pumpa

[...] http://img716.imageshack.us/img716/3876/trenx.jpg Nie wyrobiłam się rano i znów wylądowałam na siłowni wieczorem. Do wszystkiego kolejki #-P Do tego ktoś gwizdnął sztangę do pumpa, z którą robię dwa pierwsze ćwiczenia. Polazłam więc na salę do ćwiczeń grupowych żeby tam je zrobić, bo tam są gryfy i obciążenia, a tam trwała joga. Co ta laska [...]

B3con jezeli chcesz tylko cos na wzrost sily i pompe przed treningowa oraz przyrost masy.... to polecilbym Ci X-Pumpa, Hyperfusion lub vasobolan, jezeli np chcialbys do tego wrzucic np jakas masowke to Whey Mass Gain w polaczeniu z Hyperusion lub vasobolanem i zamkniesz sie w sumie o jakiej piszesz czyli 200zl!!!!!!! Zmieniony przez - T.Pabiniak w [...]

Ooo tak, u mnie na fitnesie w klubie co drugie zajecia spinnigu czy pumpa (ze sztangami), dziewcyzny pytaja czy im bardzo nie urosna miesnie i dla pewnosci nie zwieszkaja obciazen:D nawet nie znajac tego forum, mialam z nich ubaw:D nie przebrnelam jest do konca Twojego watku ofC, ale co tam:D moge podejrzec przeciez co jest dalej:D

Pumpa z Ostrovitu biorę i mogę śmiało polecić Tu zajrzyj Ma wszystko co potrzeba, a nawet więcej. No i działa

Wczorajsza wypiska SFD/Images/2015/7/29/211054709b0d45bb875703d6c18c9a70.jpg Barki: Wyciskanie sztangi stojąc z kaptura (palec wskazujący) 6-10 powt 1 obwód 47,5kg-9powt 2 obwód 45kg-8powt 3 obwód 42,5kg-8powt 4 obwód 40 kg-10powt 10s Zarzuty (mały palec)6-10 powt 1 obwód 47,5kg-9powt 2 obwód 45kg-8powt 3 obwód 42,5kg-8powt 4 obwód 40 kg-9powt 10s [...]

Marcina widziałem dziś na treningu. Od thermo pumpa poci się jak pedofil w smyku!!!

[...] z linkami dolnego wyc w opadzie tułowia 18kgx30 13x 20 9x20 27kgx 9 Do tego Cardio 20 min spacer na bieżni. Dobry trening no i do tego chciało się z racji Thermo pumpa:-D /SFD/Images/2015/12/31/b41b9e1ace524644acc7dd0311ed8b68.jpg Żeby się nie rozpisywać za mocno z dniem wczorajszym a skupię się na dzisiejszym dietka w 100% upilnowana [...]

[...] czwartkowym ale bez brzucha z racji tego, że o 17 mam umówiony trening nóg do którego zrobimy lekko brzuch i CARDIO. Przed treningiem zgodnie z fotką dwie miareczki thermo pumpa i jazda http://imageshack.us/a/img16/9233/46771738.th.jpg /SFD/Images/2015/12/31/6b412bbc792644ab9f6241da1ebedb36.jpg Szybka rozgrzewka na ciągnięciu liny:-D Ktoś [...]

[...] razie troszeczkę odpuszczam bo przy cwiczeniu szczególnie od dolnej strony mocno ciągnie. 21.00 Trening kosza Jak na nie moją godzinkę trening całkiem spoko no i bez thermo pumpa bo nie miałem go ze sobą{{:-( Wtorek: (nogi:-D:-D:-D) Dziś tyłek ciągnie solidnie! Wypychanie na suwnicy 3x10-10-7 200-250-300 + wyskoki jednonóż z podestu 3x10 Wykroki [...]

