micha z niedzieli i poniedzialku, dzis micha bez skladu i sensu, wiec jej nie bedzie:/ niedziela bez cwiczen, wczoraj interwal, dzis pump, ale hantle i sztanga zamowione, bedzie 2 razy w tygodniu trening z pilka w domu:D moze cos sie wreszcie ruszy z moim otluszczonym brzuchem, bo juz przezywam zalamanie nerwowe:/ [...]
Snake trening na siłę wziąłem z działu więc powinien być ok, jeżeli chodzi o kreatyne to kiedyś brałem to napompowało mnie wodą urosłem ale siły 0 przyrostu za to cell pump kiedyś dobrze na mnie podziałał, potem próbowałem jeszcze raz cell pumpa ale już tak nie działał.
[...] to od 3 lat ale na takiej zasadzie że pół roku treningu jakiś czas przerwy, nie przerwanie od 3 miesięcy 5) cel cyklu siła 6) stosowane już wcześniej suplementy 2x Cell pump , 1x mono 7) stosowane wcześniej spalacze brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny ponad 2 lata 10) [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
W składzie nie ma białka (w tym starym był chyba, tak jest w składzie sklepowego), na 30g przypada około 5.5 g Pump Matrix'a oraz 5g Nitric Oxide Amplifer, 12g zajmują węgle, 5g to Inozyna+Tauryna a resztę Glutamine Matrix. Czyli porcja to 20g czy 30 :D ? Zmieniony przez - Hitusiks w dniu 2013-04-21 12:47:45
Cell pump ma prosty skład raczej... niema czegoś takiego jak mocniejsze. Ja sprobowałbym mono albo jabłczan i do tego przedtreningówke np. SAW od treca i jak masz kase to beta alanine.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
W składzie nie ma białka (w tym starym był chyba, tak jest w składzie sklepowego), na 30g przypada około 5.5 g Pump Matrix'a oraz 5g Nitric Oxide Amplifer, 12g zajmują węgle, 5g to Inozyna+Tauryna a resztę Glutamine Matrix. Czyli porcja to 20g czy 30 :D ? Zmieniony przez - Hitusiks w dniu 2013-04-21 12:47:45 spytaj w dziale trec , bo widze na ich [...]
została juz tylko godzina do końca aukcji , kto chętny licytowac bo jak nie sprzedam to zostawiam dla siebie %-) http://allegro.pl/iron-horse-iron-pump-extreme-520g-tanio-suple-i3178075632.html
Tak sobie jeszcze myślę, czy zamiast argininy dać przed treningiem jakis lekki stack, który ma też bcaa? Myślę o gaspari super pump max. Jednak ma on też w składzie kreatynę. Stąd pytanie czy jest sens to brać, gdy nie będę brał jeszcze dodatkowo kreatyny? Zmieniony przez - Bartek_AG w dniu 2013-04-24 17:22:51
teraz bym prosił o pomoc, bo tak jak piszecie ze najpierw odżywki i potem sie idzie dziwić że nic nie dają więc proszę o pomoc, jakies doradzenie jeśli chodzi o dietę lub o jakies odżywki, i co myślicie o tych mutantach pump itd