przyswajalnosc białka

hi chodziło o jakość ;) tego białka, przyswajalność itd. dzięki za odp. pozdrówka Prekto

czytajac sklad odyzwek mamy w nich bialka, tluszcze, weglowodany, witaminy pierwiastki etc - w sumie to samo znajduje sie w jedzeniu To nierealne... odzywka NIGDY nie dorówna jedzeniu... Nie te ilości, nie ta przyswajalność, brak błonnika, brak masy stolca, problemy z jelitami włączenie z rakiem...

jedząc same odzwyki, za przeproszeniem, będiesz mial problemy ze sraniem. Bo dłuższym okresie czasu, dostaniesz poważnych problemów z jelitem grubym włącznie z możliwością nowotworu. Gdzie błonnik w odzywce? Porównaj przyswajalność sztucznych witamin i minerałów z tymi z odzwyki. To będzie jakieś 1 do 100. Gdzie pierwiastki śladowe? Odzywianie, w [...]

temp. nie może być zbyt wysoka bo przyswajalność takiego białka zdecydowanie maleje.

Jeśli moge sie wtrącić to polecam białko szybko wchłanialne, np. pure isolate 95 OLIMPa.To izolat białka serwatkowego, idealna rozpuszczalnośc i szybka przyswajalnośc.pozdro (na noc proponuje białko z jaja) "Sęk w tym aby odkryć własne możliwości"

kretkę trzeba brać z głową: kretyna którą mozesz kupić w sklepie jest substytutem produkowanej przez twój organizm która razem z ATP jest zamieniana na energię (i fosfokreatyne,adp i cośtam jeszcze) w każdym razie więc nie bierz jej non-stop.rób sobie cykle po 2 tygodnie i 2 tygodnie przerwy -inaczej twój organizm przywayczai się do pobierania [...]

"Białko sojowe ma dobrą przyswajalnośc" hmmm slyszalem i czytalem gdzies ze ogolnie wszystkie bialka sa walsnie malo przyswajalne.... SUCHARUS

Trzeba wziac poprawke na takie czynniki jak : przyswajalnosc, obrobka ( gotowanie ) bledy w wazeniu posilkow i inne. Dlatego osobiscie tez nie licze bialka roslinnego w swoim bilansie.

dzieki:) a gdyby np. porownac ostrowie z izolatem olimpa 95, ostrowia dalece odbiega? chodzi mi o przyswajalnosc (tzn ile tego bialka wchlonie moj organizm)

przyswajalnosc o ile sa to bialka z jednej rodziny (wpc, izolat, kazeina itp) raczej nie bedzie sie roznic... co do ostrowi - slaba rozpuszczalnosc, duzo piany, smak ujdzie. Zmieniony przez - tattoo91 w dniu 2010-10-26 21:10:53

Jeśli chodzi o wszelkiej maści sery, to są jak najbardziej dobrym źródłem białka, ale okołotreningowo lepiej sprawdzi się mięso lub ryba ze względu na szybszą przyswajalność i lepszy profil aminokwasowy. No i sery typu feta, brie czy camembert zawierają sporo tłuszczów, w szczególności kw. tłuszczowych nasyconych, więc z umiarem. Przetwory mleczne [...]

Białko roślinne jest przyswajane, ale o wiele gorzej niż zwierzęce. Poniżej masz tabelę wartości białek, o której decyduje między innymi przyswajalność: http://dobradieta.pl/wart_bialek.php Jak widać najwyższej wartości białko z roślinnych mają pestki i prawdopodobnie też orzechy. Dlatego jeśli jesz białko roślinne (a więc nie posiadające [...]

Dziwny spór ale od siebie moge dodac ze dla mnie ostrowia jest ok a uszlachetniacze o których była mowa to enzymy trawienne , samemu mozna je kupic i zwiększy sie przyswajalnosc , Ok jak twierdza niektórzy ostrowia to szit to ciekwae skąd biorą białka serwatki polscy producenci odzywek , ciekawe , na mleczarnie mi te zakłady nie wygladają .

na ile wiem, nic się nie zmienia tu był podobny temat: http://www.sfd.pl/Obróbka_termiczna__zmiana_wartości__jajka-t860907.html tu http://www.ilewazy.pl/bialko-jaja-kurzego piszą: "Jeżeli chodzi o liczby, to nie ulegną one jakimś szczególnym zmianom. Pod wpływem temperatury, białko jaja kurzego ulegnie zmianom fizykochemicznym, między innymi [...]

na ile wiem, nic się nie zmienia tu był podobny temat: http://www.sfd.pl/Obróbka_termiczna__zmiana_wartości__jajka-t860907.html tu http://www.ilewazy.pl/bialko-jaja-kurzego piszą: "Jeżeli chodzi o liczby, to nie ulegną one jakimś szczególnym zmianom. Pod wpływem temperatury, białko jaja kurzego ulegnie zmianom fizykochemicznym, między innymi [...]

Miód od dawna jest znanym środkiem leczniczym-wzmacniającym, brzeciwbakteryjnym..itd. Wrzucam Wam artykuł oparty na podstawie informacji od bartnika-opracowanej wg literatury pszczelarskiej i medycznej. Myślę, że się przyda do poczytania MIÓD LIPOWY - w stanie płynnym kolor żółty lub zielonkawożółty. Po skrystalizowaniu ma kolor żółtopomarańczowy [...]

Mity to są teorie domorosłych pakerów, ile to kg białka dziennie człowiek potrzebuje. Owszem, można trochę zwiększyć metabolizm (np.wysiłek) lub przyswajalnośc. Można przyjmować 60-100g będąc na odpowiednim wspomaganiu. Ale naturalnie takie porcje to strata odżywki.

CYPIS - wiele żalezy od tego co rozumiesz pod pojęciem przyswajalnosći. Wiele osób uważa mylnie, że przyswajalnosć to pojęcie odnoszące siedo tego jaka częśćz dostarczonych aminokwasó zostanie wykorzystana w celu budowy białek mięsniowych. Tak nie jest. Strawnosć białko tao jedno, wchłanialnosć to drugie, wykorzystanie w procesach syntezy - to [...]

Dzięki za odpowiedzi. Mam jeszcze jedno pytanie. Te białka, które mi polecacie różnią się czymś od siebie? Mam na myśli np. przyswajalność.

dasz więcej monohydratu którego dużej dawki brakuje w stacku a wraz z braniem xpanda będzie większa jej przyswajalność co pozwoli na więcej siły wraz siłą przy boatej diecie w węgle i białka pójdzie dobra masa