puls spoczynkowy

Ostatni mocniejszy trening i podsumowanie obozu biegowego w Kościelisku koło Zakopanego, 950m nad poziomem morza. • 132.8km na liczniku w ciągi 8 dni. W tym 1 dzień wolny z 19km wycieczką w góry z 1.5km przewyższeniem. • 13 jednostek biegowych plus 4 razy siłownia. • Rekordowy kilometraż tygodniowy (120.6km). • 1 życiówka pobita (1000m w 2:53). [...]

Jaki masz puls spoczynkowy?

Też mam wrażenie że ta sylwetka wciąż się powolutku poprawia. Jeszcze słowo o treningu. Full body co 2 dzień, gdzie są 2 zestawy ćwiczeń z pojedyńczą serią roboczą. 1. Fronty, drążek wąski podchwyt, skos hantle, półsztanga, wycisk wąsko, modlitewnik, wznosy, skłony, łydy stojąc. 2. Martwy sumo, dipsy, drążek średni neutral, wycisk hantli [...]

Jaki masz puls spoczynkowy ?

Rozumiem. Na 300mg cypio e4d miałem identyczne wyniki. Oprócz czerwonego ryja, wysokiego ciśnienia, pulsu ponad 100 w spoczynku i swędzenia pleców nie miałem aż takich strasznych jazd. Czułem mocniej serce, ale to pewnie wina ciśnienia i pulsu. Miałem identycznie z pulsem, puls spoczynkowy ciągle był jakieś 100-105 uderzeń i do tego bardzo mocne [...]

yebana efka, puls spoczynkowy 80, 8h po łyknięciu

Mam pytanko.Ostatnio zauważyłem problemy z kondycją(mam nadzieję,że nie z serduchem).Mam puls spoczynkowy 65 ciśnienie w normie,2 latka temu miałem 45 ćwicząc tylko na siłowni,żadnych biegów,rower jedynie 6kilometrów dziennie-do szkoły i z powrotem.Ostatnio mam straszną zadyszkę na treningach,po superseriach klata chodzi mi jak wielki miech.Bardzo [...]

mi tez po tesciu wywala cisnienie tak ze farmakologicznie trzeba zbijac, po trenie rowniez, do tego puls spoczynkowy szaleje, ale to sie na szczescie stabilizuje jak organizm jesli mozna tak to nazwac przyzwyczai sie do trenu (kilkanawscie dni w moim przypadku)

[...] to jako wyzwanie Mam 167 cm wzrostu Ważę 92 kg (jest nieźle J zdobyłem 20 kilo w 5 lat studiów to na usprawiedliwienie mojej niefrasobliwości w tej kwestji J) Mój puls spoczynkowy to 80 Mam 25 lat Dosyć mocną budowę ciała -ale tylko z wyglądu tyle zostałoJ. Badałem się nie mam na razie żadnych kłopotów ze zdrowiem (oprócz HDL i LDL [...]

A ja mam dziwnie, bo cisnienie czy to na bombie czy bez niskie, max 130/80 za to puls spoczynkowy 90-110, zwykle blizej 100, rzadko powyzej 100-110. Co do mojej wypowiedzi i tych 140kg na lawie i 43 w lapie tak strzelilem a zaczely sie od wczoraj maile i telefony od konkretnych osob czy do nich pije8-). Tu w temacie zreszta tez;-). Co nie napisze [...]

[...] Może jakaś odżywka, np. monster mass biogenix lub hard mass trec-a? p.s trening cardio robię przeważnie wieczorem już po posiłku nocnym. Wcześniej raczej nie mam na to czasu. To pewnie też błąd. Mam też bardzo niski puls spoczynkowy- na poziomie 55-60 i niskie ciśnienie. Skutek długich rodzin na drucie(rowerze). Czy to ma jakieś znaczenie?

Jaki masz aktualnie puls spoczynkowy?

[...] sek więcej przed następnym ćwiczeniem ale testy to wg mnie nic (wiadomo, ważne pod kątem Preselekcji), dobrym sprawdzianem co do ogólnego przygotowania kondycyjnego jest puls spoczynkowy, najlepiej zmierzony zaraz po wstaniu, im niższy tym lepiej, no i druga sprawa to tolerancja na wysokie wartości, takie ponad 90% HRM, bo to ma OGROMNE [...]

[...] ale mysle ze miedzy 20-30 Tak wiec twoje tętno podczas cwiczen powinno byc na poziomie 130-150 uderzen na minute - sprawdz podczas cwiczen, czy osiągasz taki prog. Niski puls spoczynkowy, jak piszesz, nie ma wplywu na poziom metabolizmu - bo i jak? Ale - tempo przemiany materii ma wplyw na tętno!! Ale to juz musiałabyś być naprawde [...]

[...] sie czulem .Poszedlem spac po 5 jakos w nocy a wstalem o 9 rano jak by nic sie nie stalo bez budzika taki rozkojarzony .To byl sylwester pamietam. Puzniej mierzylem sobie puls spoczynkowy jak rano wstalem i mialem okolo 95-100 uderzen na minute .Wogole zasypiajac wlasne bicie serca slychac . Ale wtedy nie wiedzialem ile to ma mg efki w [...]

[...] Piszesz że miałeś takie akcje po pierwszym strzale, stresowałeś się przy tym bardzo? Stres lubi się kumulować i w pewnym momencie jak go jest za dużo jest po prostu bum, tak było u mnie, pewnego dnia się obudziłem z tak walącym sercem że masakra, puls spoczynkowy 110-120, ciśnienie 180/100, bóle w klatce itd, od razu pojechałem do szpitala.

Tutaj trzeba bedzie sie kompleksowo przebadac tj. chlopaki pisza. Troche niepokoi mnie Twoj bardzo wysoki puls spoczynkowy, monitoruj sobie codzienn8e cisnienie i tetno. Pozdrawiam.

[...] czczo i czułem trochę głód. Zazwyczaj wystarczy mi banan i idę na trening, ale tym razem musiałem banana odpuścić. W niedziele zauważyłem w ciągu 30min od porcji zwiększony puls spoczynkowy, ale po 1h już wszystko wróciło do normy. Czyli przed treningiem. Mam kilka nowych pytań 1. Czy w dzień nie treningowy brać taką samą porcję joszki co w [...]

[...] z nich to tzw.przetrenowanie.Objawy przetrenowania moga być różne np.znużenie treningiem,utrata apetytu,nerwowosć,kłopoty z zasypianiem,spadek energii,podwyższszony puls spoczynkowy itp.Jeśli opisane symptomy występują w twoim przypadku,powinienneś zminimalizować objętość i obciążenia treningowe lub nawet zeprzestać treningu na powiedzmy [...]

' nikt mi nie odpowiedział na posta o cisnieniu i tętnie... (na zdrowiu), może jednak coś wiecie? ' Twoje tętno max jest 220-19=201 i jest to wartość standardowa (możliwa minimalna odchyłka). Twój zakres aerobowy mieści się pomiędzy 120 a 160, więc Twoje 100-110 uwzględniając margines błędu podchodzi pod dolny limit. Puls spoczynkowy jest zmienny [...]