Oprócz bardziej skomplikowanych procesów pamietaj także że osoby, które rzucają palenie często zaczynają więcej jeść. Zamiast po papierosy sięgają po słonecznik czy paczkę czipsów. Także stosując się do zasady "nie wpier****j" przytycie nie będzie jakieś drastyczne.
To nie jest jedzenie na przytycie, tylko na przetrwanie Odzywki odstaw bez odpowiedniej diety nic Ci nie dadza CHCESZ BYC DUZY TO JEDZ JAK DUZY 2 sniadanie, 3 obiady, 2 kolacje- to tak na poczatek :D poczytaj troche postow podwieszanych i postaraj sie zbudowac jakas diete normalna, jesc musisz zaczac duzo, poprostu sie zmuszaj
Mi się wydaję że od razu to trochę się wyprostuje, teraz to ja tą klatkę mogę wyprostować ściskając w mostek ale nie będę trzymał tak całe życie bo to ręka odpadnie. ^^ Dzięki wam za pomoc, od dzisiaj zaczynam dużo jest tych zdrowych rzeczy na przytycie i zaczynam trening na całe ciało. Przyznaje SOG'i cokolwiek to daje.
[...] okolicach 2007 kopenhaska, później dopiero w kwietniu 2010 dukan przez miesiąc, poza tym racjonalne jedzenie bez liczenia kalorii krótkie story mojej wagi: październik 2009, przytycie z 75kg do 80kg, masakryczne wahania cukru i słabe samopoczucie po węglach styczeń 2010 85kg, lekarka nie dopatruje się u mnie problemów z cukrem, obcinam węgle jak [...]
Nie zaśmiecaj proszę. Przyrost mięśni i rzeźba to nie wzrost masy ciała (czytaj: przytycie). wiesz bicek też waży jak każda tkanka - a robienie mięśni jednocześnie redukując tłuszcz to baaaaardzo trudna opcja i niewielu jest w stanie sprawnie to przeprowadzać - dlatego też to co piszesz zakrawa o abstrakcję
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Musisz jeść dużo ludzi jak chcesz wygladac jak hannibal xD. Do spalenia tłuszczu nie wystarcza brzuszki trening aero bieganie rowerek etc. równoczesne "przytycie" w Twoim punkcie widzenia, i spalenie jest możliwe, ale do tego trzeba ułozyć dokładną diete i suplementacje. Swoja drogą patrząc na Twoja wagę i wzrost to raczej przymasowanie by Ci się [...]
[...] Tutaj masz gotowe zestawy suplementów. Budżet z tego co widzę masz spory, zatem nie będziesz miał problemu ze znalezieniem czegoś. I nie ma czegoś takiego jak szybkie przytycie jeżeli tak jak napisałeś, 'nie chcesz się zalać', mase mięśniową buduje się dzięki diecie , oraz w mniejszym stopniu dzięki suplementacji. Pozdrawiam !
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] - (o ile dobrze pytanie zrozumiałem) - co da Tobie, że przytyjesz? Jeżeli chcesz przytyć tłuszczykiem i zwiększyć indeks BMI (choć on czasmi bywa dość przewrotny), to takie przytycie może Ci dać np: - zwiększenie stężenia cholesterolu we krwi, - nadciśnienie, - chorobę wieńcową, - miażdżycę, - być może udar mózgu, - cukrzyca, - zapalenie kości, [...]
[...] OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 9 miesiecy 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): po dece 88 kg i spadek do 78kg. Z powodu dużego ruchu w pracy ciężko o przytycie. 13. STAN ZDROWIA: zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: delikatne zakola, łysy na klatce to nie jestem. 15. PPM (podstawowa przemiana [...]
Na szybkie przytycie polecam cale menu mc donalda, no moze bez salatek i coli light, naprzemian ze slodyczami, tu juz bez ograniczen, jest w czym wybierac :)
Jak byłam grubsza, odporność miałam lepszą..Ale przytycie wykluczam z terapii ja nie chorowałam wcale jak paliłam, ale rzuciłam pięć lat temu, też nie rozważam powrotu %-) Arphiel kurkumę, mówisz? zastrzygłam uszami i też pozwolę sobie skorzystać ;) no i azzi, zdrowia przede wszystkim };-)
[...] ćwiczenia, najlepiej aerobowe. Samo ograniczenie jedzenia może zaprowadzić w błędny krąg. Zbyt niska podaż kalorii może się odbić na spowolnieniu metabolizmu, a w efekcie tego nastąpi efekt jojo, co przyniesie efekt odwrotny do schudnięcia - przytycie. Najlepiej będzie skierować się do działu odchudzanie i tam przeczytanie odpowiednich artykułów.