Jasne że tak ;-) nie zamierzam nic zmieniać, firma też nie narzuca mi jakiś wytycznych jak mam prowadzić dziennik. Druga sprawa ze poprzednie dzienniki się "sprawdzały" więc też nie ma powodów aby nagle robił to inaczej ;-) Zmiany będą ale tylko takie że będę robił zdjęć, filmów itp. Niż wcześniej. Więcej informacji, wiecej ciekawych rzeczy ;-) [...]

[...] olej lniany, ale tyle tego jest, że sam nie wiem który lepszy :-D No i ciągle myślę o jakiejś przedtreningówce, może tylko argininę sobie kupię. Pod uwagę biorę też cell pumpa, tanie i dobre :-) Ze spalaczem dam sobię spokój, uważam że skoro nie schodzę poniżej tych 10-8% tłuszczu to nie ma sensu wydawać hajsu. Dobra lece bo to podchodzi pod [...]

../Content/img/noimage.png Powoli wchodzę na pełne obroty, wygląda to co raz lepiej. Do pierwszych zawodów zostało 8 miesięcy wiec czasu sporo na poprawę mankamentów :-) ../Content/img/noimage.png 1. 100g płatków 50g Muscle Protein 2 jajka Po treningu: 30g Muscle Protein-od razu po treningu 20g rodzynek, 2 wafle ryżowe, 20g miodu 2. 100g [...]

Kup Cell pumpa ,dużo porcji ,w srodku masz jabłczan i aakg

no trening wow konkret !! słuchaj Wuchta próbowałeś Doriana Nox pumpa?? mozesz go porównac z Nano?? ja niedługo spróbuje Doriana, zakupie szaszetke...

o co chodzi z tym ze trzeba zachowac odstep miedzy porcjami ok 8h Cell Pumpa? o betaine sie rozchodzi? Zmieniony przez - Piotrrrrrr w dniu 2006-08-07 16:45:45

4nn - oki - w takim razie skorzystam z pumpa w tygodniu przerwy, którego się wyrzekłam (a który ciągle bardzo lubię, tym bardziej, że jest nowy układ ****** Martasi - dzięki kochana (w skrócie - powstał konflikt rodzinny między moją Babcią (mamą Mamy) a Tatą - masakra obydwoje kocham, a oni ledwo się teraz tolerują - wyobraźcie sobie święta.... [...]

[...] Bez progresu na 100% pyerdolę te przysiady - za nisko schodzę, za bardzo się pochylam (pewnie dlatego tyłek w fałdach i jak galareta ). Myślę, że zły nawyk z pumpa - i nie wiem co robić - zejść z ciężarem do różnowych hantelek??? kuźwa. Filmiki będą , ale nie miałam głowy do tego w weekend (Małż twierdzi, że ciągle szuka kabelka [...]

yosis - dzisiaj to zwykłe schody mnie zabijają i właśnie tak wstępnie sobie ustaliłam - jak na pumpa o ile się dotelepię z tymi zakwasiorami; z drugiej strony jak jutro może być gorzej...

[...] sztangi na podłogę (małe krążki i nie miałam żadnego stepu). Wczoraj przy MC na prostych miałam lutro z boku i plecy były proste (o czym niżej). Przeprosty wylatują (nawyk z pumpa). I widzę, że tu ciężar nie jest problemem, bo idzie Ci lekko. Leży technika, stąd moje pytanie czy ktoś może Cię przypilnować z tym? - i właśnie dlatego biadoliłam - [...]

PONIEDZIAŁEK: JEDZONKO: 1. Omlet 8 białek, 100 g płatków owsianych 2. białko 50 g z 15 ml oliwy 3. 200 g indyka, 100 g ryżu brązowego, warzywa 15 ml oliwy 4. 200 g indyka, 100 g ryżu brązowego, warzywa 15 ml oliwy 5. 200 g indyka, 400 g ziemniaków, warzywa 15 ml oliwy 6. białko 50 g z 15 ml oliwy Co do supli to świetnie działa mix na mnie Mix - [...]