pulpety

Konkurs! Zrobiłem pulpety wołowe z pieczarkami, cebulą z batatami, ale w miedzy czasie nażarłem sie czereśni %-) kto chce? /SFD/Images/2015/6/21/177c059c16414571ac095687adf1ecca.jpg

Pomysł na pulpety na pewno przejdzie u mnie, spróbuję :-) Jeśli chodzi o kwestię tłuszczu.. Zwierzęcy jem z wołowiny, jeśli w danym dniu mam takie mięso. Więc nie zrezygnowałam całkowicie ;-) a tak mi po prostu dużo wygodniej jeść orzechy czy masło.

Rób kotlety ryżowo -piersiowe z cebulką i czosnkiem lub pulpety ze szpinakiem w dowolnej konfiguracji. Ewentualnie szejki z białka w proszku.

[...] Izolat 50g I Posiłek potreningowy: https://lh3.googleusercontent.com/-SHtYQXl16Dg/VXSB2EilETI/AAAAAAAAIyI/gGYcnWGoqHU/s640/DSC_1096.JPG pulpety 300g warzywa owoc 200g II posiłek: https://lh3.googleusercontent.com/-Xx_gWocZLYs/VXSB2tSyRII/AAAAAAAAIyQ/pRWf6Dr7Okk/s640/DSC_1101.JPG kurak 300g warzywa masło [...]

[...] i mam ochote zwymiotować.. rano nalesniki weszły z twarogiem, później te pierogi i no nie da rady nic wcisnac.. Poszedl jeszcze jeden posilek nie liczony (zdjecie niżej) pulpety z woła, bigos z miesem i troche ziemniaków.. 20minut go męczyłem.. na kolacje białko z prochu o ile nie wyjdzie, szkoda.. najgorszy wywalony brzuch.. eh. [...]

Niedzielny obiadek . Pulpety wieprzowo wolowe z ziemniakami i pomidorkami z cebulą i jogurtem naturalnym. http://i208.photobucket.com/albums/bb110/gienus12/11291357_1062618030433669_1094681840_n_zps1auigdyq.jpg

Niedzielny obiadek . Pulpety wieprzowo wolowe z ziemniakami i pomidorkami z cebulą i jogurtem naturalnym. SFD/Images/2015/7/27/9b997acd0f894a81ba4b38940080d282.jpg

[...] przestawiam na wegle i bialko: soja/tofu i warzywa do tego ryz lub kasza i salata, kartofle i jajko, kluski ze szpinakiem i soja, ryz z warzywami, potrawka z ciecierzycy, pulpety z tofu i makaron, kasze rowniez. Kolacja: tost z warzywami, tost z twarogiem, szejk twarogowo-bananowy i chleb z serem, chleb z humusem lub pasta z warzyw, czasem sie [...]

[...] z pulpecikami z tofu :-)) Czyli najzwyczajniej makaron spaghetti wg. uznania, ja uzylam pelnoziarnistego. Sosik to pomidory z koncentratem, cebulka, czosnkiem i przyprawami, pulpety to twarde tofu wyrobione na pulpety. Skladniki: pulpety: - kostka tofu 180g - 1-2 lyzki sosu sojowego - 1 lyzeczka ostrej musztardy - 1/2 lyzeczki slodkiej papryki - [...]

[...] to? bo nie wiem ;P Czy wyuczone to nie wiem,bo czasem tez broją,ale kochane mordki <3 Anka - taka prawda,ale z masą przesadzić nie można ,bo potem się wygląda jak klops :P Cielu - ja kocham wszystkie zwierzaki i moje kotki nie są zdradliwe! No wiesz {{:-( Sylwia- imię dość zabawne jak dla kota .To mój ex ją tak nazwał hmm@@-) Jakie pulpety ???

[...] oczywiście nie żałuję %-). Dzisiejsza szama: http://i.imgur.com/YQUTRS9.png 1. Ryż z jabłkiem zapiekany i duuużo cynamonu. TRENING 2. Gainer po treningu. 3. Ziemniaczki, pulpety w sosie paprykowo-pomidorowym. 4. Makaron pełnoziarnisty z grillowaną piersią z kurczaka + sos pieczarkowy z kapką jogurtu naturalnego (2 łyżki na 500g pieczarek). [...]

