przytycie

Absolutnie nie chodzi mi o schudnięcie. Wręcz przeciwnie o przytycie ok 3 -4 kg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fbf173654730454dab86f6b36b44aa4a.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ec200cb27d484aa09ab08ff2f4a9745c.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2b4628fda53242d8905afc57321fa85b.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/79b3b0276a3b4fb6848c8bb8d3801808.jpg

jakby to powiedzial Karmowski (patrzac na Twoje posilki): 'moja 9-letnia corka je wiecej' a tak na serio to dietka na plus i jedziesz. Ale przytycie 17kg w pol roku (58kg-75kg, czyli o prawie 1/3 obecnej wagi) to w mojej opinii zbyt duze obciazenie dla organizmu. Daj sobie czas. Zmieniony przez - bjs12 w dniu 2014-01-13 20:22:23

[...] to pewnie masz rację, mam braki w rozciąganiu - pracuję nad tym w pocie czoła :-)). Choć czytałam i mailowałam z dziewczynami, które odstawiły hormony (przed jodowaniem), że przytycie jest pewne, jak to, że po nocy jest dzień, to ja w głębi duszy wierzyłam, że mnie to nie dosięgnie. Trzymałam dietę, ćwiczyłam, prowadziłam dziennik, robiłam [...]

Czyli na przytycie mogę tej diety używać tak ? :) A powiedzcie mi da rade jakoś tyć na poszczególne części ciała, bo ja mam nogi masywne a ręce i brzuch takie mizerne. Dałoby się to jakoś wyredukować? :) Zmieniony przez - Chudy 12 w dniu 2014-08-04 09:20:46

[...] znaczenie? Wiadomo że wody należy pić bardzo dużo ;-) i jeszcze pytanie i zjedzenie od czasu do czasu słodyczy ma jakiś negatywny wpływ na mięśnie ? Nie mówie tu o jedzeniu codziennie tylko np 3-4 razy w miesiącu i czy kreatyna wystarczy mi na przytycie i zbudowanie masy mięśniowej czy jeszcze jakiś produkt zakupić który można brać z kreatyną ?

Znaczy trener się obawiał troszkę diety na przytycie, i wolałby się troszkę wstrzymać i poczekać na 208cm. Ale jeśli chodzi o dietę ogólną aby dobrze się odżywiać to jak najbardziej tak. Czyli pójście do dietetyka jak najbardziej wskazane? Zmieniony przez - Krzysiu ;) w dniu 2014-10-26 14:11:47

a się mi przypomniało... kiedyś podeszła do mnie dziewczyna na sali i się pyta, czy ten zestaw, co ja robię, to jest na schudnięcie czy przytycie? ;-)

[...] po powrocie do domu podobny posiłek, a wieczorem różnorakie nabiały, możesz nawet kanapki jeść jak nie ćwiczysz. Jak chcesz przytyć to najważniejsze są ogólnie duże ilości węglowodanów, np. ryż. kasza, makaron, ziemniaki. A dobra recepta na szybkie przytycie to jedzenie węglowodanów wraz z tłuszczami - tkanka tluszczowa szybko się odlozy

No to lipa, czyli nie mam szans na przytycie? :/

Ja myślę, że tego nie przeskoczysz - tzn. MUSISZ jakoś ten metabolizm ogarnąć i jeśli to oznacza lekkie przytycie, to taka jest cena do zapłacenia. Nie panikuj - już samo zwiększenie spożycia węgli i dodanie treningów siłowych może powodować zbieranie wody w mięśniach i to pewnie jest spora część z tych 2 kg, co ci przybyło. Nie tłuszcz (jakbyś [...]

a podajcie diete na przytycie

"przytycie", "zakwaszenie". Przestań czytać Panią Domu i idź do działu odżywianie. Tam Tobie pomogą. Niektóre zwroty "żywieniowe" brzmią jakoś śmiesznie na tym forum. :-)

Lekarz przepisał mi jakieś tabletki na przytycie ale to dziadostwo jakieś , próbowałem się zmuszać żeby więcej jeść ale kiepsko mi to wychodziło . Czyli najlepiej zgłosić się aby ktoś mądry rozpisał dietę

[...] treningu ;) Poszukaj na forum tematów z FBW, bo jest mnóstwo :p Czekaj jeszcze na odpowiedzi profesjonalistów, ale chyba się ze mną zgodzą :D Też pytanie jaki jest Twój cel? Najprawdopodobniej przytycie (nabranie masy mięśniowej) czyli będziesz musiał liczyć się ze zmianą nawyków żywieniowych. Zmieniony przez - Rustie w dniu 2016-10-16 21:55:14

Zacznij od jedzenia bo masz poważne braki zapewne lub wychodzisz z jakiejś anoreksji itp, gainbolic to gainer czyli w składzie węglowodany trochę białka czyli można powiedzieć że to taki ryz jest bo btw podobne, każdego gainera czy odzywkę białkową stosujesz wg braków w odżywianiu, to nie jest środek na przytycie.

[...] ktoś ma czy nie ma skłonności... Tak więc, jeśli jesteś predysponowany - musisz o siebie dużo bardziej dbać, a i tak pewnie "nałapiesz" ich przy każdej możliwej okazji typu przytycie czy schudnięcie... W dziale "zdrowie i uroda" jest dużo linków poświęconych tematowi - głównie próbom zapobiegania, pielęgnacji skóry itp. Jeśli poważnie [...]

[...] PĘPKA:28 OBWÓD TALI: 67 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 85 ****CEL************************************************* CO CHCESZ OSIĄGNĄĆ PO PRZEZ DIETĘ I TRENING? Moim celem jest przytycie kilka kilogramow:) ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: nie PRZEBYTE KONTUZJE: nie WADY POSTAWY: nie ALERGIE: nie [...]

"Nie możesz edytować tego postu" w związku z tym komunikatem daję tutaj: Wiek: Płeć : mężczyzna Wiek : 17 Waga : 52 Wzrost : 175 Obwód klatki : nie wiem Obwód ramienia : nie wiem Obwód talii : nie wiem Obwód uda : nie wiem Obwód łydki : nie wiem Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : nie wiem Aktywność w ciągu dnia : niska Uprawiany sport lub [...]

[...] Dodatkowo rozpisany progres poprzez zwiększanie serii i ciężaru PIlnuj michy, jaki trening byś nie wziął będzie oki ale jeśli nie będzie kraty na brzuchu to nie licz na to, że przytycie kilku kg, bezmyślne masowanie wyjdzie Ci na zdrowie i poprawę osiągów w sporcie Ps. Jak możesz nie wiedzieć jaką masz siłę ciosu, zadaniówek nie macie czy jak?;-)

Co znaczy przytyc nie zalewjac ? Jesli masz na mysli przytycie czyt. budowanie masy miesniowej, to mozna to zrobic nie zalewajac sie, ale niestety wymaga to liczenia, wazenia, wprawy, dyscypliny i trzymania makro. Wedlug mnie rozklad makro jest wazny, chociaz stawialbym tu glownie na odpowiednia ilosc bialka, bo jsli chodzi o wegiel i tluszcz to [...]