wow spore te przyrosty =] ja dzisiaj mialem terning kosza po ktorym ledwo zylem i jeszcze breaka z ktorego wlasnie wrocilem i dowiedzialem sie ze mam zla technike wykopu przy thomasie i go zmienilem, jutro znowu poćwicze te thomasy , aha na poczatku treningu robilem thomasa z nogami na maxa szeroko jutro musze porobic z tym lepszym wykopem takie [...]
mam Ci wymieniac wszysko po kolei co mozesz a co nie jasne że mozesz tylko po co Ci to,nie masz co z kasą robić czy jak? 3 miesiące ćwiczyczysz!Masz teraz szanse na takie przyrosty jakich nie bedziesz miał juz przez całe życie!I do tego jest Ci potrzebna tylko DIETA!A Ty sie pytasz dlaczego nie glutamina...j/w pisałem chcesz to kupuj [...]
JA np robie trening plecow i bicepsa w jednym dniu i bardzo dobrze mi to robi - po treningu czuje ze biceps jest maxymalnie napompowany i wiem ze pracowal jak naleze - zreszta poki co to na przyrosty nienarzekam bo od wrzesnia przyszlo ponad 2cm NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm
Siema!!! Doplacz16: trening ACT to trening ogólnorozwojowy! (ale świetne przyrosty po nim miałem...) Polecam początkującym i nie tylko... (poprawia się kondycja!). Yarekbboy: co do klatki to trenuj i jeszcze raz trenuj (oczywiście jedz i wypoczywaj!), może za jakiś czas zarzuce swoje foty (nie ma się czym chwalić...). Zaaktualizowałem profil (nie [...]
[...] Potem ulozyle uozylem normalny i cwiczyle i dal on widoczne efekty. Caly czas poznaje moj ogranizm i proboje ustalic sobie optymalna ilosc serii i intensywnosc treningu aby przyrosty byly jak najwieksze oczywiscie. Treaz wymyslilem nowy trening o mniejszej liczbie serii niz poprzedni i chce aby ktos doswiadczony ( specjalista lub moderator ) [...]
mi w jego przyrosty tez ciezko uwierzyc:)) co do moich to po v12 nie nawodnilem sie jak na mono,nie zalalo mnie woda....poszlo 1.5-2cm w lapie i w pasie prawie nic nie przyszlo na cyklu....co do sily to na sztangielkach na klate po 5kg na strone razem 10kg:)) na francuskim 5kg poszlo...no nie wiem co jeszcze chcesz wiedziec? po cyklu wymiary [...]
[...] o dokładniej da to samo co duża jak w poprzednim treningu. Bo mniejsze większe zniszczenie ( naderwania itp.) będące sednem treningu mogą być za duże i występują mniejsze przyrosty niż przy mniejszych zniszczeniach czyli mniejszej liczbie serii. ALE czy ten trening nie spowoduje za małych zniszczeń ??? 6. Miałem dietę Rano : kakao W szkole: [...]
[...] kolarsto szosowe, na siłownie równiez chodze, ale bardziej poza sezonem kolarskim. I w zwiazku z tym mam takie pytanie, jakie srodki sobie zakupic aby miec jako takie przyrosty (glownie chodzi mi o barki i bicepsy bo one sa delikatnie mowiac nie za duze) no i chce zeby mi troche zostalo na przyszły sezon kolarski, bo nogi chociaz mam juz [...]
Podnosisz poziom hormonow na samym poczatki, zanim sie deka rozbuja to sa dobre 2-3 tyg w tym czasie juz zaczynasz winstrol wiec w 3tyg juz masz optymalna dawke we krwi. Przyrosty maksymalne dostajesz miedzy 3-6tyg a potem juz jedziesz na samej dece, ktora pomoze utrwalic zdobyta mase. A jesli dodasz wino na koncu to jestes praktycznie skazany na [...]
[...] to co wypracowalem jakos sie utrzymuje :) ale na poczatku treningow jak zaczynalem i lapka mi rosla. to fakt ze jak dalem sobie w gardlo to byly straszne spadki. I slabe przyrosty. ----------------------------- Pozdrawiam! $ - DuckmAn - $ "Kulturystyka jest jak piękna kobieta - to raj dla oczu, piekło dla duszy, a czyściec dla [...]
Słabeusz zezeli taka jest twoja opinia to ok Ja sie konsultuje z zawodnikiem i jak narazie odnowtowuje niezle przyrosty Kazdy ma swoje zdanie Pozdrawiam >>>ReadyForPassion<<<
proste pytanie, jak dlugo nalezy stosowac gainer w przypadku hardgainera, by przy dobrej diecie i dobrym treningu uzyskac dodatkowe przyrosty masy? Longrunner Keep on Running!
Będziesz miał super przyrosty,od MEGABOLA silniejsze są tylko STERYDY Niestety ta reklama nijak ma się do rzeczywiśtości. Na drugi raz ni kupuj, zainwestuj w dietę! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja
[...] przydatne dla poczatkujacych, poniewaz ci pakerzy nie zwracaja uwage na technike, bardzo oszukuja, ale ich organizm dziala na innej zasadzie, im wlasne takie treningi daja przyrosty. Po za tym te koksy zawsze na tego typu filmach wala popisowe, cwicza z ogromnymi ciezarami i wykonuja cwiczenia w niewlasciwy sposob. Yarek jak tak patrze na te [...]
[...] to wogule cos dadzą bo tak na moją głowę to jest prawie nic !!! Tak jak by tego nie było no ale cuz bede brał 30 !!! A co myslicie jak bym dokupił se do tego białka L glute z Treca czy z czegos innego ??? Dobrze by to było ??? Co bym po tym miał !!! Jakies przyrosty by sie poleprzyły po tej glutaminie ??? Trenuj a bedziesz wielki.... !!! )
[...] stosować diete masa mi spadnie?? 4) czy bez rzadnych wskazan można używać diete 15 latek?? 5) pytanie nawiązuje do pierwszego troche ,ale konkret jakie mieliście największe przyrosty masy np. po miesiącu?? 6) czy jak masa mi przyjdzie to rozłoży się na całe ciało czy w brzuch i dupe pójdzie ??(no oczywiście bede ćwiczył to chyba niepowinnem [...]
"Jakies przyrosty by sie poleprzyły po tej glutaminie ???" nie sadzac po profilu - dopiero zaczynasz treningi; na razie zostan wiec przy tym, co jooz masz zakoopione /bialko toodziez gainer/ - w zoopelnosci wystarczy; ewentualnie zestaw mineraloow artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~goering sooplementacji~ [...]
[...] używać diete 15 latek?? /DIETY BIALKOWOWEGLOWODANOWE BEDA OK, NA TLUSZCZOWE JESZCZE CZAS 5) pytanie nawiązuje do pierwszego troche ,ale konkret jakie mieliście największe przyrosty masy np. po miesiącu?? /JA INACZEJ WYGLADAM I INACZEJ LAPIE MASE I TLUSZCZ WIEC TAKIE POROWNANIE NIC CI NIE DA 6) czy jak masa mi przyjdzie to rozłoży się na całe [...]
mam do was wszystkich taka prosbe : jakie mieliscie przyrosty w przedramionach w ostatnich 3 miesiacach ? jesli 0cm to nic nie piszcie jesli cos wam uroslo powiecmy powyzej 0,5cm to wpiszcie mi swoj(swoje) plan(y) i wszystko ze szczegolami Założyciel Mafi / Masa RulezZ / break dance forever!! Alizee Fan Club