Prośba o ocenę planu. 1.PŁEĆ: Mężczyzna 2 WIEK: 26 3 WAGA: 100 4.WZROST:190 5 WYMIARY: 6 STAŻ NA SIŁOWNI: ostatnio półtora roku w miarę regularnie, wcześniej na przełomie podstawówki i liceum ok 3 lata 7.CEL TRENINGOWY: sucha masa; mam nadzieję dzięki diecie zgubić trochę brzucha 8.UPRAWIANE INNE SPORTY: 9.DOSTĘP DO SPRZĘTU: FULL 10.POZIOM BF%: [...]
[...] 25kgx6 / 45kgx4 / 55kgx4 / 65kgx2 / 80kg tylko zarzuciłem i wycisnąłem na góra 10cm -Walizki 70kg 3s x 40m co do smaku suplementów xpand - bardzo fajny kwaskowaty smak cell pump - dobry smak ale na pewno słabszy w porównaniu z xp a mam oby dwa smaki orange Power Mass- bardzo smaczny koksowy smak roi sie taki puszysty jak jest więcej wody :D [...]
P O D S U M O W A N I E Test trwał 96dni blisko 14 tyg Wyniki siłowe : przed testem // po teście Wyciskanie leżąc : 105kg // 110kgx2 / 100x5kg Martwy Ciąg : 185 kg // 190kg // 160kgx5 Przysiad : 140kg // Maxa nie sprawdzałem 120kgx5 / 130kgx4 Wyciskanie na barki (podrzut) : 95 kg // Maxa nie sprawdzałem // 85kgx5 Wymiary i [...]
lakerr, proszę Cię bardzo :) -wiek: 23 -waga: 93 -wzrost: 190 -staż treningowy: 2 lata z przerwą 4 miesiące -cel treningowy: poprawa sylwetki/siły, samopoczucia -inne sporty: wcześniej muay thai -nie jestem w stanie Ci powiedzieć ile obecnie jestem w stanie wycisnąć.. dopiero wróciłem na siłownie parę dni temu :) -brak przeciwwskazań medycznych [...]
zaczynam 3 tydzien sila ladnie skoczyla i wytrzymalosc...az milo pomyslec ze przed mna jeszcze 4 tydonie. Droga ale sie oplaca. A nastepny cykl sie szykuje 500g tego mono+ cell pump;]
Dzisiaj testowałem przedtreningówkę z AL - Pump it. Od przedtreningówki oczekuję pompy, pobudzenie nie jest dla mnie ważne. Wziąłem 2 saszetki i jak na razie najlepszy produkt jaki jadłem, piękny efekt pompy - agmatyna robi swoje :-)) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/71aa3e2339264c8595b33a7bb350d8a1.png Prostowanie ramion na wyciągu 1 seria 12 [...]
krzpuma ma , zen szen , guarana , zielona herbata , dawki sa male , ale sa :), wiadomo ze muscle pump spisze sie lepiej , tak jak zostalo juz napisane jest kompletnym produktem przedtreningowym.
[...] rano na czczo whey protein 80 plus jedna miarka około 50g , art hreofree 2 kaps , machin man combo 5 caps w południe whey protein 80 plus taka sama miarka jak rano przed treningiem muscle pump jedna miarka około 50g po treningu machin man combo 8 caps , art hreofree 2 caps przed snem whey protein 80 plus 50g , machin man combo 3 caps
jak czasami kupowalem batony w rojaxie w krosnie to widzialem cell pumpa ale pewnie bedzie drogi strasznie, u mnie w rojaxie cell pump duzy o ile dobrze pamietam kosztuje 99zl w krosnie jest vitamin shop?
Prawda jest taka że mono zawsze działa biore po treningu ok 18g i przed porcje XPE zayebiście pobudza, spełnia oczekiwania moje ten zestaw kiedyś wypróbuje z gaspariego: Super pump+size on
Prawda jest taka że mono zawsze działa biore po treningu ok 18g i przed porcje XPE zayebiście pobudza, spełnia oczekiwania moje ten zestaw kiedyś wypróbuje z gaspariego: Super pump+size on _______________________________
Co do łap ja robie na bic 8 serii na tric 9 serii i rośnie Co do bomby to się zgadzam Mono ok. ale jakoś do nitro nie mam przekonania wolałbym shock/xpand/super pump
[...] albo bez owocow/kakao/slodzika smaruje dzemem bardzo dobry polecam dzwonilem do rojaxu nie ma i narazie nie bedzie,niech ktos podejdzie za mnie do fulla i sie zapyta czy jest cell pump 650g jak jest to po ile bo mi sie nie chce ma ktos moze namiary an ter panienki zeby zatanczyly na zywo Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-11-02 16:06:15