pstrąg

[...] ananas, truskawki, cynamon, imbir, pestki dyni, kokos, chia II – wołowinka na masełku z kalafiorem i szparagami III – rolada z indyka, razowiec, czereśnie Trening IV – pstrąg w jajku z ryżem i warzywami smażonymi na masełku, czereśnie, brzoskwinia, awokado (zdjęcie) V – rosół wołowy z wkładką warzywa: ogórek, pomidor, kalafior, szparagi, [...]

[...] micha: założenia 140/70/200 I - jajka, płatki żytnie, banan, śliwki, wiórki kokosowe II – ziemniaki, indyk, kokosowy, burak, śliwki III – ryż, wołowina, oliwki, masło IV – pstrąg, marchew, burak, gryczana, włoskie V – pstrąg, jaglana, kokosowy BWT – 142/201/69 - 2021kcal Już miałam wieczorne ssanie :-) Zmieniony przez - Arphiel w dniu [...]

[...] gruszkowy, pestki z dyni banan smoothie szpinakowo -selerowo- ananasowe ( <- kolejny mój expetyment, ale szczerze nie polecam, tego się po prostu NIE DA WYPIĆ!!!!) pstrąg łosowowy ( wtf? ) + surówka z białej kapuchy zupa cebulowa ogólne samopoczucie: energia -> na + samopoczucie -> na + siła -> na - :-{ trening 1. przysiad 5x [...]

[...] i wysokie wartości odżywcze) Witamina C: jarmuż, papryka (zależy jak tolerujesz), wątróbka, sok pomarańczowy, pomidor (choć nie za wiele), ziemniaki, kiwi Witamina D: śledź, pstrąg, łosoś, ewentualnie chlorella jeśli się zdecydujesz Witamina E: zimnotłoczony olej z kiełków pszenicy (łyżka = 100% RDI), zimnotłoczony olej słonecznikowy [...]

8 października - dzień 39 WYJAZD MISKA Śniadanie: owsianka z białkiem, migdałami i wiórkami Obiad: pstrąg smażony z migdałami + bukiet surówek Kolacja: kurczak na parze + brokuły II Kolacja : białko Śniadanie miałam z domu, więc ok. Obiad był pyszny, ale nie wiem ile tak właściwie miał kcal. Dałam na oko. Kolacja już w domku, także miałam [...]

http://liczniki.org/gif2/an-CZWARTEKF2007F2d06-ff0000ffffff99330036022-1-0-1002-red003.gif http://liczniki.org/gif2/an-DIETA-ff9966ffffffxxxxxx35003-1-1-1002-red001.gif POSIŁEK I Mleko kokosowe 200g Jaja kurze całe 210g Banan 150g Truskawki 200g Kakao 20g [...]

Tam gdzie sa ludzie i pieniadze zawsze beda patologie przez chciwosc i ludzka glupote, ale wypowiem sie na temat pstraga i pangi poniewaz mam stycznosc bezposrednio z hodowla pstraga. Naprawde pstragi w Polsce sa hodowane na najwyzszym poziomie i z minimalna iloscia antybiotykow. Poza tym ryba po podaniu antybiotykow jest poddawana karencji [...]

http://liczniki.org/gif2/an-CZWARTEKF2015F2d11-ff0000ffffff99330036022-1-0-1002-red003.gif http://liczniki.org/gif2/an-DIETA%20i%20SUPLEMENTACJA-ff9966ffffffxxxxxx35003-1-1-1002-red001.gif POSIŁEK 1 - przedtreningowy (1,5h przed) Whey C-6 40g Kakao 30g OMEGA 3 5g 30min przed.. 1 porcja Stanofusion W TRAKCIE TRENINGU 20g BCAA 20g Glutaminy POSIŁEK [...]

[...] buraki (wliczone), sałata, Płyny:3,5l wody, skrzyp, herbata zielona 1. owsianka z jabłkiem, liczi i brazylijskimi 2. jaglana z krewetkami, awokado, groszkiem i wiórkami 3. pstrąg z migdałami, ziemniakami, burakami i szpinakiem 4. indyk z marchewką, groszkiem, kaszą i sałatą 5. pstrąg w sezamie z awokado Przedostatni posiłek niedojedzony. [...]

