psyllium

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/719b89aa2667472f852c208a133f7b61.JPG suple-gold omega3, magnez, esceven, sylivit 150, rutinoscorbin, psyllium husk, tabl uspokajajce ziołowe, probiotyk kupilam grzybka tybetanskiego i nie wiem czy liczyc kefir do miski czy do supli i ile moge go pic? do 150g nabialu? [...]

Wczoraj i dziś niestety DNT, trening dzisiejszy przerzucony na jutro rano :-) suple: sterolea, aqua femin, husk psyllium, /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e88cf029e4a74e1a890f93d747f279b0.JPG

[...] w lvl woda i warzywka w ilościach zalecanych /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1371bfd71df84b48a1a5b8b70b013714.JPG suple-gold omega3, magnez, esceven, sylivit 150, rutinoscorbin, psyllium husk,bratek, tabl uspokajajce ziołowe, probiotyk Zmieniony przez - victoria7803 w dniu 2012-07-17 17:51:04 [...]

[...] fasolka szparagowa, kiszona kapusta gotowana, kapusta pekinska woda 2-3l, herbata zielona, kawa zbozowa suple-gold omega3, magnez, esceven, sylivit 150, rutinoscorbin, psyllium husk,bratek, tabl uspokajajce ziołowe, probiotyk dzisiaj moja motywacja wyraźnie wzrosła|-) zalozylam spodnie, ktore 3 lata temu nosilam-fakt,ze jeszcze to nie to [...]

[...] z maszyny dodatkowo w misce warzywka- pomidory, fasolka szparagowa, kiszona kapusta gotowana, kapusta pekinska woda 2-3l, herbata zielona, kawa zbozowa suple-gold omega3, magnez, esceven, sylivit 150, rutinoscorbin, psyllium husk,bratek, tabl uspokajajce ziołowe, probiotyk Zmieniony przez - victoria7803 w dniu 2012-07-15 21:04:47

[...] pomidory, papryka, ogorki kiszone, fasolka szparagowa,kalafior woda 2-3l, herbata zielona, kawa zbozowa suple-gold omega3, magnez, esceven, sylivit 150, rutinoscorbin, psyllium husk,bratek, tabl uspokajajce ziołowe, probiotyk mam nadzieje,ze michę dobrze układam, czytam dzienniki dziewczyn i staram sie korygowac jesli cos nie tak, poki co [...]

[...] pomidory, papryka, ogorki kiszone, fasolka szparagowa woda 2-3l, herbata zielona, kawa zbozowa suple-gold omega3, magnez, esceven, sylivit 150, rutinoscorbin, psyllium husk,bratek, tabl uspokajajce ziolowe za chwile wstawie pomiary i cwiczenia-nie wiem czy dobrze dobieram ciezary ale poki co slaba jestem wiec duzo nie udzwigne:( [...]

[...] a jutro pokombinuje z ciezarkami, mam nadzieje, ze bedzie lepiej woda 2l, herbata zielona, czerwona,kawa zbozowa suple-omega3,magnez, rutinoscorbin,esceven, sylivit150, psyllium husk, bratek tabl, ziolowe tabl uspokajajace /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/40b5459f44c744c0aeceb28ea28d554f.JPG 4/07-rano 30 min orbi pozostale cwiczenia wpisze wieczorem [...]

do tego pomidory, kalafior, fasolka szparagowa, ogorek kiszony, papryka suple-omega3, magnez, rutinoscorbin, Esceven, sylivit150, Psyllium husk, bratek tabl, tabl uspokajajace ziolowe woda 2l, herbata zielona, kawa zbozowa wczoraj cwiczylam 2x 20 min na orbitku a dzisiaj rozgrzewka-5 min orbitrek, pajacykix20, pilka i hantelki 1.wyciskanie [...]

