przyrosty

co do trenigu bardzo ladnie tylko wykonuj bardziej trening sierowany na mase czyli 12,12,10 stosujac progresje ciezarow ogolnie uwazam ze powinnienes zaczac z HST, on zapewnia bardzo przyzwoite efekty i pozawala uzyskac duze przyrosty w stosunkowo krotkim czasie

Ja stosowałem cell pumpa w zaniżonych dawkach(2 miarki dziennie)i miałem po nim super przyrosty,wiec spróbuj samo cp duze i sie dowiesz;p

Wiecej sily, czy masy- zalezy od treningu.Dieta+Trening na sile+TCM=fajny przyrost sily. Mysle,ze spadki nie beda jakies wielkie.Przyrosty bez diety tez moga byc nieduze,ale powodzenia;)

[...] diety ale braki uzupełniałem białkiem serwatkowym kupinoym za grosze na allegro(polecam) do tego kilka tablet KRE-ALKALYN. Na opokowaniu było napisane że daje maxymalne przyrosty itp. a ja tym czasem nie widze żadnych efektów!!! Chce zwrotu kasy 4) Z czym Ci się kojarzy TCM i kto jako pierwszy na rynku Polskim wprowadził pod tą nazwa swój [...]

[...] wiem że bardzo fajna jest tauryna. działa antykatabolicznie więc nie musisz się martwić że po paru dniach przerwy zmniejszy się power a poza tym łatwo kontrolujesz swoje przyrosty. dla lepszej regeneracji bardzo dobre jest zma na noc, ale wtedy nie można zapodać odżywki, gdyż zma działa tylko na pusty żołądek. dla lepszego kopa proponuje [...]

[...] tej samej filozofii treningu zarówno początkującym, śerdnio zaawansowanym jak i barfdzo doświadczonym w treningu. Po prostu nie ma jednego złotego środka, który dawałby i przyrosty masy i przyrosty siły oraz wzrost wydolności wsdzystkim w równym stopniu. Art o treningu jest ok. Ale to nie jest jedyna skuteczna metoda - a moim zdaniem jest to [...]

champ na przyrosty mięcha też ma Zmieniony przez - KasaChoryh w dniu 2006-04-14 07:10:30

Hm.. a co myslisz o jednym planie na 3 miesiace w tym, że przy treningach 3x tydzień trenuje się trzema różnymi treningami? IMO świetna zabawa i do tego przyrosty też będą niczego sobie.. opłaciło by się tak zrobić? Jakie jesz Wasze zdanie?

Jezeli masz 18 lat to tylko i wyłącznie Twoja sprawa kiedy mete chcesz wziąc. Mówią im później tym lepie i mają racje, ale ja tez jestem w Twoim wieku i sie zdecydowałem zaczać kuracje metanabolem. Nie bede Cie namawiał, gdyż to jest karalne, ale tez nie bede Ci odradzał bo przyrosty napewno będziesz miał większe niz na kreatynie. Pozdrawiam !!

[...] i widzisz torche tracisz. PRzy ciaglym, bralem dosc dlugo i nie widzialem zbytnio zandych efektow, dopier po jakims czasie zauwazylem ze czuje sie lepiej, mam ciagle przyrosty ciezarow jakich normalnie nie rejestrowalem w tkaim tempie. Jakby to powiedziec Nie ma efektow tak spektakularnych ale ciagle idzie do przodu w jakiby szybszym [...]

bierz tak jak ja napisałem spadki ??? nie czujej wzrostów ??? to przyłóż się do diety, treningów bo to xpand jest mocny i nie ulega to wątpliwości przyrosty muszą być chyba że nie działa na ciebie kreatyna w co wątpie spadki po nitro ??? no cóż to jest no-booster więc trudno żeby pompował jak już go nie bierzesz pozdro

ja ci nie pomoge ale chcialbym sie dowiedziec od ciebie jakie masz przyrosty sila/masa/gestosc itp samopoczucie itd chyba ze to prowokacja to tez wysiadam i ide na tramwaj

jeszcze jedno pytanie, czy przy tym poziomie fatu to przyrosty masy mięśniowej jeszcze następują? czy wszystko idzie już tylko w fat?

dzieki tyrex dal bym soga ale nie moge ale tak na przyszlosc jak to sie robi? oki po cyklu sie wypowiem jakie przyrosty itp pozdro ziomki no teraz jestem zadowolony z odpoiwedzi uzyskanych a nie jakies wyzwiska itp

ache ale czy stale bede napompowany i będą przyrosty przy stałej sumplemetacji czy z czasem zacznie nie ragować na to.

[...] trening byl zanidbany (wiec sadze, ze w ciagu 3-4tyg dopompuje sobie po 2 cm)... Chodzilo mi raczej o porownianie jak to bylo na poczatku jak ludzie zaczynali jak wygladaly przyrosty, a jak jest teraz kiedy ma sie w rece te 40 cm ... Zwykla ciekawosc, a temat nie tyle ma posluzyc mi co poczatkujacym... Jednak malo kto odpowiada, na punkty A i B [...]

jak dla mnie to zostawił bym stacki na puźniej i zaczłą od lżejszych kreatyn...mono czy jabłczan...jak zauważysz ze masz marne przyrosty po tych kretach to dopiero wziął bym się za stacki...

[...] na pozostałe partie), więc nie jesteś wyłączony z gry (z powodu zakwasów) przez 2,3... dni - każdą partię ćwiczysz 3 razy w tygodniu - treningi są szybkie i intensywne - przyrosty siły i masy - przez każdy 2-wu tygodniow mikrocykl wykonujesz te same ćwiczenia, ale w różnym zakresie powtórzeń, co fantastycznie uczy cię wyciągania wniosków na [...]

[...] ze sztanga stojac (zeby mozna bylo porownywac odpowiedzi) P.s Prosze, o nie zaczynanie bajek o stagnacji, genetyce, przyjmijmy, przecietna osobe. Jesli ktos pamieta swoje przyrosty na starcie prosze podawac bo o to tu chodzi... Jeszcze raz podkreslam temat opierac sie ma na opiniach osob cwiczacych i nie jest w zadnym stopniu jakas udowodniona [...]

A ja wlasnie mam taki problem. Wszyscy zachwyciacie sie 5 i 5neg jako najbardziej produktywnymi, a ja najlepsze przyrosty mam w 10. W 15 odrabiam jakies tam male spadki i brak napiecia spoczynkowego po SD z malutkim naddatkiem, w 10 ide ladnie do przodu, w 5 w zasadzie utrzymuje obwody, no moze ciut do przodu i moze ciut lepsza jakosc miesnia - [...]