[...] Ok. Miska 120B/80T/180W Leki: Euthyrox 50mg Warzywa: brokuły, kabaczek, fasolka szparagowa żółta, szpinak Płyny: 3l wody, herbata zielona 1. placki owsiane z borówkami 2. pstrąg z serem, brokułami, kabaczkiem, fasolką szparagową i pieczonymi batatami (pychota!); kiwi i melon po treningu 3. fasola z jajem, brokułami i brazylijskimi 4. pstrąg [...]

http://liczniki.org/gif2/an-PONIEDZIAŁEKF2018F2d05-ff0000ffffff99330036022-1-0-1002-red003.gif http://liczniki.org/gif2/an-DIETA-ff9966ffffffxxxxxx35003-1-1-1002-red001.gif POSIŁEK I Pstrąg strumieniowy, świeży 220g Oliwa z oliwek 15g Migdały 20g OMEGA 3 6g [...]

[...] niewielkiej ilości tłuszczu, doprawiamy papryką i majerankiem. Następnie zalewamy roztrzepanym jajkami. Smażymy tak długo, aż się nie zetnie. Pstrąg grillowany Składniki : pstrąg, suszone zioła lub przyprawa do ryb. Zawijamy w folię i kładziemy na grillu - pieczemy około 10 minut z każdej strony (ewentualnie można w piekarniku przygotować) [...]

[...] jaką narzuci sprzedawca, a u siebie na mieście widziałem po 48 zł/kg. W ogóle nieopłacalny interes, lepiej kupić dorsza 15zł/kg, flądre 11zł/kg, morszczuk/mintaj 10zł/kg, pstrąg 25zł/kg (praktycznie nie mają tłuszczu, a poza flądrą dodatkowo nie mają żadnych odpadów). A jak ktoś lubi tłustsze rybki to makrele 10zł/kg, szprotki 5zł/kg, łososia [...]

Ładnie, naprawdę ładnie Podobnie jak Ziper69 zostałem pozytywnie zaskoczony szczerze mówiąc ;).. A osprzęt "Pstrąg Man" rządzi sog oczywiście! pozdrawiam

wyrzuc kefir i twarog z diety cukier zastap glukoza praktycznie smak taki sam zwieksz ilosc bialka w diecie a takze czesciej je spozywaj staraj sie aby bialko pochodzilo z miesa albo ryb (wolowina piers z kurczaka,ryby np tunczyk losos pstrag) unikaj soli Do kazdego posilku pij zielona herbate mozesz dorzucic czerwona herb w kaps dodaj omege-3 [...]

te z bym nie lubił gdybym jadł pange fuj!!!! łosoś i pstrąg wymiataja!! :)

[...] półtłusty 180g 3. 14.00 190kcal 13 15 1 - jajka kurze x2 - oliwa z oliwek 5g do tego pół cebulki, pomidor, szczypiorek i powstaje jajecznica 4. 17.00 424kcal 38 15 38 - pstrąg pieczony w folii z ziołami i cytryną ok.180g - oliwa z oliwek 10g - ryż brązowy 50 5. 20.00 211kcal 22 8 13 - połowa przekąski owsianej - ser twarogowy półtłusty 110g [...]

CLONMEL-IRLANDIA BRAK PRACY=HEHEHEE MOZE MACIE COS DLA MNIE PIERS KURCZAKA 10KG ZA 50EURO KARKOWKA ZE SCHABU 6EURO ZA KG , SCHAB 6EURO ZA KILO, RYBY DORSZ PSTRAG 80EURO ZA 11KG, BROWAR TYSKIE LECH 1.79EURO, ZIOŁKO JA MAM PO 10 EURO ZA WOREK [...]

Bimbam - rozumiem, bronisz Dukana. Kiedys tez bym sie upieral przy tym, ze to dobry plan, ale dobry plan to taki, ktory nie szkodzi nawet tej garstce, ktora odczuwa dyskomfort na Dukanie. To co mozna przeczytac na formach dla kobiet (niech sie kolezanka nie obrazi, bo cenie Twoje zdrowe podejscie do tematu odzywiania) - jest wynikiem [...]

DZIEŃ 12 (25.04.2012) I - 2jajka, maca, whey, jabłko, migdały, orzechy laskowe II – pstrąg wędzony, nasiona konopi, szynka, III – kasza gryczana, szynka, szprotka wędzona, Trening IIIa – resztka banana i ananas, whey, olej kokosowy IV – schabik, krewetki, kasza, gryczana, olej kokosowy, pomarańczka, śliwka, chia V – mix orzechów, jagody goji, [...]