psychika

Powoli podnosić? Np. 200 kcal więcej jednego tygodnia, w drugim znów 200kcal, w trzecim tygodniu 400kcal, bo będzie czuła, że przemiana materii przyspieszyła przez ćwiczenia i rower aż dojdzie do swojego zera (2500 kcal) i na tym "zerze" pociągnie 2-3 tyg i dopiero wtedy redukcja? Dobrze rozumuje? Liczę też, że ten Dibencozide Magnum z Megabola [...]

[...] 1.owsiane,jaja,dżemy(aronia,truskawka,wiśnia,gruszka-imbir-cytryna) 2.makrela, domowe pieczywo,cebula 3.pomidory, mozarella, kiełba 4.whey 5.twaróg, jabłka nie wiem czy psychika przeciętnego pakiera wytrzyma taką wypiskę z diety :) Suplementacja 4 tabletki kreatyny do śniadania 20g stamina booster na aerobik 4 capsy beta alaniny przed aero [...]

[...] nastawiony do tego jednak mam siostrę mieszkająca w Warszawie i z racji że nie może poradzić sobie z dużą otyłością to chce skorzystać z tego. Największy problem u niej to psychika, tam niby zapewniają wsparcie psychologiczne. Jednakże są to tez nie małe koszty. Słyszałeś w ogóle o tym ? Autorem jest niejaki Konrad Gaca :) Jeżeli coś Ci [...]

[...] boksie, i uderza naprawdę mocno, ale walczyłem już z wieloma takimi zawodnikami. To jest kolejna walka dla mnie. Nie mogę sobie pozwolić, myśleć o nim jak o siedmiogłowym potworze. Zamierzam wejść tam i zrobić swoją robotę . Myślę, że to jest najważniejsze. To jest właśnie psychika, która powoduje, że jestem silniejszy." www.fight24.pl

Oj był dramatyczny,żałuj chuck,końcówka też była ok Mi się wydaje,że po prsotu psychika im padła Teraz powinno być tylko lepiej,jesli nie spoczną na laurach. Ale że nasi to drużyna turniejowa,która rozkręca się z meczu na mecz,to jestem dobrej myśli

Moze i racja a tak w ogole to trening to tez psychika a ta sie rkeci wokol wygladu i diety.Zrobie wiec sobie przerwe do nowego roku- chicaz ciezko bedzie nie jesc ale musze tak w swieta nie jesc i trzymac sie diety... Dzieki ze przeczytaliscie to co pisalem)

Dobry artykuł, sog się należy ! Tylko oprócz treningu i diety, równie ważna jest psychika, która czasem płata figle właśnie od podejścia do diety zależą efekty. Czasami warto przystopować i oszukać parę razy żeby potem uderzyć z rozbiegu Ja patrze przede wszystkim na ilość białka, jak zjem moje dzienne zapotrzebowanie to wiem że mogę w******lać [...]

[...] kurcze w przedramiona zaczęły łapać-przy zginaniu ramienia. Powoli widać,że regeneracja zaczyna nie nadążać i zbliża się trening regeneracyjny-jeden lub dwa tygodnie. Choć psychika nadal chce iść tą drogą-czyli robimy min założoną liczbę serii a potem jeszcze tyle ,ile czujemy ,że można zrobić. No zobaczymy-na razie jadę jeszcze tym planem. [...]

[...] to nie sport to sposób życia i trzeba to pokochać. Tego czasami ludzie nie rozumieją, nie akceptują i nie wytrzymują. Do każdego sportu na pewnym poziomie musi być silna psychika. Do tego na pewnym poziomie koks jest nieodzownym towarzyszem, a co się z tym wiąże mniejsze lub większe skutki uboczne. Znasz plusy i minusy tego "sportu", [...]

Viki po prostu nie ma doświadczenia z osobami, które były w nałogu i stąd jej "wiara w ludzi". To jest specyficzna psychika i po prostu przepiął w głowie kabelki - dragi na góry. Więc żona Kabo nadal celnie - przynajmniej według mnie. Porównajcie to zachowanie do zachowania narkomana, alkoholika itd. który prze całym sobą w kierunku w którym nałóg [...]

Viki po prostu nie ma doświadczenia z osobami, które były w nałogu i stąd jej "wiara w ludzi". To jest specyficzna psychika i po prostu przepiął w głowie kabelki - dragi na góry. Więc żona Kabo nadal celnie - przynajmniej według mnie. Porównajcie to zachowanie do zachowania narkomana, alkoholika itd. który prze całym sobą w kierunku w którym nałóg [...]

[...] powoduje uczucie zawrotów głowy ,dezorientacji przestrzennej,co powoduje mdłości i wymioty. Nie każdy to zniesie i nie każdy się zaaklimatyzuje. Do tego lot ok 6 miesięcy-psychika nie wytrzymuje I najwieksze zagrożenie-promieniowanie kosmiczne poza polem magnetycznym Ziemi-do dziś za bardzo nie wiadomo,czy taka półroczna dawka nie będzie [...]

[...] :) Olotraper : co do treningu-idzie to ustalić. Za ciezki trening zaczyna powodowac różne dolegliwości-od najdrobniejszych,narastajaco do coraz cieższych. Ponadto nasza psychika zaczyna odczuwac niechećdo treningów-też narastająco. Wtedy warto zrobić 1-2 tygodniowy reset,czyli trening regeneracyjny -zupełnie inne ćw niż normalnie,tylko 3 x [...]

Witam.Własnie dziś zacząłem Creatynę Xploda rozpuszczalnosć nie wiem bo łykam bezpośrednio hehehe smak pomarańcz ok.Biore 3 razy dziennie po 5 gram (porcja).1 trening ok tzn psychika że biorę robi swoje zobaczymy jak dalej pójdzie dodam że łącze z(bcaa xplod,glutamine xplod,zamiast gainiera mct-odzywa 50/50,tribulus 60.chelaMZB)jak chcecie mogę [...]

Ciągle trąbię, że ROP to program na lata, ale nie żeby non stop tylko C&P trzaskać - psychika i ciało domagają się różnych bodźców.. Nawet variety day na dłuższą metę nie pomogą, bo obciążenia w dni treningowe stają się bardzo duże. Zdrowia!

Ja też katuję łapy i nic, jak tak dalej będzie to spróbuję w ogóle ich nie robić, może to coś da. Ale psychika mi nie pozwala na to, jak to łap nie robić :D.

No ale raczej chyba takie obżarstwo zbyt długookresowe i nieejt dobre dla formy i dla układu pokarmowego niby psychika + 100000 ale co z tego jak z czasem trzeba syf odstawić %-)

Też mam nadzieje, psychika też tu jest ważna... :)

Tylko najgorsze jest to że ciężko psychicznie podołać. Bo w sumie jak jest masa to i trochę podleje, ale ciężko dodawać kcal jak pojawi się trochę tłuszczyku ;-) No z psychiką ciężko się przestawić, tym bardziej takim osobom jak my i wiele innych osób gdzie mamy grubą przeszłość %-)

[...] w niedzielę rano %-) Wychodzi na to, że muszę zaatakować dzisiaj :-)) Niestety partner dzisiaj nie może a w planie było WL a trochę się dygam bez asekuracji (wiem słaba psychika ;-) Pojadę na tą drugą siłownie to zaliczę te ciekawe maszyny, których u nas nie ma - i nie mam tu na myśli tych młodych dziewczyn, które tam ćwiczą :-P Ooops, muszę [...]