby jego cykl przygotowań, [...]

Zmieniaj ten plan! Na pewno nie jesteś taki jak Arnold! On jest tylko jeden! Każdemu się podoba. Mi też! Ale raczej nie masz szans być taki jak on. Tak samo zresztą jak ja! Więc daj sobie spokój z tym planem i coś normalnego wyskrob... Zrobisz sobie tylko krzywdę tak trenując. Potem będziesz żałować. Oglądnij sobie Pumping Iron i zobacz jak oni [...]

ODŚWIEŻAM, dodałem do bazy NAPI PROJEKT napisy do Raw Iron - The Making Of Pumping Iron, możecie już pobrać, pozdrawiam.

"Pumping Iron"

"Pumping Iron"

Mr. Olympia 1977 i zwycięstwo F.Zane Rok w którym "Pumping Iron" wchodzi do kin, Arnold wydaje pierwszą książkę "Edukacja kulturystyki" oraz jest promotorem tegorocznych zawodów Mr. Olympia. [...]

siodema ja tez nie jesteś sam poczytajcie sobie ty tez siodema Jesteś kulturystą. Trenujesz 5-6 dni w tygodniu, żeby zbudować coś, z czego będziesz dumny, a inni będą Cię podziwiać. Wychodzisz na scenę 3-4 razy w roku, aby być za każdym razem uznany za najlepszego. Gdy już to osiągniesz, wracasz pracować jeszcze więcej, żeby być jeszcze lepszym. [...]

Raw Iron - z napisami - kulisy powstawania Pumping iron a z lektorem to jedynie stare dokumenty: Chłopaki na testosteronie, Nastoletni kulturyści, Więcej, mocniej, szybciej

Siema! Wykonuje rozciąganie z książki Lafaya. Siady płotkarskie, haki itp. itd. Czyli zwykły scretching. Jestem świeżo po kolejnym treningu. Samopoczucie świetne. Nie czułem sie tak od pół roku przynajmniej. Nie wiem czy rozciąganie z wczoraj miało na to wpływ ale naprawde teraz wiem o czym mówił Schwarzenegger w "Pumping Iron":To jest [...]

[...] przybyl na pogrzeb przybranego brata ktory prowadzil samochod po pijanemu i zginal na miejscu,jednak zajal sie jego dzieckiem.Arnie wyjasnil to na jakims filmiku(25 lat po pumping iron czy cos)powiedzial tak o tym ojcu poniewaz chcial zeby przeciwnicy mysleli ze zrobi wszystko aby wygrac.Jego ojciec nalezal do partii nazistowskiej-po jego [...]

http://www.sfd.pl/SFD/Images/2015/5/28/f0ece2c126954a6ab485bec5b670a987.jpg Jest to fragment z filmu Pumping Iron https://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=NXi5x-jvtNw Film obowiązkowy w latach 80 tych młodych miłośników kulturystyki. Nie bedę pisał co się działo na treningach po obejrzeniu tego filmu.;-)

oglądałem Film o Arnoldzie jak się przygotowywał do Mr Olimpia ,,Pumping Iron" , tez tam duzo ciekawych rzeczy mozna sie dowiedziec:) a propo Franco, keidys miałem podobna sytuacje, nastawienie to podstawa;)

pumping iron lepiej poogladaj

Hard_napisałeś ze Arnold plotł bzdury w pumping iron- co masz dokładnie na mysli. bo duzo oglądałem ten film i z angielskiego raczej jestem dobry- rozumiąc cały film słowo w słowo ? tak z ciekawosci pytam dla mnie autorytetem może być Jan Paweł II. Lepiej osiągnąć coś- by dla innych być autorytetem

Witam! Rozbiłem środowy trening na dwie części i wszystko poszło ok, więc nie będę pisał ile powtórzeń w danym ćwiczeniu. Na dziś wypadał by ostatni trening w tym tygodniu, ale się okropnie przeziębiłem. Nie wiem jak będzie. Na koniec filmik z 25 lecia nakręcenia ,,Pumping Iron". Aż łza się kręci w oku, gdy tylu wspaniałych kulturystów [...]

ewentualnie dla kinomanów : TYSON: film dokumentalny o Tysonie , nie wiem czy są napisy :( http://www.filefactory.com/file/af96f1h/ http://www.filefactory.com/file/af96f12/ http://www.filefactory.com/file/af96f17/ http://www.filefactory.com/file/af96f2a/ Marihuana : dokument (Lektor PL) http://odsiebie.com/pokaz/2051408---a159.html [...]