Ojan - wyniki, poza antyTPO dobre, USG za to już nie za bardzo, także dalsze badania przede mną. FBW + wiosła/bieganie - redukcja nr 2 Tydzień 4-5, DNT+ (niedziela-poniedziałek 30.04-01.05.17r.) /SFD/Images/2016/1/2/8dfe3104e62547f1a89e34483149bc4a.png Niedziela - spacer do i z pracy (nie ma jak nadgodziny...), w poniedziałek znów kompleks [...]
Marta - dzięki ;-) Doris - no szkoda by było spędzić urlop pod górami przed TV, to już lepiej po Krupówkach pospacerować w ostateczności \-) A będę trzymać kciuki, żeby się udała jakaś dalsza wycieczka ;-) DZIEŃ 9 24.10.2014 TRENING - PLECY, KLATKA 4x15 1. Aero orbi 30min. ("385 kcal") 2a. Ściąganie drążka górnego 45kg (13x) - 45kg (14x) - 45kg [...]
czyli "oszukany łosoś" :) A tak serio to wydaje mi się, że "pstrąg łososiowy", ale ja nie znam takiego. Zmieniony przez - easyjerzy w dniu 2012-12-03 12:45:48
W sumie łosoś ma 13g tłuszczu na 100g a ten pstrąg łososiowy czyli tęczowy ma 9g ale w praktyce tak samo tłuste obydwa, ciekawe jak to wygląda pod względem zawartości omega 3. Jedyny minus to że trochę ości jest ale nie dużo. No i ta cena, 7 zł za 320g zapłaciłem, troszkę taniej, ale był i łosoś na promocji za 5,99zł 250g.
31.01 pół roku od porodu. Macierzyństwo to najtrudniejsza lekcja w moim życiu. Nie ma lekko. W sumie ja się na nic nie nastawiałam, wiedziałam że będzie ciężko. Zaskakuje mnie jak różne emocje mogą człowiekiem targać w przeciągu krótkiego czasu od łez do śmiechu. To taka życiowa sinusoida. Nie pomaga też ta zasrana pandemia oraz często ponura [...]
Ostatni posiłek na dziś :-) - Pieczony pstrąg łososiowy, doprawiony sokiem z cytryny, pieprzem cytrynowym i solą - Ryż risotto z czerwoną cebulą i czosnkiem - Ogórki kiszone /SFD/Images/2015/10/1/a26714195a53403aa50ca04e92eb3e28.jpg /SFD/Images/2015/10/1/e1f580a6888042a5be01ce47c21fdeb7.jpg [...]
Pstrąg łososiowy z piekarnika. Doprawiony wcześniej sokiem z limonki, pieprzem cytrynowym i solą. Chciałem przekroić na dwie równe części, jedna na dzisiejszy ostatni posiłek a druga do roboty, poszło na oko. Przy wkładaniu na blache zważyłem i jeden kawałek 238g, drugi 236g /-) Do dzisiejszego pstrąga pieczone frytki i kapusta kiszona. [...]
26.10.2014 DZIEŃ 11 GÓRY Endomondo coś powariowało -start był z wysokości ok. 1000m n.p.m., więc do góry zrobiłam trochę ponad 1000m przewyższenia, a nie ponad 1400, jak podało. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a10905c5ebdc47bfbf3dc5975b6ab863.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a361c0a52d6a4252a3e2da82faedea0f.png [...]
pstrąg łososiowy jest troszkę tańszy od łososia norweskiego ale czy są to ryby porównywalne?mogę w diecie spokojnie przejść na tego pstrąga jako źródło zdrowych tłuszczy?
No tak myślałam jeszcze nad paskami, ale za bardzo nie chce mi się bawić w zakładanie..to przedramiona trzeba ćwiczyć ;-) 1.10.2015 CZWARTEK DNT, rower 30min. ok.2000kcal - mielone z szynki ok.300g, koncentrat, cebula, papryka, marchewka - whey 30g, mleko sojowe 150ml - pstrąg łososiowy, ryż biały 50g, mieszanka warzywna - dynia pieczona z polewą [...]
3.09.2015 r. DT Dieta I. jajka, schab pieczony, ser żółty, olej kokosowy, orzech brazylijski + warzywa II. pierś z kurczaka, ser żółty, śmietana, mozarella mleko do kawy + warzywa trening III. ryż basmati, rostbef, olej kokosowy, ziemniaki + warzywa IV.chleb żytni ze śliwką, pstrąg łososiowy, ser żółty + warzywa V. płatki owsiane, whey, dżem [...]