przysiad

[...] (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:130 -martwy ciąg: -przysiad: Witam, planowany cykl po wakacyjny 30 strzalow prolo, 200 mety 1-10 prolo 200 c5d 1-5 meta 20 mg cd clomid 24 tabletki 2 tygodnie po ostatnim strzale 5 dni po 100 [...]

Ale jezeli Mc nie, to przysiad tez nie.. wiesz, ilu ludzi na forum, tyle odmiennych zdan co do szkodliwosci MC.

[...] sylwetki i rzeźba 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:1,5 roku 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):dendecia do tycia 13. STAN ZDROWIA:b.dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:słaba 15. PPM (podstawowa przemiana materii) kcal/dobę 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:140 -martwy ciąg: -przysiad

[...] CEL CYKLU:rozbudowa masy i siły 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:brak 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):szczupły 13. STAN ZDROWIA:dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:raczej nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:120kg -martwy ciąg:130kg -przysiad:80kg nie ćwicze:/

[...] CEL CYKLU:rozbudowa masy i siły 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:brak 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):szczupły 13. STAN ZDROWIA:dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:raczej nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:120kg -martwy ciąg:130kg -przysiad:80kg nie ćwicze:/

[...] CYKLU:ok 5 miechów 11. POZIOM BF%: nie znam ale po lipcu bedzie znacznie mniejszy ;p 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): ?? 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 100kg -martwy ciąg: 170kg -przysiad: 140 kg (suwnica 300kg x 5)

[...] dziennie Przeciwwskazania medyczne: brak Zażywane suplementy: za 2 tygodnie i 3 dni będzie kreatyna mono "martwy ciąg": seria 55 kg na razie, maxa nie mierzyłem wyciskanie leżąc: seria 45,5 kg na razie, max: około 100 ;D bo na sztange wchodzi mi max 90 kg przysiad: seria 40 kg, ciężko mi samemu zarzucić więcej xD, maxa nie mierzyłem

[...] być to plus "martwy ciąg": seria 55 kg na razie, maxa nie mierzyłem wyciskanie leżąc: seria 45,5 kg na razie, max: około 100 ;D bo na sztange wchodzi mi max 90 kg przysiad: seria 40 kg, ciężko mi samemu zarzucić więcej xD, maxa nie mierzyłem rób progresje ciężaru, bo 45kg w serii, a max 100 naprawdę dziwnie wygląda, a wynika z tego, [...]

Witam, chcialbym abyscie doradzili mi srodki na ogolna poprawe sylewtki, chdozi o to ze jadlem juz rozne suple kreatyny itp. i nie mowie wcale ze nie bylo efektow, byly ale juz staz jest,wiek jest, i chcialbym skorzystac z SAA czaje sie juz od dobrych kilku lat ,ale z akazdym razem mowilem sobie ze jeszcze za wczesnie ,ale teraz chcialbym juz [...]

[...] ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: ani nie lysieje ani nie zarastam 15. PPM (podstawowa przemiana materii): okolo 2500 kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 145 -martwy ciąg: 200 -przysiad: 160 (nie testowalem maxa, byc moze wiecej) cykl jaki chce pojechac: 1-8 susp 100 mg ed (enth 500? e5d ) 1-6 tren 75mg/eod 4-9 wino 30 mg/ed odblok: 8-9 HCG 2500j. [...]

wiek 17 lat mc-110kg/6 klata- 95kg przysiad- 135kg/8

Rafeo To ile przytyjesz, zalezy od tego ile zjesz. Wiec wymowki w stylu ''FBW nie wchodzi mi na mase...'' sa nie na miejscu. Do wzrostu miesni potrzebna jest progresja ciezaru i zarcie. jezeli spełnisz te 2 warunki urosniesz (przynajmniej na Twoim poziomie zaawansowania) Split nie jest najlepszym wyjsciem. Myslisz, ze wiecej znaczy lepiej? [...]

11.06.09 r zaległy Trening nr 2 1. 1\3 przysiad przedni 7p-25 kg 5-30 3-35 3-40 3-45 3-50 3-55 3-60 3-65 3-70 3x7 - 75 kg(ostatnio 2x7 - 70 kg) Chyba jest jeszcze trochę zapasu. 2. wyskoki z klaśnięciem pietami 5x5 3. hack squat 4+4 4x8 - 25 kg 4. mc na sztywnych nogach 4+4 4x8 - 27,5kg Zmieniony przez - krawat w dniu 2009-06-11 20:19:06

po co drugi temat?? plecy MC nogi przysiad w treningu B na klatke daj inne cwiczenie. np dipsy

[...] ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: PYTANIE:

[...] 9. CEL CYKLU:masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:- 11. POZIOM BF%:okolo 15 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):do chudniecia 13. STAN ZDROWIA:zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:nic z tych rzeczy 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: (nie potrzebne) -klata: -martwy ciąg: -przysiad:

witam,]]przeczytałem twój artykuł "siła,siła,siła"naprawdę interesujący ale nie wszystko rozumie to znaczy nie wiem czy dobrze rozumie a więc mam kilka pytań będę naprawdę wdzięczny za pomoc 1.mostek poleca go pan początkującym i nie początkującym? a.co to znaczy "zoptymalizować ruch wyciskania przez angażowanie tricepsów i wewnętrznej części [...]

[...] -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: PYTANIE:

1 STRUFA Anastasya 1986 RUS 43,85 140 75 122,5 337,5 ILE NA PRZYSIAD ONA WZIEŁA ? 140kg?:/

[...] OWŁOSIENIA: nie mam 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:nie sprawdzam maxow ale ostatni wynik jaki pamietam to 140 -martwy ciąg:nie wiem -przysiad:neiwiem PYTANIE: a wiec tak planuje 3 cykl z deci i prolo i mete 1-4 meta 30 ed 1-10 deca 200 mg e7d 1-11 prolo 100 mg e5d jak cos prosze poprawic moj cykl ( czy [...]