Dziekuje za odpowiedz. Teraz go troche zmodyfikowalem: BX - BIOGENIX Cell Pump 450g BX M3 Creatine 250 kap BX Monster Mass 3 kg BX Carbo 2,3 kg Carbo bedzie do M3. Do tego jakies bialeczko (byle by nie za drogie...) - jakie polecacie? Moze mi ktos ladnie rozpisac ten zestawik? Pozdrawiam!
zalezy jaką opcje wybierasz jabłczan - cell pump ester - z fasta czarny ma w swoim sklepie mono - ulitmate , vilatmax cytrylinian - aero02 bx , ox - sana ZMA przydac sie przyda ale nie jako środek anaboliczny tylko poleprzajacy regeracjie itd , ale przydatny Nie zbętne są kw. tłuszczowe , jakieś daily, białko , carbo.
[...] np. wzięcie wpc i carbo przed treningiem, czy wspominany posiłek przedtreningowy. Ja łykam kretkę 45-30 minut przed treningiem, zależy po prostu jak mam czas i kiedy jem.I po treningu..i tyle. Teraz w styczniu zacznę cell pump i mono, i nie zmienię przyzwyczajeń, no moze poza dodaniem efedryny przed treningiem, co również pomaga kreatynie. Zdr.
Chcialbym pozbyc sie troszke tluszczyku i zyskac miesni. Wiem, ze z samej diety jest to prawie niemozliwe, dlatego od nowego roku zaczne cykl: Cell Pump + bialeczko:) p.s. novac patrzac w twoj profil stwierdzam ze mamy prawie identyczne wymiary i wyniki silowe;)
Sorry, za wpychanie się do posta, ale mam podobny problem, szykuję właśnie swój pierwszy HST (z ogromnymi nadziejami!), no i nie chcę się zawieźć, dlatego czeka już taki zestawik: - kreatyna MULTIPOWER - dekstroza TREC - tauryna HI-TEC - carbo OLIMP - sp80 OLIMP Do tego oczywiście dieta 160 g białka 350 g węgli 80 g tł.roślinnego dziennie [...]
Nie rozwalaj mnie takimi tekstami. 80% dobrze schodzących suplementów nie wiadomo skąd pochodzi bo nikogo to nie interesuje. W tej chwili np. świetnie sprzedaje się Cell Pump, to na razie naprawdę hit. Wiesz skąd pochodzi każdy surowiec, bo ja nie i niewiele mnie to interesuje bo ludzie chwalą i to jest najważniejsze?
Biniu a co sadzisz o Glutaminie? tzn. biore kreatyne CELL PUMP wg Twoich zalecen czyli 0,03g/kg ciala. Chcialbym zakupic BCAA i GLUTAMINE co o tym sadzisz? jak porcjowac itd? P.S. w niedziele zaczynam 15-stki :))
tora nie łap mnie za słówka do czynienia z laikiem nie masz. chodziło mi o to ze reactor ma w sobie jabłczan kreatyny, jak cell pump a metabolic ma tez jabłczan ale cytruliniany i di-argininy. i nie łap mnie tak za słówka bo ja zaczne cie łapać za twoje "specjalisto" witam boogi daaawno cie nie było Zmieniony przez - -Szoho- w dniu [...]
dodaj sp 80 przed snem w nietreningowe, poza tym jest raczej dobrze, jeżeli nie masz zbytnio kasy to kup cell-pump i kreatyna którą już posiadasz bierz po treningu a cell rano a w nietreningowe wieczorem, sorry ale smak truskawkowy w odżywkach jest u mnie na ostatnim miejscu, teraz króluje czekolada, ale ktoś napewno się skusi, popytaj kumpli bo [...]
Cell Pump rozumiem ze mam brac "porcje(tak jak na opakawaniu)". A kreatyne zwykla jak mam brac? Czy mam brac z nasyceniem czy bez? Po treningu biore SP80 czy nie bedzie to przeszkadzac kreatynie? Dzieki za pomoc.
Dzieki HMB zredukowac mozna tkanke tluszczowa i zrobic czysta mase miesniowa. HMB jest drogie i raczej nieoplacalne gdyz prawdziwe efekty dopiero widac po braniu tej odzywki przez okolo 2 miesiace. Zamiast tego lepiej zaopatrzyc sie w bialeczko :) i do tego kreatyne. Proponuj Jablczan kreatyny gdyz nie nawdoni sie miesien tylko bedzie zbudowany [...]