[...] ilości, ale: - lunch był na mieście, więc wartości szacunkowe. Zupa wcale nie była Hortexu, tylko była kremem, tylko kucharz jeden wie, ile do puree dołożył masła, mielone pulpety wieprzowe wcale nie wiem, czy były z łopatki, itd. Niestety była to jedyna możliwość, a wolałam zjeść to, niż nic nie zjeść. - wiem, że banan to nie posiłek, ale jak [...]

DNT KONSUMPCJA 1. Omlet 3 jajka + 50 g mąki pełnoziarnistej 2. Pulpety kurczakowo ryżowe 200 g + 50 g + marchewa 200 g 3. Whey UNS 4. Łosoś wędzony 100 g + pstrąg łososiowy 50 g + ciabata 50 g 5. Serek wieśniacki 200 g + 100 g jogurtu naturalnego + łyżka dżemu Udało mi się zakupić kilkadziesiąt jaj z prywatnej hodowli. Całkowicie inna jakość [...]

[...] jem ok 80g płatków górskich z zimnym mlekiem , plus jakieś 2-3 kanapki .2-giego śniadania brak. Na obiad zazwyczaj jakieś ziemniaki i mięso typu pierś, udko, mielony, jakieś pulpety itp plus surówka i różne zupy, czasami zamiast ziemniaków jest kasza (jęczmienna lub gryczana). No i z kolacją lipa , bo zaczynają się tłuszcze , czyli jakieś chlebki [...]

Trening wtorkowy: na zielono progres ciężarów 1. przysiady ze sztangą 20-20-15-15, 25-37-42-44.5kg 2. martwy ciąg o prostych nogach 20-20-15-15, 27-32-32-34.5kg 3. ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki nachwytem 12-12-10-8, 25-30-35-40kg 4. wiosłowanie sztangielką w opadzie tułowia stojąc 15-15-15-12, 10-12.5-12.5-12.5kg 5. wyciskanie na [...]

haha no Julka też pieczarki zjada, zupa to tylko rosół i pieczarkowa, a z mięsa pulpety :-) i sos pieczarkowy, pizza z pieczarkami, zapiekanka z pieczarkami :-) zachodziliśmy kiedyś jeszcze mieszkając w innym miejscu do takiej knajpy i tam właściciel nas znał i mała zawsze zamawiała "pizza Julia" czyli salami i pieczarki :-)

[...] czym:-) no przecież nie po przysiadach z 20kg???%-) Miska: ok, niby ciągle mięso i jaja, ale jest tyle sposobów, by je przygotować, że się nie nudzę Posiłki: omlet, mleko, pulpety z warzywami (dużo pulpetów) Warzywa nieliczone: ok 0.5kg dostarczono 1 592,0 kcal b: 152,5 g (38,3%) w: 14,4 g (3,6%) t: 102,7 g (58,1%) pozostało -92,0 kcal b: [...]

[...] do smażenia - 2 jaja - przyprawy : sól ,pieprz, słodka papryka,kmin rzymski ,ostra papryczka Przygotowanie: 1.Mięso mieszamy z przyprawami oraz jajkami,następnie formujemy pulpety i krótko przesmażamy je na oleju. 2. Pulpety ściągamy z patelni, na której nastepnie będziemy smażyć pokrojoną w kostkę paprykę,cebulę oraz czosnek 3. Warzywa smażymy [...]

Owsianka z jagodami,bananem,kokosem i winogronami oraz pulpety meksykańskie z batatami :-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2b8d3c8f42104a4fa8f5785f3c04bceb.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7653e9b21820426b98a72ef1780fea1b.JPG

[...] 80g 600 kcal 11:00 200g serek wiejski 80g grahamka 400 kcal 15:30 placek (220g całe jajka, 60g płatki owsiane) 500 kcal trening aerobowy 15 min. śr. tętno 130 u/min. 18:00 pulpety wieprzowe 200g, ogórek konserwowy 500kcal 21:00 będzie twaróg chudy ze śmietaną, cebula 400 kcal RAZEM: ok 2400 kcal Białko: 214 g Węgle: 191 g Tłuszcze: 81 g [...]