Sprawdzenie diety na beztłuszczową masę ciała

A może zrobić tak , ze zamiast białka na noc łyknąc z 5 tabl Anabolic Amino 2000 , które nie zawiera wapnia i nie przeszkadza do ZMA ?

Można aczkolwiek aminokwasy wchłaniają się bardzo szybko, białko będzie lepszym wyborem na noc

Czy do Cell pump nie dodaje się D-rybose jak do kreatyn mono ?

nie musisz dokupywac d-rybozy- rozne opinie chodza na temat tego suplementu-daruj ją sobie
Lepiej kup Tauryne lub R-Types a nie pozalujesz

Zmieniony przez - Pig Killer w dniu 2004-12-15 14:47:10

Po co cell pumpa tauryna jak w każdej dawce jest 1g tauryny?

Można w sumie dokupić np brać przed treningiem a rano i po treningu Cell pump

dokladnie- o tym mowilem, wiem ze CP ma w porcji 1 gram Tauryny ale jako bardzo dobry i tani suplement moze byc takze stosowana jako dopalacz przed treningiem, jak napisal Byk a dodac jedna kapsulke do kazdej porcji Cp tez nie zaszkodzi

Witam! Mam do kolegów kilka pytań :
1. Czy można brać Whey Amino razem z CP (w tym przed śniadaniem i po treningu) ?

Moja poprzednia suplementacja (2,5 miesiaca) opiarała się na : HMB,Tribusteron 60,Tauryna,BCAA,L-Glutamine,Carbo ; obecna natomiast :
HMB,Cell Pump,BCAA,L-Glutamine,Carbo,ZMA

Ten drugi zestaw też już niedługo wyjdzie z mody więc co dalej ; z HMB powinienem zrezygnować bo dociągnę na nim 4,5 do 5 miesięcy ?

Cóż przypominam tylko : wiek 40 lat , cel beztłuszczowa mc

1. Mozna, aminokwasy i CP nie kolidują ze sobą.

2.Ten drugi zestaw jest bardzo dobry i napewno nie wyjdzie z mody. HMB mozesz brac caly czas aby zapobiegac katabolizmowi i utrzymywaniu tłuszczu w ryzach.

a wiec tak:

obecna suplemntacja :
HMB,Cell Pump,BCAA,L-Glutamine,Carbo,ZMA

hmb rano 2 kapsulki, przed treningiem 2 kapuslki na noc 2 kapsulki
Cell Pump rano na czczo 9 gram po treningu 9 gram w treningowe
w nietreningowe rano i na noc
BCAA 8-10 tabletek na 30 minut przed treningiem
l-glutamina 3 gramy rano na czczo 4 gramy po treningu oraz kolejne 3-4 gramy na noc
carbo- po treningu - mozesz tez sprobowac polaczenia Cp z mono jesli czegos takiego wczesniej nie probowales- wtedy carbo wraz z mono po treningu
ZMA 2-3 kapsulki na noc 30 minut po hmb, glutaminie i CP

whey amino mozna brac razem z CP

HMB jest dobrym suplementem i nie trzeba na sile go czyms zastepowac - jesli jednak bardzo chcesz wprowadzic jakies zmiany to po prostu porponuje zrezygnowac z HMB i zainestowac np. w aminokwasy albo kupic acetyl l-glutamine z biogenixa i sprobowac jak ta forma glutaminy dziala
jednak HMb dalej by zostawil



Zmieniony przez - Pig Killer w dniu 2005-02-01 13:29:00