[...] rozgrzewka na bieżni. Przysiad poszedł jakoś, chyba nie najgorzej, ale WL to masakra #-P Słabeusz jestem i tyle, prawie wcale nie poprawiłam wyciskania :-( Miska już pilnowana, sterolea, tran, aqua femin, husk psyllium, cynamon /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e92c9bc45b4245cf8e70562003397b2d.jpg Zmieniony przez - aineko w dniu 2012-07-02 14:03:45

wklejam zalegle tabelki, staram sie utrzymac na 1700 kcal od dwoch dni mam orbitreka i sie zapoznaje co i jak ustawic, na pewno jest lepszy niz stepper i czuje, ze go polubie, pomiary- waga o 500g wiecej niz tydzien temu i +2cm w biuscie, reszta b/z waga 74.9kg-75.4kg (+0.5kg) biust 106 cm-108cm (+2 cm) pod biustem 84-84cm-b/z pepek 92-92cm-b/z [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Detox_i26166_d400x400.jpg Detox Opis Detox Jak sama nazwa wskazuje produkt stworzony został w celu oczyszczenia organizmu z toksyn, a dodatkowo został on stworzony przez firmę Ultralife. Firma ta kontynuuje produkcję produktu, który jest królem staków przed treningowych, a jest nim Nox Pump. Detox zawiera w [...]

DZIEŃ 73 Poszłam rano na trening i pocałowałam klamkę :-( Nie wiedzieć czemu siłownia dziś od 10tej dopiero czynna. Tak więc wyszedł przymusowy DNT W związku z tym miska średnia, bo musiałam pociachać trochę suple: sterolea, tran, aqua femin, husk psyllium /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d49a15f41bdf439e911c129ebcd8edee.jpg

Arkona dzięki };-) Dzień 72 Dziś błogi dzień DNT Miska czysta, węgle ciachnięte do 100g, białka ok 130, tłuszczy ok 80 sterolea, tran, husk psyllium, aqua femin Jestem w dalszym ciągu chodzącym zombie - spaaaaać :))

[...] biegu, bo mało czasu miałam. Ale jakiś progres nawet wywalczyłam %-) 1. Push Press 5x5 - 25, 27.5, 30, 32.5x4, 35x3 (+ 2,5 kg) 2. Zarzut 5x3 - 32.5, 35, 37.5, 40x2, 42.5 x3 (+ 2,5 kg) Na wytrzymałościówkę niestety zabrakło czasu :-( Miska sterolea, tran, aqua femin, husk psyllium /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/553d012d255e4c91934bced764ffa167.jpg

DZIEŃ 70 GPP skakanka czalendż - 11x35 sek skoków, przerwy 30-60 sek. Miska: tran, sterolea, aqua femin, husk psyllium /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c11c2135270f4294a4d2697d58fdb789.jpg

[...] Zapomniałam edytować poprzedniego posta i wpisać trening z wczoraj, ale było dokładnie tak samo ciężarowo jak poprzednim razem, czyli bez progresu niestety. Za to dziś przymusowy dzień DNT, mam rozbity cały ten tydzień, co mnie wkurza :-| Miska sterolea, husk psyllium, aqua femin, tran /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5f7b28315f674876b82b2b6b16f02594.jpg

DZIEŃ 67 Trening wpiszę później, ale dziś jakaś niemoc, od kilku dni nie mam w ogóle siły, chodzę jak śnięta, nie mogę wstać z łóżka #-P Czyżby jakieś przesilenie letnie? miska: Suple: sterolea, tran, psyllium husk, aqua femin /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/76718bc6ab5647968aa31423f373d013.jpg

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Blonnik_i27616_d400x400.jpg Błonnik Opis -Zmniejsza ryzyko rozwoju niektórych nowotworów. -Pomaga zapobiegać zaparciom. -Poprawia zdrowie układu pokarmowego. -Zwiększa poczucie sytości, a tym samym pomaga kontrolować wagę. Środek spożywczy specjalnego przeznaczenia żywieniowego zawierający błonnik to produkt [...]

DZIEŃ 65 DNT suple: sterolea, tran, psyllium husk Jak jutro będzie taki upał jak dziś to nie wiem jak zrobię trening #-P /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4998c0a22a264978be8e9d3479919145.jpg