Ostatnio zacząłem robić zwykle przysiady bez żadnego obciążenia. Mam takie pytania: ile mam robić przysiadów?, w jakich seriach?, czy robić każdy dzień?
jak najlepiej sobie rozplanować żurawia ile serii i ile powt robię tak 3 mocno odbijając trochę kiepsko to mi idzie robie żurawie w dzień przysiadów
Siema, Czy ćwiczenia z dużym ciężarem podczas przysiadów, wypychania nóg na suwnicy, martwego ciągu itp. mają wpływ na wzrost? Czy te ćwiczenia mogą spowodować, że nogi będą krótsze? Pozdro
Siema, mam pytanie odnośnie ławki http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-zestaw-1-lawka-stojaki.html A mianowicie czy stojaki będą dobre do przysiadów dla osoby mającej 178 cm wzrostu?
Witam, chciałem się dowiedzieć czy domowy trening przeprowadzany codziennie w ilości x20 pompek, przysiadów i brzuszków po x3 serie da jakieś efekty? (Ilość ćwiczeń wzrośnie wraz z wytrzymałością).
NO wlasnie:) Nie moge wykonywac przysiadow ze sztanga to wpadlem na ten pomysL:) Jakie polecalibyscie cwiczenia uzupelniajace:? Na prawej zrobie jeden na lewej tak z pol:P Pzdr.
Dzień Dobry!!Mam takie jedno pytanko.Od ilu lat można chodzić na siłownię?Lubie bardzo kulturystyke i chciałbym miec tzw.więsze muskuły.W domu mam hantle 5 kg i codziennie czwicze i robie po 20 pompek i 20 przysiadów.
witam co musze zrobic aby wiecej przytyc mam 17 lat prawie wogule nie cwicze oprocz pompek przysiadow i brzuszkow a nie mam dostepy do silowni waze 58,2 kg a wzrost mam 178 prosze o pomoc
Witam potrzebuje stojaki regulowane min. do przysiadow, z okolic Sosnowca, odbiór osobisty najlepiej w Sosnowcu, jak najtaniej
Witam, kupię następujące rzeczy: Koszula Titan F6 rozmiar 38 Kostium do siadów Titan Centurion rozmiar 32 Buty do przysiadów rozmiar 41 Prosze o kontakt, nr tel 500306795
Mam pytanie, czy robienie przysiadów ze sztangą moze zaszkodzić, np na kręgosłup, kolana, zahamować wzrost itd.
Chciałem zapytać o przysiady z podwieszonego tematu ronieg220. Czy mają być wykonywane ze sztangą czy bez dodatkowego obciążenia? Czy można zamiast przysiadów ze sztangą wykonywać je na jednej nodze?
Witam podczas robienia przysiadow sztanga zssunela mi sie po plecach a jak d**** zamiast ja puscic to trzymalem ;p i teraz boli mnie bark i biceps .smaruje mascia ale nie wiem czy jest sens isc do lekarza co radzicie .
Mam 178 i 56 kg masy, chciałbym poćwiczyć, ale wogule nie mam miesni, nie wiem czy robienie pompek, przysiadow cos da bez nabrania masy, prosze o pomoc
Czesc Mam mały problem. Przy robieniu przysiadów w prawym kolanie czuje ze cos mi przeskakuje. To nie boli i nie strzela. Moge kontynuowac treningi? Co to moze byc? Isc do lekarza?
Da się budować masę na udach przy pomocy przysiadów z plecakiem ? 5 serii na każdym treningu (3x w tygodniu).
1.5-6miesiecy 2Sila i masa. Najbardzej na masie mi zalezy 3.Split 4.3-4dni 5.minimum.(lawka plasko/skos. drązek.sztangielki,sztanga+ obciazenie + dwa osobne stojaki np do przysiadow.)
Czy wykonanie np. 50 powtórzeń przysiadów z niewielkim obciążeniem, równym tempem można traktować jako aeroby?
Witam, czy starczą do wyciskania na ławeczce i do przysiadów takie stojaki? firma k-sport : https://www.k-sport.com.pl/duoshop/pub/img/products/43/e7038f629a0a8a03.jpg bo są prawie o stówke tańsze od tych Marbo
Siema,za tydzień będę mial15 lat. Chciałem się zapytać czy robienie przysiadow z hantlami po9kg i wyprosty nóg na laweczce z obciążeniem 12 może zatrzymać rosniencie.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
