pull

Dzisiaj pull kurde jak bym wyszedl z roboty tylko godzine pozniej dzis 15:49 to moze na.17 bym byl na.silce.szybko.trening i do domu na mecz xd, oj**alebym szybko omleta przed silka to sie moze udac.. bo po 8h nie chce wychodzic Hmm

Dzisiah pull

ja teraz robilem push/pull/legs jakies 3-4 miechy teraz wdrażam sie w split powoli

Ale mi sie kurfa nie chce.nic haha yebany len jestem dzisiaj pull na silcw

9 godzin zrobione zero.zmeczenis xD, jadem do domu żreć.bo nie chce wygladac jak pofer fifa a potem pull

Push pull rob pof

Dzis pofer.musze.zrobic pull.i.piatkowy push.xD.wpl.godzjne.hehe.zrobie w superseriach.jakos hipertroficznie.wszystkooo

na takim push pull to ile parti cwiczysz na jednym treingu ?xd

a ten push pull to jak fbw po jednym cwiczeniu na partie chyba co ?

Dobra.zbieram sie jutro Pull eme

Jutrobtrzeba push pull razem w laczonych o. Do konca tygodnoa off kurde xd

Nie wiem jak zronoc dzis trenong.pish i. Pull bo w poatek druga zmianastrona i mi sie nie bd vhcuao vzy estac moze wstac w piatekzałączniku o. 8 i isc nana 13 mam do roboty

Kupilem se sweterek za 150zl xd plecy mnie bola jak hoy jutro hiper ponpujacy laczony, szybkiale pish pull

Pull # Bear, nie wiem czy y ciebue jest takito sklep u mnie w jednej.galerii jest w drugiej nie,.widzialem mamaeda

Kupilem koszule dzinsowai, pofer ta kurtke za 120 z pull bear gosciu mowie ze swoj rozmiar z neta moge zamawioc chyba tak zrobie, buty pewnie tez z.neta, ale spodni nie kupie w zadnej galerii chceto.zeby to.byly slimy. Chociaz a jazde spodnie ktore wkladamw.leza jakjak leginsy co ja pedau... mieszkam w anglii czy co

ty Tanq trenujesz tym push pull legs i co sprawdza sie taki trening ?

ty Tanq trenujesz tym push pull legs i co sprawdza sie taki trening ? Nie ja.to cwicze.jak chce.mozna plwiedziec ze split 3x nie.mam czasu na wiecej zazwyczaj klata bic, plecy tric, barki.nogi brzuch.cardio po treningach

[...] limit No ale rozumiem wczesniej cos tam jadłem ze powiedzmy 200kcal mniej w dNT teraz niewiem bo jeszcze niewiem jaki system trenigowy obrac %-) bo fbw to nie bedzie dzielenia na wysokie srednie niskie wegle tylko wysokie niskie chyba ze push pull a nie pasi mi jak choj ten FBW %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-08-26 20:40:14

[...] ale chciałem zmienic system na cos innego a ze zwlekałem i potem na szybko to mowie a zrobie jednak ten FBW tak jak chciałem od samego poczatku tk wiem sa jeszcze push pull legs itd ^__- no zobaczymy co z tego będzie jest duzo art ze to niby tez dobry trening ze efekty cos jak na splicie niekotre zrodła twierdza ze nawet lepsze bo trenujesz [...]

z bareczkami tez jest problem, bo w moim przypadku odpada żołnierskie, no ale stwierdzilem,ze nie wszystkie problemy jednoczesnie. %-) bareczki to chyba w ogole moja ulibona partia do cwiczenia: high pull, wyciskania, wznosy. <3